中医食疗调理经血过多

中医食疗调理经血过多

如何定义经血过多

中医认为月经过多是由于气虚统摄失控、血热妄行，或者是血瘀阻络、新血不能归经造成的。月经量多、色淡、质稀为气虚；量多、色深红多属血热，治疗时要尽量减少出血，防止失血过多。

经血量过多，一般定义是每次经期出血量超过80m，以卫生棉用量来换算，前几天量多时每1个小时卫生棉就满溢，甚至要使用夜间加长型的棉垫，1天要换10片以上卫生棉，整个周期使用超过60片，则有经血过多的问题。

至于怎么样的月经量才算正常？，一般来说，经血来的期间平均4-7天，经血量约80ml左右。量多集中在前2-3天，平均1天换6片卫生棉（平均2-3小时换1片）。

此外，如果整个月经来潮时间长达10-14天，经血点滴淋漓不止，也属经血过多的范畴。另外，如果除经血大量外，还有心慌、头晕、冒冷汗、腹部疼痛等状况，有可能是子宫外

经血过多的三种类型及食疗方

月经过多的主要病机是冲任不固，精血失于制约。常见病因有血瘀、气虚、血热。

血瘀：

典型症状是经血颜色紫黑，黏稠而多血块，经前会胀乳，来潮时下腹会胀痛，按压时痛得更剧烈。临床上常有子宫内膜异位、肿瘤等问题。

菜苔茶：油菜苔120g，蜂蜜适量。将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，对入蜂蜜，调匀。每次服2～4汤匙，本方适用于血瘀引起的月经过多。

止血葡萄茶：红茶2g，葡萄干30g，蜜枣25g，加水400ml共煎，煮沸3分钟，分3次服，每日1剂。化瘀止血，用于功能性子宫出血及血瘀型月经过多。

气虚：

典型症状是经血颜色很淡，无血块，多发生于青春期或更年期，为「无排卵性」子宫出血，此为正常生理现象；但是若发生在育龄期，多为「排卵功能不良性」子宫出血，则为病理现象，多是由于内分泌失调所致，患者容易疲累、头晕、流汗、喘气，所以不爱说话，说话轻声无力。

莲子花茶：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用；将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象。”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱；辅以冰糖补中益气；花茶为佐使，理气解郁。三药合用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目的。

黑木耳红枣茶：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂，连服7日。功能补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多。

血热：

典型症状是经血颜色鲜红或深红，黏稠偶有小血块，往往是感染所致，慢性子宫发炎最为常见。睡不好、口干舌燥、小便颜色黄、大便干结不易解出，也是本症的症状。

黑白茶：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。功能滋阴清热，凉血止血。

仙鹤草茶：仙鹤草60g，荠菜50g，茶叶6g。上3味同煎，每日1剂，随时饮用。适用于崩漏及月经过多。

月经量过多吃什么补血,月经血量多吃什么药好

月经量过多的，我们是处于贫血状态的，因为它超出了我们身体所需要排出的污血的范围，这时候我们就需要吃一些东西来补血，那么，月经量过多，吃什么补血?下面有我为你解答

月经量过多吃什么补血 如果流血过多的话，是需要对身体进行一定的调理的，因为缺血会导致身体出现各种各样的问题，尤其是会使人的抵抗力下降，感染上各种疾病

流血过多最好的进补方法就是食补，当归、黑芝麻、桑椹、桂元、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡等食物，都有着一定的补血功效，可以多吃

当归 当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能

正如清代《本草经百种录》所说:"当归为血家必用之药……实为养血之要品

"若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛

黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效

黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气

肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾

至于红色食物补血,理论则源于"以形补形,以色补色"

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效

食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能

桑椹 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中"补血果"的称号

一般建议将桑椹代茶饮用,每日食用一碗桑葚茶不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用

桂元 这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质

建议将桑椹与桂元等组方为椹元茶这种中医组方茶饮用，可以用茶疗代替，对于肾.虚、健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的调治作用

除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等

莲藕 藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血

莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血

有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用

女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕

糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉

紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果

将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克

而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等

黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍

但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用

乌鸡 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用

菠菜 菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收

菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关

胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益

维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收

对贫血有一定的调治作用

动物肝脏 中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难

动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一

可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配

年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃

月经血量多吃什么药好? 1、内分泌功能失调：由于青春期下丘脑发育不全，在下丘脑—垂体—卵巢轴之间尚未建立稳定规律的周期性调节和反馈反应，致使卵巢中虽有卵泡发育但不排卵，也没有黄体形成，当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时，子宫内膜大片脱落而导致经血量过多

由于卵巢无排卵，故导致不孕

2、子宫肌瘤：肌瘤堵塞输卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕

3、血液疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可引起月经过多而影响怀孕

月经量多的女性朋友除了要及时找到原因，加以治疗之外，日常生活也需要注意相关的一些禁忌

除了饮食方面需要格外注意外，房事也要谨慎，穿衣要合理，保持心情舒畅，这些都有利于月经恢复正常量

下面，一起来看看月经量多的注意事项具体有哪些

女性养生：6款中医食疗养血调月经

【导读】：当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象

月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效

下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望... 一、益母草汁粥 功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成

用法：每日2次，温服

病愈即停，不宜久服

宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅

脾虚腹泻者忌用

吃粥期间忌葱、韭菜

二、红花糯米粥 功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者

配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥

用法：每日2次，空腹食

三、益母草煮鸡蛋 功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者

配料：益母草30克，鸡蛋2个

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤

四、当归延胡汤 功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经

配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片

制作：将上述3味水煎

用法：连服3剂，每日1剂

五、豆豉羊肉汤 功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量

用法：吃羊肉，喝汤

月经前10天，每天1次，连服3-5天

六、痛经茶 功效：温经理气，止痛

适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症

配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡

用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天

上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的月经恢复正常的话，那这个是很值得一试的