五款自制药枕治疗失眠(药枕的自制方法)

五款自制药枕治疗失眠

五款自制药枕治疗失眠

养心枕

有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕

有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

玉米须枕

有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

熏衣草枕

压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。

磁石枕

中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。

睡前怎么做更有利睡眠

1、在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

2、失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

3、失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

4、造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

治疗失眠的偏方

治疗失眠的偏方一：面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。

治疗失眠的偏方二：半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。

本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

治疗失眠的偏方三：酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。

药枕的自制方法

选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异

1.治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克

2.高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病

茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压

药物：茶叶300～400g

制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕

3.风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛

药物：白菊花120g

制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉

4.高血压兼结膜炎

晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用

药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g

5.高血压、目赤等疾病：决明子枕

6.暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕7.治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克

8.治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克

9.治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克

将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头

此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物

如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克

对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效

10.用于高血压、鼻炎、头痛等

祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克

11.颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克

12.神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克

13.安神药枕：白菊花100克，灵磁石100克，合欢花100克，夜交藤100克，朱染灯芯30克，石菖蒲60克，远志60克，公丁香30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)

多梦加生龙骨100克，生龙齿60克

用法：上药共研粗末，和入冰片，装于布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，一般可用3个月

14.治疗高血压、颈椎病：菊花川芎枕：将菊花500克、川芎300克碾成粗末，拌匀，装入枕芯

此药枕有平肝清热、活血通络的功效，可用于高血压颈、椎病患者

15.蚕沙枕：将晚蚕沙500克、羌活300克加工成粗末，装入枕芯

此药枕能散风寒、通络止痛，可用于颈椎病疼痛较明显者

16.绿豆槐花枕：将槐花300克、绿豆300克碾成粗末，装入枕芯

此药枕气味芳香，能清热凉血，可用于内热、口干口苦、便秘及心烦失眠者

在炎炎夏日难以入眠时用此药枕，效果尤佳

17.决明枕：将石决明、草决明各1000克加工成粗末，装入枕芯

此药枕能平肝潜阳、清热，可用于颈椎病伴高血压的患者

18.荷叶夏枯枕：将荷叶、夏枯草各1000克装入枕芯

此药枕能起到清心除烦、化湿浊的功效，适用于高血压、高血脂、失眠的患者

19.消暑失眠药枕，药枕的处方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用

然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心

最后，再外套枕套即可

患有失眠症的中老年朋友不妨一试

20.以苦荞皮为枕心充成药枕，就是利用其透气性极好的作用，对头颅进行适度的按摩而缓解颈椎不适

长期枕用，可祛风除湿，防止动脉硬化、皮下出血及湿疹等疾病

而且其舒适性极佳，冬暖夏凉，21.失眠：药物白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克22. 失眠：白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)

多梦加生龙骨100克，生龙齿60克

用法上药共研粗末，和入冰片，装入布袋内，当睡枕用，一般可用3个月

23.颈椎病：药物防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，细辛、白芷各30克，川乌、草乌、冰片(另包和入)各10克

可枕6个月

24.治疗老年人慢性支气管炎及支气管哮喘：白兰花、麻黄、丁香、苦杏仁、桔梗、薄荷、苏叶、枇杷叶、白前、藿香、礞石、生石膏各等量，研为粗末，装入枕中使用，连续用2～3月

可宣肺、化痰、止咳，适用于老年人慢性支气管炎及支气管哮喘缓解期的治疗

25.治疗失眠多梦、心神不宁：灯芯草100g、酸枣仁150g，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续用2～3月

可清心、除烦、安神，适用于失眠多梦，心神不宁

26.治疗神经性头痛及紧张性头痛：菊花、夏枯草各50g，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚用，每月更换1次药物，连续用2～3月

可疏风清热、平肝潜阳，适用于神经性头痛及紧张性头痛

27.治疗三叉神经痛：菊花、川芎、天麻、细辛、当归、元胡、蔓荆子、红花、防风、白芷、藁本各等量，研为细末，做枕芯用，连续用1～2月

此法既可防，又可治，效果较好

可疏风散寒、活血通络，适用于三叉神经痛

28.治疗肝阳上亢所致的眩晕：夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50g

将诸药共研为细末，装入布袋中，做枕芯用，连续用1～2月

可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕

29.治疗Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者：广陈皮800g，槐花、云木香各300g，川芎、夏枯草、菊花各200g，共研细末，装入布袋中做枕，睡眠时用，每日不少于4小时

药枕可连续使用60日左右再换药

可疏风清热、平肝潜阳、活血化瘀，适用于Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者

30.可祛风除湿，通络止痛，治疗痹症

夜明砂、威灵仙、羌活、独活各50g，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续用2～3月

可祛风除湿，通络止痛，适用于痹症

31.治疗慢性疲劳综合症：党参、黄芪、菊花、天麻、枣仁、柴胡各等量，研为细未，制成枕心应用，连续用1～2月

可健脾益气、祛风通络，适用于慢性疲劳综合征

32.治疗颈椎病：白芷、川芎、威灵仙、川乌、草乌、姜黄、红花、葛根各等量，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续2～3月

可活血化瘀、祛风止痛，适用于颈椎病

33.治疗高血压、风湿性节关炎、脑动脉硬化、腰椎病等：取当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯心、细辛、桂枝、丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片各等份，研为粗末，做枕芯

每天枕用时间不少于6小时，连用3～6月以上

此药枕对高血压、风湿性节关炎、脑动脉硬化、腰椎病等有不同程度的防治作用

34. 治失眠的药枕：a)取决明子、滁菊花、朱灯心草各150克做枕芯

b)取黑豆、磁石粉各等份，加工成粗末做枕芯

35.治疗头痛目赤的药枕：取菊花或薄荷或绿豆做枕芯，睡觉时枕之

36.治疗大寒脑痛的药枕：蒸吴茱萸，装入枕芯，睡时枕之

治因大寒侵袭引起的头脑疼37.治疗青光眼的药枕：取夏枯草、荷叶、白艾、草决明各等份，加工成粗末，做枕芯

38.治疗耳中热痛的药枕：食盐装入枕芯，睡时枕39

治疗鼻渊(鼻内有脓痰、不通气、头疼等)的药枕：白芷、辛夷各等份，装入枕芯，睡时枕之，可治鼻塞不通、香臭不闻、流涕腥臭、头痛、眉棱骨痛等

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治疗高血压的药枕：取野菊花、灯心草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份，加工成粗末，做枕芯

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清热防暑保健药枕

a)五叶枕：由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶掺匀并装袋而成

b)青蒿藿香枕颇为常用

将青蒿、藿香各等份装袋即可

也可根据各人喜爱，再加些绿豆、薄荷之类，协助祛暑解热，患有高血压者，枕内可加野菊花和桑叶；神经衰弱患者，可加菖蒲、侧柏叶

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药枕助眠法a)治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的

用蒸大豆装枕治失眠，b)宋代有人用草决明装枕治失眠，c)用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用

d)紫砂枕也是助眠的“药枕”，是我国民间药枕疗法的继续和发展

如“催眠枕”是日本学者根据中医“头寒足热”的理论，经过试验，发现人的头部在25℃～30℃是睡眠的最佳温度，如果能保持这个温度，就有催眠作用.43

药枕治疗高血压:白矾药枕的药物组成和制作方法：取白矾2500克(筛去碎屑，将大块碎成蚕豆粒大小)，川芎1000克，槐花500克，混合装入用白布缝制的枕套中，缝口供作枕即可，每袋可连续使用半年

该方药不仅具有降低血压、预防中风之功效，而且配制简易，使用方便，药源充足，价格低廉，是一种治疗高血压较为理想的药物，值得应用

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治疗头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症：将干菊花装入布袋中作枕，适用于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症，具有防治功效

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茶叶枕：将泡饮过的剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花茶拌匀装袋即成，具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效

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防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症

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绿豆枕：将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成

因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效、常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症

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明目枕：绿豆与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效

民间特此药枕又称为“明目枕”

怎么自制药枕

根据不同年龄、体质选择药枕 “药枕的使用也要根据辨证论治的原则，可根据不同年龄、体质、疾病和季节环境变化而变化

”如老人宜选用不寒不热的丁公枕、菊花枕

小孩可用不凉不燥的小米枕，以利其头部的发育

阴虚火偏旺体质者宜用绿豆枕、黑豆枕

神经衰弱者、心脏病患者可选用琥珀枕、柏子仁枕等

药枕一般均需使用1~3个月以上才能奏效

枕内的容物宜选辛香平和、清轻微凉之品，一般以中药的花、叶、茎为好

不宜使用大辛大热、大寒及有毒的药物

使用药枕时要注意，药枕里的药的作用有限

任何药物都有一定的适应症，因此买药枕一定要适合自己的病情，一定要在中医理论的指导下使用

凡是药物都会有一定的副作用

一个处方中的药物只适应一定病症的人群

如果适应症不正确，就会产生一定的副作用

比如你是寒症，使用了寒性的药枕会加重病情

药枕作用缓慢，作用时间长，但并非一个药枕可以用很长时间，枕中药物一般只能用半年，若枕头有异味或者药味淡了，那最好重新填充一个药枕

此外，过敏体质及哮喘患者需要谨慎使用，若使用过程中有不适须立即停用或就医

自制药枕的中药偏方药枕方1：黑大豆2000克

用法：将黑大豆蒸熟，使豆变色，再用棉布或纱布包裹，装入枕芯，制成药枕

适应症：老年肾虚失眠患者，证见失眠、头中空痛、眩晕耳鸣，腰酸腿软、神疲乏力、少寐多梦、遗精带下、舌淡少苔，脉沉虚无力等，可长期使用

药枕方2：当归900克、白芍900克、薄荷100克、甘草100可

用法：将药烘干后制成粗沫，装入枕头袋内，每于卧时枕用

适应症：神经疾患引起的失眠

药枕方3：荆芥、防风、钩藤、夏枯草、牛膝、菊花、桑叶各250克

用法：先将防风、牛膝、钩藤、荆芥烘干后制成粗沫，再与夏枯草、菊花、桑叶混匀后装入枕头袋内，每于卧时枕用

适应症：高血压失眠症

药枕方4：灯心草1000克

用法：将灯心草烘干后制成粗沫，装入枕芯，制成药枕，让失眠患者夜间当枕头使用

适应症：具清心除烦、安神定志的作用，对心火偏亢所致的夜不能寐、寐而易醒、焦虑不安、心悸不宁、胸闷心烦、面红口渴、晨起咽干、口舌生疮等症有效

药枕方5：石菖蒲、合欢皮各500克、侧柏叶400克

用法：将上述药物一起烘干，共研细沫，装入枕芯，制成药枕，夜间睡眠时枕用

适应症：化痰清热，理中安神，主治痰热内扰所致的多梦易醒、或难以入寐，头重头晕、痰多胸闷、心烦口苦、厌食恶心、舌红苔黄腻、脉滑数之证