刮痧刮掉小肚子

刮痧刮掉小肚子

如何利用刮痧减小肚子

首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。

刮痧注意：

1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。

2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。

3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。

4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。

刮痧减肥减肚子的方法 刮痧减肥减肚子的方法是怎样的

1、刮痧减肚子主要是通过刮痧板对带脉，还有一些穴位进行刺激

2、刮痧可以疏通经络、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪代谢

3、带脉它是唯一一条横向的经脉，带脉刮痧可以减肥、通便还能调理女性月经问题，用刮痧板沿着与肚脐平齐的一圈进行刮痧，左手刮右侧，右手刮左侧，每次100下

4、用刮痧板刮关元穴在脐下3指，天枢穴在肚脐旁开3指，从上往下，单向刮痧，每天100次，以及肚脐中间的神阙穴，也可以润肠通便，促进代谢减肥

5、注意刮痧时要穿宽松的衣服，注意保暖，刮痧前可以涂点凡士林之类的东西润滑

刮痧减肥减肚子的方法

有很多人就是因为内分泌失调，而导致激素代谢出现异常

而刮痧能帮助调节机体的内分泌，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出

那么 刮痧减肥减肚子的方法 有哪些? 刮痧减肥减肚子的方法 两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹

从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉

先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来

肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动

如此来回刮20圈，身体就会微微发热

从左到右一圈，从右到左一圈

刮痧减肥注意事项 1、刮痧注意保暖 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖

室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧

因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病

2、注意刮痧时间 减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧

不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气

减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可

3、刮痧后饮用热水 减肥者刮痧治疗后饮热水一杯

刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液

刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出

4、刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时

但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧

因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖

精彩推荐： 脖子上长小肉疙瘩 黑枸杞的功效与作用 女性健康生活小常识 洋葱泡红酒 螃蟹怎么洗 拔罐减肥 淡菜怎么洗 脚后跟疼 白醋泡脚