什么是五心烦热中医食疗调理效果佳

什么是五心烦热中医食疗调理效果佳

五心烦热的常见三种类型

火郁型

五心烦热，胸闷，口臭，牙龈出血，四肢倦怠，小便黄，大便干，舌红苔黄等。多因饮食不节，致胃阳被郁，不得泄越，发为五心烦热。

治宜清泄肝胆、脾胃，给予解郁泄热汤：柴胡15克，郁金12克，龙胆草12克，黄芩15克，生地黄20克，牡丹皮15克，元参15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黄连10克，葛根15克，蒲公英20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。

血虚型

午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。一般与肝脾亏虚、气血不足有关。脾为后天之本，气血生化之源，脾统摄全身血液。肝为藏血之脏，调节全身血液供应量。肝脾受损，生血、统血、藏血失职，遂至血虚，血虚不能制阳，导致五心烦热。

治宜健脾益气、养肝补血，给予生血汤：党参30克，白术15克，云苓15克，当归15克，熟地黄30克，杭芍20克，丹参20克，黄精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龟板20克，鳖甲15克，鹿角胶10克，甘草6克，水煎服。中成药可选益髓丸、固元丸口服。

阴虚型

五心烦热且午后热甚，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干，舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。其中肺阴虚引起的五心烦热，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常有血丝；肝阴虚引起的五心烦热伴有失眠、易疲乏、眼睛干涩等；肾阴虚引起的五心烦热伴有耳鸣、腰膝酸软等。

治宜滋补肝肾，给以滋阴汤：知母20克，黄柏12克，生地黄30克，牡丹皮15克，泽泻15克，山萸肉20克，山药15克，云苓15克，沙参15克，麦冬15克，元参15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龟板10克，鳖甲20克，甘草6克，水煎服。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。

五心烦热失眠吃什么好

1、热牛奶

促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。

2、核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3、小米粥

小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

4、龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。

5、大枣

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

五心烦热吃什么食物，五心烦热食疗

1、热牛奶 促眠效果可与促眠药媲美

牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）

2、核桃 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振

每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠

3、小米粥 小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效

小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用

4、龙眼肉 又名桂圆

为补血益心之佳果，果中之神品

其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血

思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）

5、大枣 味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠

把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食

大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠

参考资料来源：人民网-中医食疗调理五心烦热

五心烦热，应该如何合理调理呢？

五心烦热:指手脚发热，心胸自觉烦恼

多为阴虚火旺，心血不足，或病后虚热不清，火内郁结所致

是虚劳等常见病之一

五心烦热是中医的说法

很多人听了不太懂，不知道怎么规范

但是如果不及时缓解，很容易导致疾病

希望大家在生活中多多关注

我们来看看中医是如何调理五心烦热的

对于阴虚型五心烦热，可能会出现一些肺虚肾虚的症状，如五心烦热，下午很热，睡觉时经常想把凉的东西拿在手里，手脚伸到被子外面，骨头潮热，两颊发红盗汗，口干咽干，舌红少苔等

阴虚型五心烦热是最常见的类型，常见于肺、肝、肾阴虚患者

其中肺阴虚引起的五心烦热，除上述症状外，还伴有鼻鸣、干咳、气短、痰少、痰血丝；肝阴虚引起的五心烦热，伴有失眠、乏力、干眼等；肾阴虚引起的五心烦热，伴有耳鸣、腰膝酸软等

如果我们的五心烦热是火郁，那么我们可能会表现出“上火”的症状

5.心烦热，胸闷，口臭，牙龈出血，四肢乏力，小便黄，大便干燥，舌红苔黄

他们大多因饮食不佳而胃阳不振，无法逃脱，并出现五心烦热

如果是血虚型，可能会表现出一些气血不足的症状

下午有意识的感觉五心烦热，并伴有疲劳、懒吃、心悸、头晕、面色苍白等症状，会加重

一般与肝脾两虚、气血不足有关

脾为后天之本，气血生化之源，脾主周身之血

肝脏是储存血液的脏地方，调节全身的血液供应

肝脾受损，血出，血统，血存失职，导致血虚，不能制阳，导致五心烦热

夏季阴虚体质的养生原则 饮食方面 不知道什么时候夏天的标签变成了烧烤串，冰棍和冰淇淋，还有冰镇啤酒

而且这些都很不好，会伤到尹

所以可以尝试选择一些滋阴的食物

肉的选择可以选择猪肉和鸭肉

中医上是滋阴的，但注意要轻做，不然放太多调料会燥热；蔬菜可以选择山药、银耳、百合；海鲜里的贝壳多是凉的，阴虚的人可以吃；水果可以选择甘蔗，桑椹可以；其他药食同源的药材也不错

比如麦冬、玉竹、枸杞、石斛都是滋阴的；煲汤:可以选择熟地黄、山茱萸、枸杞，滋阴补肾精

做汤很好

另外要注意冷食，因为阴虚的人喜欢冷食，夏天也不要天天离口

吃冷的食物，会暂时觉得舒服，但会伤阳，导致阴阳两虚

所以可以选择滋阴的药膳，以调节体内的内热