肝火旺怎么调理中医调理肝火旺的好方法

肝火旺怎么调理中医调理肝火旺的好方法

肝火旺要多吃这些食物

多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。

以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。

肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。

肝火旺的中医调理方法

肝经火旺

证候：胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。治则：清泻肝火，降逆止呕。主方：左金丸。方药：姜、黄连、吴茱萸。

肝火灼肺

证候：咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤，便秘，舌苔黄，脉弦数等。治则：清热化痰，止咳止血。主方：咯血方。方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉。

肝火郁结

证候：目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤、便秘，脉洪实者。治则：清泻肝火。主方：泻青丸。方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风。制成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。

肝火旺怎样调理

肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象

由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，那么肝火旺怎么办呢?接下来我带大家了解一下肝火旺的调理方法吧

肝火旺怎么办 1、食用富含维生素C的水果

对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等

草莓既能养肝,又是去肝火

从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃

但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量

2、菊杞茶

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补

中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,其中组方比较经典的如陈

志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮

3、奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出

此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的

体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调

4、均衡营养

夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取

5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换

5、调整心态

肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生

所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态

6、适当运动

每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量

肝火旺的调理方法 1、多喝柠檬水 我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外,这样可以减轻肝脏的负担

所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水,可以唤醒你一整天的活力!可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒

2、常吃紫甘蓝 肝火旺可以常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜,十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能

每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能

3、经常做按摩 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方

按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能

4、补足矿物质 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等

肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能

5、远离酒和药 酒精对肝脏功能极为不利

有肝损的人一定要戒酒

另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害

6、自制护肝茶

肝火旺盛中医怎么调理

问题一：肝火旺盛怎么调理 10种食疗食物 您好！肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状

5种能去肝火的食物： 1、草莓 2、葡萄 3、梨 4、苦菜 5、荸荠 5种去肝火的食疗： 1、菊花炖瘦肉 材料：菊花（最好选胎菊）15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片

做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可

进饮时方下盐

2、山药甲鱼汤 材料：山药（干）30克，桂圆肉20克，甲鱼1只（重约500克）

做法：先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟

吃肉喝汤，每日2次

3、黄金蚬炖豆腐 材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3―5片，水1000毫升，盐适量

做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用

1周2~3次当汤佐膳或点心食用

4、芹菜粥 材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克

做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥

早晚温热服食

5、白茅根猪肺汤 材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克

做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软；用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可

问题二：湿气重，肝火旺盛，气血两虚怎么调理 可以给以中医药治疗

一般是湿热并重

可以给以中医药治疗

一般是给以清热利湿的方法治疗

给以热炎宁、八正丸口服

问题三：肝火旺，脾胃虚寒，怎样调养才能好得快些？ 肝火旺，需降肝火，但不可疏泄，恐伤脾

应以滋阴为主，可适当凉血

不可使用泻法，以“滋”为主

首先中药调理是主要的，想要事半功倍便需要注意一些事项

首先在饮食上不要食用热性辣性食物，饮食宜清淡，不要饮酒！可在下午多食加热后的柚子，即可降肝热，又不会伤脾胃，可以令您调养的快一些

然后在起居上早睡早起，不要熬夜

可养肝肾，令肝火不易生

每日可在上午多食山药

山药健脾，性平，在上午使用事半功倍，并且不会生内火

若按以上所说去做，即可调养得快一些

建议找位好中医仔细调理，即可很快痊愈

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，愿您早日康复，谢谢

问题四：肝火旺盛，有调理的药方吗 肝火旺在中医里称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病

一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症

不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等

因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝

平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺

发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝

一、要注意自我调节情绪

情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪 *** 会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡

所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦

二、要形成良好生活起居习的惯

有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量

中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状

三、要饮食得当

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝