手脚冰凉中医怎么说

手脚冰凉中医怎么说

手脚冰凉怎么办？

买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。

生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。在家做的时候放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

不过要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药了。

之所以必须用醋泡，是因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜升发阳气的力量变得平和而有效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。

需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。

中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，不利于养生保健。

很多人会有疑问，吃姜要不要去皮。

实际上姜浑身都是宝，姜肉性热，姜皮性凉，姜肉发汗，姜皮止汗。

一般做菜用姜，可以带皮，而受了风寒要喝姜汤发汗，或者是想用姜平衡食物的寒性的时候，自然是去皮的姜为好。

手脚冰凉中医怎么解释？

中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况

一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况

如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致

阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物

如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节

阳虚手凉怎么办多穿衣特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖

一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉

调脾胃摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行

按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服

手脚冰凉在医学上讲是什么原因?如何解决?

手脚冰凉属中医的四逆证，阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等

四肢为诸阳之本，阳气不足，四肢末梢失去温阳，所以冰凉

治则：温经散寒，养血通脉

方药：当归四逆汤

当归12克桂枝9克芍药9克细辛1.5克甘草5克通草3克大枣8枚

同时要配合体能锻炼，以增强机体免疫能力和促进四肢末梢血液循环