按经络穴位排毒养颜(脸上排毒穴位)

按经络穴位排毒养颜

白领长时间面对着电脑工作，长期受着电脑的辐射，在加上没有时间来进行运动，生活方式又不合理科学，因而导致体内毒素堆积，引发了各种健康问题以及面子问题。那么，有没有什么排毒方法呢?今天呢，小编给大家从中医学中的经络养生出发，给大家介绍几个简单安全有效的经络调理方法。

1、小指尖端

经络：手少阴心经

功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

2、拇指尖端

经络：手太阴肺经

功效：如果做到经常摩擦、按压拇指尖端，可以起到宣肺、利肺的功效，帮助我们维持呼吸系统健康。特别是在秋冬季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最好时机。除此之外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，就可以起到缓解咳嗽症状的作用。因此，对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有让面部色泽更加柔美细嫩，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好。不得不提的是，按摩这个穴位还可以起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

3、鼻翼两侧

经络：手阳明大肠经

功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

4、外眼角

经络：足少阳胆经

功效：闭上眼睛，只需用中指指腹轻轻按压外眼角，就可以促进胆囊健康，此外还有明目的功能。

5、手掌中央

经络：手厥阴心包经

功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

经过一个冬季的藏养生，体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，所以春季就该好好排毒，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。那么春季该如何排毒呢?下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒。

脸上排毒穴位

按摩排毒穴位可以起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑的作用

下面我给大家介绍脸上排毒穴位，希望对你有用! 穴位排毒按摩法 穴位作为可以诊断五脏(肝脏、心脏、肺、肾脏、脾脏)和六腑(胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦)的机能的重要的地方，也是盛放津液的地方

穴位是气息流动的要害部位，如同铁路的中转枢纽一样

顺着经穴连接的路，就是经络

因气息是通过经络流动的，如果进行经穴按摩，可以使气的流动和血液的循环更通畅，去除瘀血，使人体的机能更活跃

复溜穴按摩 “复溜”的“复”是反复的意思;“溜”是盛放的意思

也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效

方法 ：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度

用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩

左右替换，大约按压20次

三阴交穴按摩 三阴交是属于三种阴脉-脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位

对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效

持续按摩的话，可以去除瘀血

对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用

方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交

用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上

先按摩右腿，再按摩左腿

祛斑养颜穴位 三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方

功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱

足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处

功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处

功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的

气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸

功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效

膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点

功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果

关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸

功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑

肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处

功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处

功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑

地机：位于阴陵泉穴下3寸

敲打身体的哪个部位可以排毒养颜

一、腋窝揉按腋窝能除心火

一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素

女性排毒养颜，应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”

平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现

揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了

二、肘窝拍打肘窝能除心肺火气和毒素

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素

如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现

在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟

拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅

很多人因睡不着而心情烦躁，但越烦越睡不着

拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了

三、膝窝膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经

膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”

如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出 去，就会在体内淤化成热毒

热毒在体内待久了就成瘤了

侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎

女性排毒养颜，一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心健康

方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直至瘀斑、痧点等病理反应物显出

坚持1～2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消除这些毒素和垃圾

另外，您觉得压力很大时，也可以通过拍打膝窝来减压

参考资料：http://www.laoren.com/qingchun/270338.shtml