经络排毒养颜五法宝

经络排毒养颜五法宝

经络排毒养生的按摩方法。生活中，我们特别要注意排毒，因为我们长期受电脑辐射、缺乏运动和不规律的生活方式，会导致体内积累毒素出现健康问题。那么有没有什么排毒方法呢?小编这就为大家从经络养生出发介绍几个安全和简便的经络调理方法，一起来看看。

1、外眼角

经络：足少阳胆经

功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

2、手掌中央

经络：手厥阴心包经

功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

3、小指尖端

经络：手少阴心经

功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

4、鼻翼两侧

经络：手阳明大肠经

功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

5、拇指尖端

经络：手太阴肺经

功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

怎么排毒养颜 排毒养颜的方法

当脸部出现油光、暗黄、冒痘等症状时，你就要注意了，这可能是肌肤已经积累了过多的毒素

这时要及时排毒养颜，给肌肤一个大扫除

那么怎么排毒养颜呢？排毒养颜的方法有什么？ 我们应该怎么排毒养颜呢？下面这些排毒养颜的方法大家要知道

1、多喝水，加强运动 平时适量多喝水，并加强运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，让毒素随着汗液排出体外

我们每周至少要有两次30分钟以上的有氧运动，才能更好的排毒养颜，让身体更加 健康

2、合理饮食促进排毒 日常生活中多吃富含粗纤维的食品，例如新鲜蔬果，有利于肠道蠕动，将肠道上附着的细菌代谢物与垃圾清理干净

发酵型的乳制品富含益生菌，有利于平衡肠道菌群，保持 健康 稳定的肠道状态，达到排毒养颜的效果

3、充足良好的睡眠 经常熬夜，长期睡眠不足，容易令身体内分泌失调，新陈代谢减缓，从而引起多种肌肤问题

充足良好的睡眠能加快人体净化进程，同时加强肝脏造血功能、补血补气，全方位强壮人体器官的各种机能，让人体循环系统新陈代谢加快，毒素自然没办法停留在人体

4、柠檬泡澡排毒养颜 柠檬榨成果泥，再用纱布包好放入泡澡水中

这样洗澡可以将肌肤的毒素排出体外，还可以灭菌美白

5、物理方法促进排毒养颜 空闲时可以做下拔罐、按摩、刮痧，祛除瘀滞，疏通堵塞的经络，促使毒素更快随体液排出体外

6、护肤品清洁肌肤 普通的洁面是不能将毛孔中的污垢或化妆品残留物彻底清除干净，我们需要每周至少使用清洁面膜给肌肤做一次深层清洁，将肌肤的毒素排出体外

可以帮助排毒养颜的食物，大家平时可以多吃，令肌肤变得更加 健康 水润

1、海带 从中医的角度来看海带味咸，性寒，其褐藻酸会缓慢放射性元素锶并被肠道消化吸收，排出体外，所以对进到人身体的镉有一定的代谢功效

2、蜂蜜 二十世纪医学临床研究证明，蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，非常容易被身体消化吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素，美容养颜的目的

3、黄瓜 现代医学看来，黄瓜富含糖类、蛋白质、维生素B2、维生素E、维生素C、胡萝卜素、磷、尼克酸、钙、铁等营养物质，是不可多得的排毒养颜食品

不良的生活习惯、垃圾食品、环境污染等都会让肌肤积累过多的毒素，如果不及时处理会导致出现各种皮肤问题

大家在平时的生活中不妨使用这些排毒养颜的方法，保护肌肤 健康

全身经络排毒方法

经络是运行全身气血，连接脏腑肢节，沟通内外表里的一种特殊通道

下面我给大家介绍全身经络排毒 方法 ，希望对你有用! 全身经络排毒方法 拍打肘窝能除心肺的火气和毒素 肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素

如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了

你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟

拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物

1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅

很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去

这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了

膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口” 在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经

膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”

如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒

热毒在体内待久了，就成了瘤

另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性

所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能身心常安

方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应

1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾

另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压

揉按腋窝能除心火 一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素

所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”

平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现

揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了

全身经络按摩排毒方法 通便顺肠 解决肠胃不舒服、便秘情形，也具有瘦小腹的功效

以肚脐为中心，除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压，按摩肚脐周围经过的水分穴、天枢穴，按摩2分钟

以脊椎为中心，往2旁约1指半处，自腰部高度往下顺膀胱经按摩，经过胃俞穴、大肠俞穴等穴，每个穴按3秒钟，按摩2分钟

消除酸痛 减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象

以双手拇指，自脚趾往脚踝方向，在各脚趾骨间按压，按摩2分钟

双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧，按摩2分钟

消肿瘦脸 改善脸部的浮肿，活络水分吸收，促进血液循环，同时可以紧实脸部肌肉

以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟

以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下，各按3秒钟，按摩约2分钟

提神醒脑 解决头部胀痛、精神不济、疲劳，提振精神

从头顶开始，顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部，每一下按3秒钟，按摩2分钟

沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道，各按3秒钟，按摩2分钟