刮痧要警惕五大误区(中医刮痧要小心这些误区)-药食同源-祝由网

刮痧要警惕五大误区

刮痧是中国传统自然疗法，具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效。但还是有人对刮痧不是很了解，下面就一起来了解下刮痧的误区吧。

误区一、随便找个工具就能刮痧

刮痧器具包括刮痧板和润滑剂。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。

误区二、刮痧仅仅是治疗手段

很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧;处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以痧的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

误区三、没有病的人不能刮痧

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

误区四、刮痧会把血管刮破了，是对身体的损伤

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。说到淤血，也是多虑。假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍。而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如。研究证实，痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的痧。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区五、刮痧一定很疼

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。①被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松;②刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻;③避免生硬按压，做到柔中有刚;④刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;⑤应多种刮拭手法、方法相结合;⑥避免在同一部位多次刮拭;⑦每次刮痧不超过30分钟。

误区六、什么人都能刮痧

任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮。肝肾功能衰竭者也不能刮痧。

刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

中医刮痧要小心这些误区

中医刮痧是现在大家都不陌生的一个养生方法，我们可以通过这样的方法来养生，对我们促进健康是有帮助的，特别可以很好的缓解疲劳，所以现在很多人都会对中医刮痧比较的重视，但是中医刮痧的时候也会产生一定的误区，一起看看具体要小心哪些情况

出痧越多越好不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是非常错误的一个想法

这是因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显，所以我们就要小心，中医刮痧的时候必须要根据自己的身体情况来进行选择

时间长短无碍在中医刮痧的时候，很多人都觉得时间应该长，但是实际上时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节

通常情况下每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间

此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭

另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧，这样才可以让我们休息好

越疼越有效果很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍，觉得这时候才可以起到比较好的效果，但是实际上这是错误观点

刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好

其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止

刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤，这样我们刮痧才可以更好的避免对健康的影响

中医刮痧本身对我们健康是有好处的，大家在平时对于中医刮痧都是比较重视的，但是在这时候也会存在一定的误区，是我们需要小心对待的，上面介绍的这些问题是我们要小心对待的，我们重视起来才可以更好的避免中医刮痧的误区产生

刮痧后出现的痧痕颜色分别说明了什么？

刮痧后出现的痧痕颜色分别说明了被刮痧者的身体状况及病症深浅程度

具体参考如下：清代医家郭志邃在《痧胀玉衡》中将痧分为三种情况,一是肌肤之痧,二是血肉之痧,三是脏腑之痧

不同层面的痧则颜色不同, 1、浅层的肌肤之痧较为鲜红意味着病症较浅，如亚健康人群出痧通常是红色，比较亮眼

2、血肉之痧颜色偏紫红、较深意味着疾病时间较长，比如月经不调患者的痧色

3、脏腑之痧颜色更深比如肿瘤病人、肝硬化病人在特定脏腑映射区,刮出的痧呈现紫黑色

痧象反映的是身体状况，对于判断疾病有帮助

多次刮后，出痧从紫红色变为淡红色，说明身体情况逐渐好转

扩展资料刮痧六大误区误区一：刮痧会把血管刮破了，是对身体的损伤

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血

痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤

刮痧停止时，出痧也停止

说到淤血，也是多虑

假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍

而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如

研究证实，痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的

微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚

刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”

少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环

误区二：刮痧仅仅是治疗手段

很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了

刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用

健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧；处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧

微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同

刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用

误区三：没有病的人不能刮痧

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点

刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法

误区四：刮痧一定很疼

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的

1、被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松； 2、刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻； 3、避免生硬按压，做到柔中有刚； 4、刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点； 5、应多种刮拭手法、方法相结合； 6、避免在同一部位多次刮拭； 7、每次刮痧不超过30分钟

误区五：随便找个工具就能刮痧

刮痧器具包括刮痧板和润滑剂

刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等

身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效

误区六：什么人都能刮痧

任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症

诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧

过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧

有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧

骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧

恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧

月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮