吃饭时喝点它补肾效果翻倍(男人喝什么补肾壮阳)

吃饭时喝点它补肾效果翻倍

自制3种补肾酒

莲子酒

莲子是我国人民自古以来就非常喜爱的滋补品之一，经常服用莲子，可以强身健体，莲子可以防癌抗癌，还能降低血压，保健功效非常强大。莲子酒可以养心安神、健脾止血，关键莲子酒的益肾效果是非常不错的。

莲子酒适用于心肾不交或者是心肾两虚，可以治疗失眠、心悸、尿频、白浊、脾虚的患者，除此之外，每天吃饭的时候喝一小杯莲子酒，还可以补虚损，抵抗衰老。

莲子酒的做法

首先，取100g新鲜的莲子去皮去芯，然后清洗干净。再把处理好的莲子放入坛内，用500g的白酒浸泡，封严，贮存十五天就可以饮用了。但一定要注意的是，莲子酒在浸泡期间，需要每隔两天就开盖搅拌一次，这样制作出来的莲子酒才是合格的。

荔枝酒

荔枝因为杨贵妃的钟爱而闻名。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可以有效的治疗腹泻，是一种食疗佳品，中医理论上认为，荔枝可以补益气血、添精生髓、丰肌泽肤等功效。

常吃荔枝能改善人消化功能和人体血液循环的效果，所以说荔枝有帮助人美容的作用，而且还能改善人体的肾功能，尤其是针对于肾阳虚导致的腰膝酸痛和失眠健忘等症状，效果是非常不错的。

荔枝酒的做法

取新鲜的荔枝肉五百克，最好要挑选上好的荔枝，我们可以带着荔枝籽一起酿酒，然后准备陈米酒500毫升到1000毫升。然后将处理好的荔枝肉放到容器当中，加入陈米酒，放到阴凉处，密封浸泡90天以后就可以饮用了。荔枝酒可以益气健脾、养血益肝，关键对于补肾和治疗肾阳虚这一方面，功效是非常不错的。

玛卡酒

玛卡富含高单位营养素，除了补肾养阳，对人体还有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。玛卡属于食品不会对身体产生副作用，常喝玛卡酒能起到很好的补肾功效。而经过细胞破壁技术处理的破壁玛卡片，活性更高，更利于吸收，想要更快获取玛卡营养的可以选择亦舒堂。

玛卡酒的做法

准备好玛卡、50度的纯粮食酿造白酒、陶或玻璃器皿。将玛卡洗净切片，放进泡酒容器中，以1:10的比例倒入50度的白酒侵泡，密封后保存45天就可以开封了饮用了。

喝酒并非都会影响身体健康，少酒被定位是最健康的一种生活习惯，其实每天适当的少喝一些酒，是可以起到活血杀菌的作用的，对我们的身体健康是非常有好处的。

在喝酒的时候，加入以上几种食材，能提高药酒补肾的功效，对养生保健大有益处。

男人喝什么补肾壮阳

男人喝什么补肾壮阳 男人喝什么补肾壮阳，男人的肾是很重要的，而且肾气充足男人才能“性福”，尤其对于性功能下降的男性来说，更要注意补肾壮阳

下面了解男人喝什么补肾壮阳及相关资料

男人喝什么补肾壮阳1 一、山药

山药有“小人参”之称，含有很多营养物质，有滋养肾脏、益于精的效果，常吃可以补肾壮阳，可以清炒也可以用来煲汤

不过要注意，糖尿病患者和便秘人群要尽量少吃，否则会加重已有病情

二、虾

没错，虾也是一味中药

虾可以用来治疗肾虚阳痿，因此，用来补肾壮阳是最合适的

虾可以白灼、可以清炒，只要新鲜就很美味，可以放心地把虾加入补肾壮阳食谱里

三、贻贝

你可能不知道，贻贝的贝肉做成干制品后被称为淡菜，是一味可以补肝肾、益精血的中药

因此，吃贻贝，也可以用来补肾壮阳

四、莲子

作为一味中药同时也是一味蔬菜，莲子具有益肾固精的作用，可以用来补肾壮阳

不过需要注意，若是长期食用莲子的话，注意将性寒的莲心剥离开来，否则不利于身体健康

五、枸杞子

“保温杯里泡枸杞”，枸杞子可能是最为大众所熟知的养生产品了

不过确实，枸杞子可以清肝明目，还可以滋阴补，用来补肾壮阳最合适不过了

平时煲汤时可以放一些枸杞子，它也可以用来泡水喝

知道了这些补肾壮阳的食物，就可以吃起来了！但是在日常吃饭时也要注意饮食的均衡，要摄入足够丰富的营养物质，可千万不能为了补肾壮阳而挑食结果导致营养不良，这可就是芝麻没有捡起来、把西瓜也丢了，亏大了

男人喝什么补肾壮阳2 1、羊肉 在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘

2、驴肉 有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”

这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类

中医认为，驴肉-具有补益气血、滋补肝肾的功效

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状

3、西红柿 西红柿的营养丰富，多吃对身体好，并且西红柿是酸的，里面的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外西红柿还有丰富的维生素C，并且维生素C能结合细胞之间的'关系，制造出骨胶原，强健血管

4、黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重

而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关

5、南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题

最新的一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状

而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化

南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃

男人喝什么补肾壮阳3 1、 韭菜 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳

2、 洋葱 、 大蒜 、 大葱 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼

不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”

3、 蘑菇 与 香蕉 功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了

4、 维生素 C 像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效

5、果仁 果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助

如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等

核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝

6、人参 这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率

男人吃什么可以补肾壮阳有效果

男人吃什么可以补肾壮阳有效果 男人吃什么可以补肾壮阳有效果，随着现在的环境污染越来越严重，生活压力越来越大很多男性会带来一些男科问题，其实食物也是进行补肾的，下面分享男人吃什么可以补肾壮阳有效果

男人吃什么可以补肾壮阳有效果1 肾脏器官属于人体的排毒系统，肾功能不好会导致体内的毒素堆积，特别是对于男性来说，容易患阳痿、腰酸、排尿异常等病症

所以为了自身的健康，可以食物进行补肾壮阳

动物的肝脏富含丰富的蛋白质、脂肪、以及多种维生素等，对肾脏有滋补的作用，也就是中医常讲的“以肝养肝”的道理

海参是常见的补肾壮阳食物，属于大补，其含有碘、锌等微量元素，可以促进身体的新陈代谢和降低血脂等

而同为海产品的虾除了富含蛋白质、维生素、矿物质等，也有补肾壮阳、排毒的作用

除了这些食物外，还有很多食物有不同程度的补肾作用，如鸡蛋、肉类、山药等，可以依据自己的口味和饮食习惯加以烹饪

男人补肾壮阳的方法有哪些 男人补肾壮阳的方法基本可以分为外在和内在两种，外在是指可以通过按摩来达到补肾壮阳的作用，而内在的方法又分为食补和药补两种方法

我们都知道肾脏所处的位置在身体外部对应的是腰部，所以经常对腰部进行按摩是有补肾壮阳的作用的

比较简单的腰部按摩方法是将双手摩擦搓热，然后将双手放在腰部左右，反复按摩，使腰部发热，这样才可以达到效果，一般来说每天要做两次，每次大约持续200次左右

而食补和药补的方法也很多，很多食物都有补肾壮阳的作用，如鸡蛋、海参、山药等

药补一般可以去找专业的中医诊疗，根据医生所开的方字配药服用即可，也可以自己购买一些有补肾壮阳作用的`保健品依据说明书自行服用

男人补肾壮阳的菜谱有哪些 男人补肾壮阳的菜谱比较实惠的类型是汤锅，汤锅可以在里面加多种菜，可以更滋补一些

下面要介绍几种主要的汤锅，第一种名字叫做豆腐锅

别以为只是普通的豆腐，而是添加了芡实、茯苓、淮山、莲子这些比较重量级的药材，还可以加上马铃薯和香菇，让汤锅变得更加丰富

第二种汤锅的名字叫猪肚汤锅，它也是要加莲子、芡实和淮山的，不过这些还不够，还要再配上益智仁，用文火慢炖三个小时就好了

第三种汤锅叫海参锅，一看名字就知道很补了，但只有海参显得过于单调，还要加上淮山、巴戟天、枸杞和红枣

这种汤锅需要炖煮的时间都有些久，要耐心等待

男人吃补肾壮阳的药有什么副作用 俗话说，是药三分毒，多是对身体多少会有一些伤害，长期服用的人可能还会对药物产生依赖

而且任何人的体质也不用，药在人体内是否消化吸收要因人而异

有的人对补肾壮阳一类的药物反应敏感，身体会有些不适，如血压降低、头痛、精神恍惚等症状，如果遇到这种情况应该立刻停止用药，严重的话要去医院及时就医，一定不要随意用药，以免伤害自己的身体

男人吃什么可以补肾壮阳有效果2 黑色的食物提到的补肾效果是非常不错的，比如说例子就是一种很好的补肾壮阳的食物，栗子的性情比较温和

具有养胃健脾，补肾，活血止血，止咳化痰的特殊功效

黑米也是一种比较好的食物，黑米性温，有益气补血，暖胃健脾，缩小便，止咳喘，滋补肝肾等作用，特别适合贫血失血，体虚乏力，早泄遗-精，小便频繁的患者来食用

肉类食物也是比较好的一种食物，尤其是动物的肝脏，里面含有的蛋白质，氨基酸等非常的丰富，食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，能够补充身体所需要的营养物质，既滋补又有强壮之功效

海参水中比较好的食物，还算可以有效的改善食欲下降，失眠多梦的症状，可以帮助男性恢复胃口，使得男性的身体更加的健康，所以经常吃海参，不仅可以强身健体，它可以补充男性身体所需要的营养物质

木瓜是一种比较好的水果，虽然吃木瓜对于女性来说，可以起到很好的丰胸的效果吗?但是木瓜也能够起到一定的壮阳作用，我们可以直接将木瓜浸泡在白酒当中，然后每天连续的服用，就能够起到非常好的壮阳的作用

最后需要补充的是，男人壮阳可以多吃一些海鲜，比如虾蟹，鱼类等等，这样可以有利于精子的形成，能够提高精子的质量，增多精子的数量，同时桑葚和山药，也有不同程度的补肾效果

男人吃什么可以补肾壮阳有效果3 一、山药

山药有“小人参”之称，含有很多营养物质，有滋养肾脏、益于精的效果，常吃可以补肾壮阳，可以清炒也可以用来煲汤

不过要注意，糖尿病患者和便秘人群要尽量少吃，否则会加重已有病情

二、虾

没错，虾也是一味中药

虾可以用来治疗肾-虚阳痿，因此，用来补肾壮阳是最合适的

虾可以白灼、可以清炒，只要新鲜就很美味，可以放心地把虾加入补肾壮阳食谱里

三、贻贝

你可能不知道，贻贝的贝肉做成干制品后被称为淡菜，是一味可以补肝肾、益精血的中药

因此，吃贻贝，也可以用来补肾壮阳

四、莲子

作为一味中药同时也是一味蔬菜，莲子具有益肾固精的作用，可以用来补肾壮阳

不过需要注意，若是长期食用莲子的话，注意将性寒的莲心剥离开来，否则不利于身体健康

五、枸杞子

“保温杯里泡枸杞”，枸杞子可能是最为大众所熟知的养生产品了

不过确实，枸杞子可以清肝明目，还可以滋阴补，用来补肾壮阳最合适不过了

平时煲汤时可以放一些枸杞子，它也可以用来泡水喝

知道了这些补肾壮阳的食物，就可以吃起来了！但是在日常吃饭时也要注意饮食的均衡，要摄入足够丰富的营养物质，可千万不能为了补肾壮阳而挑食结果导致营养不良，这可就是芝麻没有捡起来、把西瓜也丢了，亏大了