夏季拔火罐去湿“对症下药”

夏季拔火罐去湿“对症下药”

夏季拔火罐去湿“对症下药”

需现在正值夏季，天气炎热，许多人喜欢用火罐来拔体内的“湿气”。专家提醒，在家使用火罐，要弄清楚疼痛的原因，拔火罐也要“对症下药”。

1、分清病因

使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。造成疼痛的原因很复杂，有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的，如腰肌劳损引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就应该去医院检查一下。

弄清楚病因后，在医生的指导下，很容易掌握操作方法，自己在家就能拔火罐治疗。但有些疼痛，在穴位的选择、操作手法和时间上还是有相对严格的要求，一般不好把握，这时最好找专业医生，以免起不到治疗效果。有些病人身上有好几处印记，重复的部位很少，这样做的目的在于避免多次在同一个部位使用火罐造成伤害。

2、选对部位

使用火罐的时候部位要适当，局部皮肉丰厚。对于皱纹、松弛、疤痕凹凸不平的部位，火罐易脱落。拔火罐时还要避开胸部。在如对待颈椎病这类骨病，首先要分清楚颈椎病的类型，以免由于使用火罐，使得颈椎处有更多的液体渗出，加重病情。

其次，根据不同部位，选用大小合适的罐。一般来说，对于肌肉丰厚的背部，可以使用口径大的火罐。对于肘关节部位可以选择小口径火罐。拔火罐时，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧伤皮肤。

3、控制时间

如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以龙胆紫药水，覆盖消毒敷料，防止感染。一般情况下，临床上需要病人皮肤局部起泡时，一般会留20~30分钟，但在正常情况下，一般以10分钟左右合适。

拔火罐并非人人适宜，体质特别虚弱，皮肤有斑疤、炎症、溃疡或者破损，以及患有出血性疾病(如血友病、血小板减少等)的人不适合使用拔罐疗法。而心脏部位、毛发部位、患有皮肤病的地方一般不适合使用火罐。

如何拔火罐能去湿气 拔火罐去湿气的方法

众所周知，拔火罐的一个作用就是去湿气，那么拔火罐真的能去湿气吗?下面我分享了拔火罐去湿气的方法，希望能帮助到你

拔火罐去湿气有用吗 我国的一些传统的 中医 疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的 拔罐 疗法就对祛湿很有效果

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗 疾病 的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的

而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气，近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来，可见这一疗法确实经得住实践考验

如何拔火罐才能去湿气 通常丰隆、阳陵泉、阴陵泉等 穴位 有利湿作用

具体功效又有所不同，丰隆偏于健脾祛痰，阳陵泉偏于祛除肝胆 湿热 ;阴陵泉偏于祛脾胃之湿

另外，足三里、商丘等穴也有一定的健脾化湿作用

体内有湿，拔罐效果不理想，最好配合 食疗 、 中药 、 针灸 等

比如常食用薏米、芡实、扁豆等;同时针灸上述穴位等

可以找中医开中药调理

春季祛除湿气的方法 第一：增加运动 数据显示，一般体内湿气比较重的人都是比较缺乏运动，如果越是不爱参加运动，那么体内淤积的湿气就会越来越多

如果这种情况得不到改善，那么久而久之就会导致五脏六腑受到湿气的侵入，引发一系列的疾病

坚持 体育 锻炼，可以有效的加快 血液 循环和新陈代谢，令体内的器官运行加速，这就会令体内湿气排除体外的速度增加

常见的锻炼方法有很多，例如 跑步 、骑自行车、 游泳 、练太极等等

第二：饮食清淡 想要尽快、 健康 的排除体内多余的湿气和水分，那么就一定要有一个健康的肠胃系统

日常生活中，应该注意清淡饮食，并且多吃一些有助于 消化 的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出现 消化不良

想要知道去湿气的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷饮和凉性果蔬

如果一定要吃，那么最好在烹调的时候适当的增加一些葱姜蒜

第三：不长期处在潮湿的环境 体内湿气增加，出了不爱锻炼、身体中产生的湿气之外，环境的影响也是非常大的

如果长期处在一个潮湿、阴冷的环境，那么外界的湿气就会很容易入侵到我们的体内

去湿气的方法有很多，但是最根本的就是养成科学的生活习惯，具体如下： 1、不直接睡在地板上，特别是夏天的时候; 2、阴雨天气减少外出的次数和时间; 3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的，而不能够穿潮湿的衣物; 4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分; 5、卧室多开窗，令空气流通; 第四：常吃葱姜蒜 葱姜蒜着三种食物不仅仅是常见的一种调味品，同时也是一种作用很多的中草药

例如身体中寒气、湿气比较大，那么一碗滚烫、热辣的姜澜能够快速的令身体暖和起来，并且迅速发汗排除体内多余的湿气

所以老中医曾经说过，饭后三片姜，无病又健康

第五：薏米粥、淮山汤 去湿气的方法中最常见的一种就是喝薏米粥和淮山汤，薏米具有很好的消肿利尿、祛除湿气的作用，淮山对于去湿气的总用同样很好

常见的去湿气 食材 有很多，例如红豆、党参、茯苓等等

这些药材不仅能够去湿气，同时还可以去除水肿，达到 美容 的效果

第六：少盐 如果体内摄取了过度的食盐，那么很容易引起水肿，并且体内湿气增加

所以日常饮食最好不要放太多的食盐，这样有助于肾脏排水、去湿气

第七：戒烟戒酒 戒烟戒酒不仅仅能够令身体更加的健康，增强身体抵抗力，同时还可以有效的去湿气

第八： 艾灸 到正规的药店都买艾草，点燃之后放到关元穴熏着，这种艾灸方法也是一种有效的去湿气的方法

第九：有规律的睡午觉 八款煲汤 食谱 祛除湿气 1、茯苓骨头汤 材料：猪脊骨500克 、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克

做法： 将猪骨头冲洗干净备用

茨实、薏米、土茯苓洗净备用

瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入

倒入茨实、薏米、土茯苓

开大火烧开

用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可

2、淮山猪骨汤 材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克

做法：猪骨斩件焯水

各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊

除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，小火煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右)即可

3、砂仁陈皮鲫鱼汤 材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片

做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄

一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可

4、咖喱鸡丝羹 材料：鸡肉400克，红萝卜、薯仔各150克、洋葱100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒丝、姜丝各10克，咖喱粉20克，鲜奶250毫升

做法：鸡肉洗净切细丝，马蹄粉芡拌匀，起油镬炒至刚熟就铲起;红萝卜、薯仔、洋葱去皮切丝

起油镬下蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香，溅入绍酒后下水1500毫升(6碗水量)，滚后下红萝卜丝和薯仔丝至熟，下鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和适量食盐少许、胡椒粉白糖，推入马蹄粉40克拌均的芡，下少许生油便可

为3～4人量

5、拍姜韭菜滚猪红 材料：生姜60克、韭菜100克、猪红500克

做法：生姜去皮切块，拍裂;韭菜洗净切段;猪红清水漂洗

在镬中下清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滚沸后，下猪红滚熟后，下韭菜，下盐、油便好，为3~4人量

6、狗肚鱼大芥菜汤 材料：大芥菜500克、狗肚鱼500克、生姜2~3片

做法：狗肚鱼宰净，去头、内脏，然后切为两段，用少许鱼露腌5~6分钟;大芥菜洗净，切段状

在铁镬内加入清水1500毫升(约6碗水量)，并投入适量食盐和生油，武火煮沸后，加入大芥菜，滚腍后，再加入狗肚鱼，滚熟后便可

快捷简单，可供3~4人用，亦汤亦菜

7、藕丝百合汤 材料：莲藕、百合、冰糖

做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了

8、丝瓜咸蛋麦片粥 材料：丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末

做法：将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了

夏季拔罐去除湿气的时候，都需要注意哪些细节？

夏季拔罐去除湿气的时候，都需要注意哪些细节？ 体内潮湿的人，常见四肢沉重、手脚冰凉、全身乏力、疲劳、没有食欲、皮肤起疹子、舌苔发白等症状

潮湿的原因主要有两种，内湿和外湿

内湿是由于人体脾胃失去健康运行，津液不布和水湿凝聚所致； 外面潮湿住在阴凉潮湿的地方，长时间被雨淋湿，不得不含水等因素造成的

另一方面，拔罐正好具有舒展肌肉、改善血液循环、御寒、祛湿、消肿、止痛等功效，可以调节体内阴阳平衡，达到祛湿、增强体质的目的因此，体内潮湿时，拔罐很有用

但是这并不意味着任何种类的湿气都可以通过拔罐来消除，体内的湿气是内湿还是外湿会根据得分而变得明显

如果患者潮湿、长时间使用空调、被雨淋而不含水等因素导致身体外部潮湿，拔罐疗法可以起到一定的作用

但是，如果患者是由于体内脾胃缺损引起的内湿，拔罐后的作用和效果并不大

需要注意的是，无论内是湿气重还是外湿湿气重，拔罐只能暂时缓解症状，不能根除病根

另外，除了拔罐以外，对体内湿气重的患者，也可以吃红豆薏米粥、豆沙麻茶等去除湿气的食物

这些食疗对去除湿气有一定的作用

因此，除去体内的湿气当然是有用的，但作用只是暂时的，要完全除去体内的湿气，还需要进行饮食疗法，配合医生的治疗方法等

拔火罐是一种保健疗法，主要通过火焰燃烧空气后，利用罐体内的真空负压作用吸附在皮肤表面，再通过负压作用牢牢地提升皮下脂肪，从而达到温经通络、活血止痛等效果

放火对急性疼痛和寒冷加剧引起的局部酸麻胀痛非常有效

因此，对初期疾病处于浅层的问题很有效果

祛风降温很有效

但是，如果病机持续加深，通过拔火罐就会有点力不从心