免疫力低下有什么表现3款药膳提高免疫力

免疫力低下有什么表现3款药膳提高免疫力

免疫力低的几种表现：

经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。

娇气的肠胃

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

三款药膳顾好免疫力：

决明子菊花茶

材料：决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。

说明：将所有药材洗净后，视个人喜好浓度，加水煮成500至1000c.c.茶饮，整天可喝，但建议晚上饮用量减少，以免增加肠胃消化的负担。此茶饮适合所有人。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改善春季眼睛乾痒的症状。但需注意的是，小孩子为纯阳体质，身体变化大，稍不留意或补过头容易流鼻血，建议单喝菊花茶就好，便秘可少量加入枸杞，若要搭配其他中药，则需先就医，由专业中医师根据当下的体质和身体状况，予以适当调养。

当归枸杞鸡汤

材料：鲜鸡半只、当归片1钱、枸杞3至5钱、菊花2钱。

说明：鸡只切块、汆烫去血水后，加入洗净的中药材一起炖煮，鸡肉软烂即可食用。此药膳适合燥热体质的人，春天换季因风邪侵袭，常有皮肤痒、眼睛乾痒等过敏症状。

养肝四物汤

材料：当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱、鲜鸡或排骨适量。

说明：将鸡块或排骨汆烫后，加入所有中药材一起炖煮，煮至食材软烂入味即可。此药膳具有滋阴、软便的作用，适合肝血虚、容易贫血的女性，以及体弱的老年人。需注意的是，为了避免补过头，建议女性不要在月经前1周食用，平常则建议每周1次为限。

免疫力低的表现症状有哪些？有哪些方法提高？

免疫力低下的一般症状是精神状态不佳、疲倦、头晕乏力、怕冷、睡眠不好等，人体维持健康的状态都是依赖于正常的免疫力

对于小孩免疫力低下会造成小儿的大脑发育不良、智力发育障碍、营养不良等

而对于成年人也是一样，成年人免疫力低下容易肠道不适、易腹泻、急性肠胃炎，因为免疫力低下会造成外界的细菌、病毒、真菌等物质容易入侵体内，所以就容易得感染性的疾病，例如经常出现感冒、发烧、流鼻涕等

当感冒之后又要很长时间才能恢复健康，要吃很长时间的药

要提高免疫力可以这样：1、提高免疫力，要保证营养均衡，要补充新鲜水果、蔬菜和蛋白质；2、要保证充足睡眠，人体在睡觉时，机体在处于休整和调整状态，这时对于免疫恢复和提高免疫力有很大帮助；3、要保证良好心情，心情好了之后，中医讲肝气条达，气血运行正常，对免疫力也有很好帮助

还可以通过滋补药膳或冬季来临大家可以选择膏方进行滋补，冬季进补，开春打虎，这样也可以有效提高自己的免疫力

免疫力是人体和自然界共生共存的很重要的环节，免疫力过高、过低都不好

5个迹象提示你“免疫力下降”  快来碗膏方补一补

一到冬季不少朋友就出现了小病不断的状态，尤其年纪越大，这种状态越为明显， 长此以往很可能诱发重大疾病

探究其原因这与免疫力低下有密切关系

5个迹象提示你“免疫力下降” 1.喷嚏不断，易感冒 感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，天气稍微出现点变化就容易感冒，恢复的时间也比其他人要更长

2.哈欠不断，易疲劳 有些人在生活工作中经常会犯困、打盹，即便是早睡早起也会出现这样的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间，就又回到疲劳的状态

3.打嗝不断，易恶心 其实经常打嗝，吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题，也可能是肠胃免疫功能下降所致

儿童厌食、食欲下降，中老年人厌食、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关

4.精神恍惚，易忘事 这种情况多发生在中老年人身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人都会觉得“自己老了”

其实这种迹象恰恰表明机体免疫能力下降，导致身体协调性和植物神经系统紊乱

5.流血不止，易感染 有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染

这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的

中医认为遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、环境等多种因素都会影响免疫力，想要拥有一个 健康 提高，提高免疫力，就离不开中医调养

药膳、食疗、 养生 茶等都不失为一种好方法

很多人热衷冬令进补，但中医专家提醒免疫力低下人群 切勿盲目，建议根据体质辨证论治，从根源上着手膏方调理

膏方距今已有三千年 历史 ，较其它中药具有组成药物多、功效全面、口感良好等特点，其既可疗疾祛病、更有补益强壮、恢复机体功能的功效

因此既可用于内、外、妇、儿、各科的慢性疾病，又可用于亚 健康 状态、免疫功能低下等症状的调理与防病，作为强身健体之用

膏方的优势 在于通过望闻问切、辨证施治、追根溯源、恰到好处地开具一料符合患者病情的中药方剂，正如先贤秦伯未先生所言：“膏方非单纯补剂，乃包含却病纠偏之义”，或补益心脾，或柔肝滋肾，或疏肝理气，或养心安神，或润肺滋阴，或温补肾阳，或活血化瘀，或化湿祛浊等，一人一方，量身定做，既可除标实，更能补本虚，且在冬令季节，阳气潜藏，应之人体，恰恰与“冬三月，此为闭藏”相吻合，真正起到生机潜伏、阳气内藏、治病防病的作用

对老年人而言，脏腑亏虚为常态，湿浊、伏饮、淤滞亦多见，因此，调治得当，则可以帮助老年人安然度过寒冬，来年精神矍铄，精气神俱佳