通络明目

通络明目

经常刮痧竟有这么多好处

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1.刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2.刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

3.刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

4.刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5.刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6.刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7.刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

眼睛属于哪条经络，如何通过打通经络明目？

肝开窍于目，肝和眼睛的关系极为密切，所以眼睛属于足厥阴肝经

足厥阴肝经起于足大趾上毫毛部，沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处，向上至内踝上八寸处交出于足太阴经的后面，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于目系，向上出于前额，与督脉会合于巅顶

足厥阴肝经有两条支脉，一支是目系的支脉（眼球连系于脑的部位），一支是肝部支脉，目系支脉下行颊里，环绕唇内，肝部支脉从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接

四白穴，阳白穴肝经的行间，太冲对于解除视疲劳是很好的穴位

扩展资料： 人有十二经络，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经），手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经），足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）

肝经主治肝脏，眼，生殖器，神经，筋膜，胆病

十二经脉的走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经;手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经;足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经，足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经

参考资料： 百度百科-十二经络

6种补虚扶正明目中成药，值得了解

1、桑麻丸——有滋养肝肾，祛风明目的功效

主要成分由桑叶、黑芝麻（炒）组成

适应症：用于肝肾不足，头晕眼花，视物不清，迎风流泪

用法用量：口服，一次6g，一日3次

注意事项： 因风热上犯而红眼流泪者慎用；因肝经湿热，眼红、眼痛、畏光、流泪、口苦、舌苔黄腻者慎用

2、障眼明片——具有补益肝肾，退翳明目的功效

主要成分由石菖蒲、决明子、肉苁蓉、葛根、青葙子、党参、蔓荆子、枸杞子等22味药组成

适应症： 用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝痠软、或轻度视力下降；早、中期老年性白内障见上述证候者

临床用药经验： 用法用量：口服（糖衣片，片心重0.21g），一次4片，一日3次

注意事项： 外感发热等应停用本药；脾胃虚寒、消化不良及老人用量酌减；忌辛辣油腻食物，忌烟酒等

3、石斛夜光丸（水蜜丸）——具有滋阴补肾，清肝明目的功效

主要成分由石斛、人参、山药、茯苓、甘草、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、地黄、熟地黄、川芎、枳壳（麸炒）、菊花、蒺藜（盐炒）、决明子等组成

用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花

临床用药经验： 用法用量：口服

小蜜丸一次11g，一日2次

或遵医嘱用药

注意事项： 孕妇慎用；肝经风热、肝火上攻实证，以及脾胃虚弱、运化失调者慎用

4、明目地黄丸——具有滋肾，养肝，明目的功效

主要成分 由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、煅石决明组成

适应症：用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪

用法用量：（1）大蜜丸口服，一次1丸，一日2次

（2）浓缩丸口服，一次8-10丸，一日3次

（3）水蜜丸口服，一次6g，一日2次

（4）小蜜丸口服，一次9g（约一瓶盖），一日2次

或遵医嘱用药

注意事项： 肝经风热、肝胆湿热、肝火上扰以及脾胃虚弱、运化失调者慎用

用药期间不宜食油腻肥甘、辛辣炽热之品

5、金花明目丸——具有补肝、益肾、明目的功效

主要成分由熟地黄、盐菟丝子、枸杞子、五味子、白芍、黄精、黄氏、党参、川穹、菊花、炒决明子、车前子（炒）、密蒙花、炒鸡内金、金荞麦、山楂、升麻组成

适应症：用于老年性白内障早、中期属肝肾不足、因血亏虚证，症见视物模糊、头晕、耳鸣、腰膝酸软等

用法用量： 口服

一次4g，一日3次，饭后服用个月为一疗程，连续服用三个疗程

注意事项： 治疗期间请勿服用对视力有影响的药物

6、芪明颗粒——具有益气生津，滋养肝肾，通络明目的功效

主要成分由黄芪，葛根，地黄，枸杞子，决明子，茺蔚子、蒲黄、水蛭组成

适应症：用于II型糖尿病视网膜病变单纯型，中医辩证属气阴亏虚，肝肾不足，目络瘀滞症，症见视物昏花，目睛干涩，神疲乏力，五心烦热，自汗盗汗，口渴喜饮，便秘，腰膝酸软，头晕，耳鸣

用法用量：开水冲服

一次1袋，一日3次

疗程为3 6个月

或遵医嘱用药

注意事项： 孕妇慎用；脾胃虚寒者，出现湿阴胸闷、胃肠胀满、食少便溏者，或痰多者不宜使用；与大剂量养阴生津、活血化瘀中药、扩张血管药物合用应咨询有关医师；服用本药期间仍需服用基础降糖药物，以便有效地控制血糖

值得注意的是，以上中成药多甘润滋补，有腻膈碍胃敛邪之弊端，所以脾胃虚弱者慎用，痰湿、食积、气滞者忌用！用药需要咨询专业医师或者药师，辩证用药才能安全有效哦！