推荐几款补血益气偏方

推荐几款补血益气偏方

推荐几款补血益气偏方

贫血是常见的一种病症，有时给人带来很多不便，出门在外晕倒就很麻烦了，那在春季如何治疗贫血呢？治疗贫血喝什么好？下面小编为大家推荐几款常喝的补血药茶方，一起来看看吧。

1、桂圆茶

配方：桂圆肉20克先蒸，再加入绿茶1克。

用法：沸水冲泡饮用。

功效：防治贫血。

2、丹参茶

配方：茶叶5克，丹参、黄精各10克。

用法：共研末，沸水冲泡饮用。

功效：治疗贫血。

3、莲子枣茶

配方：浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10克。

用法：水煎后加入绿茶1克饮服。

功效：治疗贫血。

贫血的临床表现

贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。

1.神经系统

头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2.皮肤黏膜

苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；

另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。

3.呼吸循环系统

贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG），以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。

气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。

贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。

几款补气血偏方

几款补气血偏方 几款补气血偏方，气血不足即中医学中的气虚和血虚，补气血对女性来说，是一件非常重要的事情，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变，以下分享几款补气血偏方

几款补气血偏方1 轻度贫血对人体影响很小，但较重的会引起组织、器官长期供血不足，影响各组织器官的功能，可能造成严重后果

如长期末梢组织供氧不足，会造成“杵状指”

再如长期严重贫血，心功能代偿性增强，会引起心脏增大

女性贫血同时会肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等

从根本上调气理血，是拥有娇颜的养颜之本

对于贫血的的`人来说，通过调养是最安全可行的

最适合冬季补血养血的6款食疗： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克

同煮成粥，热温服

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克

先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可

热温服

首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅

功效：补肝益肾，养血理虚

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次

功效：补铁，适用于缺铁性贫血

6、猪肝150克，菠菜适量

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤

功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”

功效：养心补脾，滋补强壮

2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥

食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程

功效：补肾壮骨

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚

同煮成粥

食用时加适量白糖

功效：滋阴补血

几款补气血偏方2 1、桂圆母鸡汤 功效： 桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方，尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性

食材：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖 做法：将整只母鸡切块，然后与其他食材一起放入锅中，加入足量清水

温火煮2个小时即可

2、山药红枣粥 功效： 山药滋阴补齐，红枣养血，所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺

材料：薏米与粳米按4:3的比例混合，山药、荸荠、红枣适量 做法：把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；再把山药、荸荠去皮，切成小丁或者打碎；把米下锅加水，煮至开花时加入红枣；等到薏米软烂时倒入山药和荸荠，再煮15分钟即可

3、当归黄芪乌鸡汤 功效： 当归补气生血，黄芪益气，乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材，所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补，对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果

食材：约300g乌鸡肉，搭配15g当归和20g黄芪 做法：乌鸡肉切块，然后所有食材下锅，加水然后文火煮熟，调味即可食用

4、当归红枣鸡蛋汤 功效： 当归对女性血虚有很好的治疗效果，红枣益气补血、健脾和胃，所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用

材料：2个鸡蛋，10颗红枣，10g当归 做法：当归红枣浸泡十分钟，然后与鸡蛋一起倒入锅中，加适量水；煮开后再用小火煮2-3分钟，捞出鸡蛋，去壳，再放回锅中继续煮半小时即可，可以按个人喜好加少量红糖食用

5、花生红枣汤 功效： 花生是长在地里的坚果，又有长生果的美称，能抗衰老，还有止血造血的功效

花生红枣汤益气养血，特别适宜血虚的人群食用

食材：红枣，花生，红糖 做法：做法非常简单，带皮花生和红枣一起炖煮40分钟，然后加入红糖，稍煮一会儿即可食用

6、双红补血汤 功效： 双红补血汤补血养颜，女性朋友可以长期食用

食材：红薯（也可以用南瓜代替），红枣，红糖 做法：锅中加水，把所有食材放入，煮至红薯（南瓜）熟透，然后加红糖调味即可

7、菠菜鸡蛋汤 功效： 菠菜有生血补血的功效，鸡蛋能补元气，菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能有效改善贫血、头晕乏力的症状

8、当归鲫鱼汤 功效： 鲫鱼有活血通络、温中下气的功效，当归补气生血，当归鲫鱼汤大补，适合体虚、痛经的女性食用

食材：鲫鱼，当归，枸杞，姜丝 做法：将鲫鱼处理干净，用食盐稍作腌制；当归枸杞用清水煮沸，加少许料酒小火焖煮；然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝，放入锅中，煮40分钟左右，调味即可

几款补气血偏方3 补气血偏方一： 太子参15g，山药、白术各10g、生黄芪15g，麦冬、黄芪各10g，黄精、鸡血藤各15g

水煎服，每周服1剂

本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振

补气血偏方二： 黑大豆100g，猪油适量

黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏

每次1匙，开水冲服，每日2次

本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰“久服令人身重”

补气血偏方三： 童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量

将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”

佐餐，饮露食肉

补气血偏方四： 松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g

松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装瓶备用

本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用

补气血偏方五： 大枣10~15个，粳米100g

加水，二者一起煮粥

本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果

补气血偏方六： 粳米100g，新鲜牛奶半磅

先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥

本方补虚损，润五脏，益老人;适用于中老年人体恤衰弱，气血亏损，病后虚赢、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症

补气血偏方七： 取约3斤重母鸡1只，粳米100g

将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可

补气血偏方八： 牛肉1kg，食盐适量，黄酒250ml

将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继续小火煎煮半小时，调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷佐餐食用

本方补脾胃，益气血，适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用

补气血的小偏方

补气血的小偏方 补气血的小偏方，补血是女性朋友日常养生的重点，女人气血双足才能脸上红润，才会使人精神旺盛，而且气血不足将会有多不良的反映，那么，以下分享补气血的小偏方

补气血的小偏方1 补气血小偏方一：花生小豆鲫鱼汤 原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条

做法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少数，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生纯熟即可

补气血小偏方二：黑芝麻粥 原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克

做法：将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻，即可食用

补益肝肾，通利大小肠

补气血小偏方三：枸杞叶粥 原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许

做法：枸杞叶洗净切碎，粳米淘洗干净

将枸杞叶和粳米一起放入砂锅，加水用武火烧至沸腾，改文火熬煮，待米开花、汤稠时，加入豆豉汁、葱、五香调料等，停火焖5分钟即成

早晚温热饮用，可长期服用

补虚清热

补气血小偏方四：黄芪人参粥 原料：炙黄芪40克，人参5克(或党参30克)，大米100克，白糖适量

做法：将黄芪、人参切成薄片，冷水浸泡半小时，放入砂锅内煎沸，改用小火煎成浓液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;将两次煎液合并，分成两份

每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食

每日2次，5天为一疗程

益气健胃

补气血小偏方五：天麻猪脑羹 原料：天麻15克，猪脑1个，调料恰当

做法：天麻泡软，猪脑冲刷洁净，一起放入煲中，加水恰当，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，参与精盐调味

一日分3次，喝汤吃猪脑

平肝祛风，补虚止痛

天麻历来被用于治疗头晕眼黑、头痛、肢体麻木以及小儿惊痫动风等症

猪脑能补骨髓、益虚劳、健脑益智，天麻猪脑羹善治头疼，且能补虚，适应于体质虚弱、神经虚弱，常常感到头昏头痛、昏厥耳鸣者

补气血的食物： 1、醋 醋有调节肠胃的功能

它的酸味可加速唾液分泌，加速消化

醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力

有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病

日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美

用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用

2、番茄 番茄含有丰富的微量元素

其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌

营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用

从而为你带来红润健康的好肤色

3、葡萄 葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果

它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮

其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基

此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散

而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益

一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的

补气血的小偏方2 冬季女人进补吃什么好 1、冬季女人进补应以养阳以滋补为主 冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主

冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物

可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果

2、冬季女人进补应少瓜多果少吃瓜类 尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性

吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常健康的水果,它是平性的

切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果

3、冬季女人进补应多吃蜂蜜少吃姜 冬、秋两季要多蜜少姜

蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等

每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶,有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素

4、冬季女人进补应多吃增加能量的食品 冬天非常寒冷,多吃碳酸化合物,多吃一些蛋白质,比如说鸡蛋、牛奶、肉类

冬天御寒多吃高蛋白类,适当增加脂肪

多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富

而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒

包括我们预防甲型H1N1流感

4、冬季女人进补应根据身体情况来吃 关节痛、腰疼的女人可吃点辣椒,辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化

故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症

食欲不振,有高血压的女人吃核桃,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压

核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸

促进造血功能,增进食欲

核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖

冬季女人喝什么茶好 1、山楂红茶 山楂中含有大量的果酸,可帮助人体的肠胃更好的消化和吸收,同时对于身体内部的毒素还能够帮助更快的排出体外

山楂搭配红茶不仅能够对便秘有缓解作用还有对于想在冬季减肥的女性来说还是一道很好的减肥茶

2、苹果茶 苹果在冬季是非常受欢迎的水果,含有丰富的维生素,对于身体的好处很多

多食用苹果不仅帮助保护我们的心脏,还能够减少冬季我们感冒的频率

而且苹果因为热量低等原因,又是一款减肥的水果

3、蜂蜜柚子茶 蜂蜜我们知道营养是非常高的,而柚子有含有丰富的维生素c

因此当二者结合在一起的时候,效果就会变得更好

蜂蜜柚子茶不仅具有清凉和化痰止咳的作用,而且对于养颜等也有很好的疗效

女性冬季养生的.注意事项 1、不要夜间憋尿 冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害

尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎

经常憋尿,还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性

2、夫妻生活要节制 中医养生学特别强调,冬季要节制夫妻生活,如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出:“冬三月六气十八候,皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏

” 3、天气寒,脚要暖 足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、腰腿痛等病症

脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染

冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性

鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好

补气血的小偏方3 吃什么补血 水果类的： 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等

蔬菜类的： 菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜

五谷类的： 黑米、黑豆、紫米、糯米等等

坚果类的： 红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的

再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的

补血的小偏方 1、四物汤 四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎

对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了

女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色、

做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了

如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的

2、三红汤 所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了

众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家

做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦

因为花生的皮，更具补血功效

3、银耳南瓜补血汤 银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量

做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净

锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了

4、百合白果牛肉汤 百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢