产后母乳不足怎么办(产后20天母乳不够吃咋办)

产后母乳不足怎么办

产后乳汁不足怎么办？有些妈妈会有这个状况，母乳不足宝宝就不够吃。我们都知道母乳喂养的好处多，那么中医有什么好的催乳方法呢？以下来跟小编一起来看看，中医的催乳方。

好用催乳妙方

缺乳的中医治疗，可以分为乳汁生成不足与乳腺不通两种，中医辨证则分为虚实两种。

若乳房松软、乳汁量少清稀，属虚证，治疗以补气养血为主，以八珍汤加减。

如果乳房胀痛、乳腺硬块多、红肿，属实证，治疗上宜疏肝解郁、通络下乳，中药可选用丝瓜络、通草、漏芦、王不留行等。

高蛋白含量的汤水：如牛奶、豆浆、鸡汤、鱼汤、排骨汤。

鱼肉等动物蛋白及包括豆类的植物蛋白，都能够为产后虚弱的身体补充大量营养，有助于分泌丰富的乳汁。

粥类：提供充足水分，营养较容易吸收。

米酒类：酒酿汤圆、麻油鸡酒。米酒活血化瘀通脉，也可增加乳汁分泌。

木瓜类：促进乳腺发育，增加乳汁分泌。

其他类：通草、葱白、洋葱、花生、猪脚、豆类、鱼类等。

产后20天母乳不够吃咋办

产后母乳不够吃原因很多，因人而异

如果母乳不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足： 第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出

每次喂奶时间不超过30分钟

随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量

特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜

不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步

提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆

有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您

确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’

大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽

即使是混喂每次必须先亲喂

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降

保持吸吮次数很重要

宝宝永远是最好的催乳师

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度

剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前

第九点：坚守母乳喂养的信念！

产后奶水不足怎么办，哪几个方法让妈妈们奶水更加充足？

产后奶水不足怎么办，哪几个方法让妈妈们奶水更加充足？ 坐月子期内，妈妈们除开关心自己身体康复状况以外，接下来就是自已的奶水充足情况，奶水不够，非常容易让宝宝食不果腹，也会耗费很多钱财去买东西，减少宝宝营养的，此外，奶水不够的妈妈必须不断地喂宝宝，乃至深夜亦是如此，为自己和家人的日常生活带来更多不便

那样，生完孩子妈妈们怎么才能让自身母乳更为充裕呢？ 一、哺乳姿势 在给宝宝喂母乳的时候，妈妈们尽量选自己最习惯性姿势，这样才可以让自己与宝宝都最舒适，座姿或卧姿都可以，尽可能让宝宝的小嘴儿紧贴在妈妈的乳房处，但是，需注意晚间在给宝宝喂母乳，需要注意宝宝的鼻部一定不能贴紧妈妈的乳房，那样很容易引发宝宝室息

二、尽可能让宝宝臀红乳房 妈妈刚生完宝宝时，人体通常十分孱弱，这时候实际上恰好是母子俩接触到了最佳时机，生完孩子三十分钟让宝宝吸吮妈妈的乳房，不仅能让妈妈身体提升乳素，有益于往后的出奶，还会让宝宝和妈妈更亲近，提升妈妈和宝宝之间的情感

三、按时排尽乳房 很多小伙伴妈妈并不知道，宝宝吃完奶需要将乳房里的奶所有排尽，这样才会有益于奶水分泌，也有助于妈妈乳房的对称性，假如宝宝吃完奶后，乳房里经常会有多余奶，妈妈们可以利用手动吸奶器来实现排尽乳房的效果

许多妈妈在生完孩子之后，发现自己分泌的乳汁很少，出现奶水不足的问题

虽然社会的不断发展，市场上出现了越来越多的奶粉品种，但说起来奶粉终归没有母乳的效果好