经络功效与保健方法(拍打经络穴位养生保健法)

经络功效与保健方法

经络的功效与保健方法有哪些?经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。下面小编就给大家介绍一下经络的功效及保荐方法，一起来看看。

1.肺经：让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!

2.心包经：让你吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

3.大肠经：帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

4.三焦经：让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

5.心经：最准确的自我体检法

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45deg;，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!

6.小肠经：拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!

7.胃经：让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!

8.胆经：让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!

9.膀胱经：让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏，让你的精力格外充沛!

拍打经络穴位养生保健法

经络养生 方法 有很多种，拍打养生法就是其中一种，经络拍打养生方法方便、简单、效果好

下面我给大家介绍拍打经络穴位养生保健法，希望对你有用! 拍打经络穴位养生法 1、拍打头部 拍打方法：双脚分立，与肩宽

用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴(颈后平肩第一大椎骨)

然后，再从头顶中央起向头部两侧拍至太阳穴，反复9次，最后用左手掌心拍打"百会穴"81次

功效：拍打头部可提神醒脑，舒缓头痛、脑胀、眩晕等，同时还可延缓中老年脑力衰退， 增强 记忆力 ;中午或晚上临睡前拍打头部，则可健脑，防治高血压、脑栓塞及失眠等病症，老年人坚持拍打头部还可防治动脉硬化、老年痴呆症等

2、拍打颈部 拍打方法：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松

然后举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部

如此反复9次

功效：防治颈椎病、落枕等，头部不适时，拍打后立即会感到轻松，症状可以减轻或消失

3、拍打肩部 拍打方法：站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次

可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等

拍打双上肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢

拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次， 功效：可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等

4、拍打胸背部 拍打方法：取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳

先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸

先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部

手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次

功效：胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能

拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能

可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良

5、拍打腹部 拍打方法：站立，两手自然下垂，身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧，拍打81次

身体向右侧旋转摆动，两手也同样顺势摆动，拍打腰侧部位，拍打81次

拍打力度根据自己的承受情况而定

功效：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用

更佳

6、拍打臀部 拍打方法：站立，先用双手掌心轻拍打整个臀部9次，再用双手空拳叩击”环跳”穴36-81次

功效：可强腰健肾，舒筋活络，防治腰痛、腰椎间盘突出症及坐骨神经痛等

7、拍打双下肢 拍打方法：正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松

用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿

一般各拍打200次

功效：可防治老年性下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫的肢体有一定治疗作用

拍打双上下肢和肩部，可以促进血液循环，解除肌肉紧张，使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松

由拍打所产生的震动波和冲击波，可传导至肌肉的深部，从而促进血液循环、增加血管的柔韧性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治

8、拍打双脚 拍打方法：坐姿，先用双手掌心同时拍打双脚内侧三阴交、外侧三阳交、各81次，然后拍打双脚脚"涌泉"穴81次

功效：可防治高血压、偏瘫、失眠及下肢麻木

9、拍打手掌 拍打方法：手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打6分钟;拍手背，先左手拍右手背3分钟，后右手拍左手背3分钟，反复轮换做3-6次;拍打时间根据承受自定

功效：手掌、手背分别有心经、肺经和心包经三大经络、大肠、小肠和三焦三大经络，拍打之可以调理五脏，增强心肺的活力和身体的免疫力,可以保证呼吸、血液、消化和排泄系统通畅

经络拍打注意事项 1、拍打时用力要适当

应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛

有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些

拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏

2、拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念

3、拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打

拍打最好安排在早晨起床后进行

老年人经络拍打养生 1、起势 双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节开始拍打时皆如是，以调息身心

2、拍打头部 第一步，用手掌(右手或左手)拍打头顶百会穴，一般拍打36下左右

第二步，用手掌(右手或左手)拍打额头上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右

第三步，双手同时拍打头部正面，即额头至头顶部分，拍打36下左右

第四步，双手同时拍打头部两侧，拍打36下左右

第五步，双手同时从头部两侧拍打至头后风池穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍

第六步，用手掌(右手或左手)从头顶拍打至头后风府穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍

头部拍打时宜口目合闭

第七步，拍打和摩擦(干浴面)面部，可在拍打全部结束后进行

干浴面的方法，搓热两手，两掌心紧按两腮下部，两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，经双眼到上额时，一直推到前额，两掌左右分开，然后顺着两侧眉横骨，掌根经太阳穴耳前向下拉，回到原位，反复一分钟

需注意的是，高血压患者不宜拍打头部，可用十指摩擦或掐揉的方法!第一步，双手手指从印堂沿着额头、百会穴摩擦至颈后的风府穴9-18遍

第二步，双手分别从两侧的太阳穴经过头部两侧摩擦至颈部的风池穴9-18遍

第三步，十指掐揉头部，从印堂沿着额头、百会穴掐揉至颈后的风府穴9-18遍

第四步，双手分别从两侧的太阳穴经过头部两侧掐揉至颈部的风池穴9-18遍

3、拍打颈部 第一步，用手掌(右手或左手)拍打颈部后侧，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子略微前倾，便于拍打，一般拍打5遍

经络拍打养生法 第二步，用左手拍打颈部左侧，从风池穴起拍至肩颈处，拍打时，头和脖子略微向右前侧倾斜，便于拍打，然后用右手拍打颈部右侧，方法同上，采用由上而下顺拍，一般拍打5遍

第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)从下巴抹脖子至颈项处天突穴，一般36下左右

4、拍打大椎 用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以单掌拍打也可以左右手轮流拍打，拍打时，头部略微前倾低头，便于拍打，一般拍打36下左右

5、拍打后背、背部两侧膀胱经、背部中央督脉(华佗夹脊) 第一步，扭摆拍打后背，以腰为轴带动两臂，左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部，同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部(以手能尽量拍到处为佳)

然后再反方向左右轮换拍打

右手内旋向右下方绕至背后，屈肘用掌背拍击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部，如此反复拍打，一般拍打遍数为四八拍

拍打时动作要协调，利用肩背及腰部转动时的惯性

两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活，拍打力度要适宜

拍打后背时，臂应尽量向后上屈，使自己不易接触的背部得到拍击锻炼

如此不断地扭身、摆臂，两手交替进行拍打，拍打次数自定

第二步，拍打背部两侧膀胱经

用右掌背或掌心拍打背部左侧至臀部，以手能尽量拍到处为佳，然后用左手拍打背部右侧至臀部，方法同上，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍，膀胱经位于背部两侧，膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等

第三步，用掌背拍打背部中央即督脉以及华佗夹脊，华佗夹脊也叫夹脊穴，自第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁开半寸处是穴，十二个胸椎和五个腰椎两旁共三十四个穴

拍打背部督脉以及华佗夹脊时，由背部正中上方(以手能尽量拍到处为佳)拍打至长强穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍

6、拍打两侧胳肢窝和胁部 第一步，拍打左侧胳肢窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧胳肢窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧胁部，由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部，拍打胁部时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2-3遍

第二步，用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部，方法同第一步

心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处，两肋中间有“胸腺”穴位，拍打按摩可起到安抚心脏的作用

7、拍打胸腹两侧、胸腹中央任脉 第一步，双掌同时轻拍胸腹部两侧，由两侧锁骨处拍打至两大腿根部，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍

第二步，拍打胸部中央即任脉(宜轻拍)，从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍

胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络

8、拍打肩井、肩髃、肩髎穴 第一步，先用右手掌拍打左肩井穴，然后左手掌拍打右肩井穴，一般拍打36下左右

肩井穴位于肩部中央，大椎同一水平线，是胆经上的重要穴位

第二步，先用右手掌拍打左肩髃、肩髎穴，然后左手掌拍打右肩髃、肩髎穴，拍打时，手臂略微抬起，使肩臂头显得相对圆滑，便于拍打，一般拍打36下左右

当上肢向外平举与躯干成90度角时，由于肩三角肌外侧部分收缩，在肩峰上面形成两个窝，前方一个窝的中心是肩髃，后方一个窝的中心是肩髎穴

9、拍打肩部四周和手臂 第一步，用右手掌拍打左肩四周，然后顺势拍打左臂内侧，沿着左肩、大小臂、肘部、手腕、手心

第二步，上接第一步，翻转手臂，拍打左臂外侧，即从手背，手腕外侧、大小臂外侧、肘部外侧，回到肩部，手臂一般来回拍打2-3遍

第三步，左手掌拍打右肩四周，然后顺势拍打右臂，方法同上

总之，双臂的内外侧前部、内外侧后部以及内外侧中部，都要拍打到，拍打手臂，是先阴经后阳经，即先拍打手臂内侧后拍打手臂外侧

手上有六条经络，心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经

10、拍打尾椎骨、腰骶部 第一步，用双掌掌背轮流反复拍打尾椎骨，一般拍打36下左右

第二步，用双掌掌背轮流拍打腰骶部(即八髎穴)，一般拍打36下左右

11、拍打臀部和腿部 第一步，用双掌掌背或掌心轮流反复拍打臀部后侧，一般拍打36下左右

第二步，双掌同时拍打臀部两侧以及双腿外侧，从环跳穴起拍，沿着腿部外侧(包括风市穴、阳陵泉穴)、膝盖外侧至脚踝部

第三步，拍打双腿内侧，双脚稍稍外撇成外八字形，便于拍打，接着上面第二步从脚踝部拍起，沿着双腿内侧(包括三阴交穴、阴陵泉穴)、膝盖内侧(包括血海穴)，回拍到大腿根部

第四步，拍打双腿前面(侧)，此时，双脚外八字再转回来，接着上面第三步从大腿根拍打至脚面处，包括髀关、膝盖前面

第五步，拍打双腿后面(侧)，接着上面第四步从脚跟部拍起回到臀部，包括承山穴、膝盖后面的腘窝，以及大腿与臀部之间的承扶穴，总之，双腿的外内侧前部、双腿的后内侧后部以及双腿的外内侧中部，都要拍打到，腿部一般来回拍打2-3遍

拍打腿部，是先阳经后阴经，即先拍打腿部外侧，后拍打腿部内侧，臀部、腿部有膀胱经、肝、胆、脾、胃、肾经六条经络

12、摩擦腰骶部 双手放在腰眼部位，从上向下摩擦腰肾，从腰部向下斜擦至尾闾处(长强穴)，再回头从腰部反复搓起

摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸，一般36遍左右

13、双拳按摩腰眼 双手轻握拳，用拳眼紧贴腰部旋转按揉腰眼(位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)，一般1分钟或120下左右

经络美容养生的方法有哪些

经络美容养生的方法有哪些 经络美容养生的方法有哪些， 现在越来越多的人们都开始注重了养生和美容，其实人体的经络也是需要养生的，经络通畅就能够保证身体的血液循环，以下分享经络美容养生的方法有哪些

经络美容养生的方法有哪些1 脚底中心 所属经络：足少阴肾经 效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力

常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用

建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右

腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 效用：可用拇指按压或热水热敷

按压时尽量用力至感到明显酸胀

经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体

大腿根部 所属经络：足厥阴肝经 效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒

对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛

为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行

外眼角 所属经络：足少阳胆经 效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能

臀横纹中央 所属经络：足太阳膀胱经 效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症

尤其是在睡觉之前的时候我们可以进行一个经络的按摩，这样的话就能够让我们提高睡眠的质量，只有让我们拥有黄金的睡眠质量才能够让自己身体当中的毒素能够顺利地排出体外的，不然的话就会使得毒素堆积到自己的体内，从而让自己的脸上形成黑色素沉淀

经络美容养生的方法有哪些2 方法一：外眼角 经络位置：足少阳胆经 功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能

方法二：鼻翼两侧 经络位置：手阳明大肠经 功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善

方法三：肩窝 经络位置：手少阳三焦经 功效：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效

洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式

方法四：臀横纹中央 经络位置：足太阳膀胱经 功效：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症

方法五：手掌中央 经络位置：手厥阴心包经 功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经

对调理月经，肤色都有一定功效

此外，还有利于心脏健康

方法六：小指尖端 经络位置：手少阴心经 功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状

方法七：大腿根部 经络位置：足厥阴肝经 功效：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒

对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛

为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行

方法八：拇指尖端 经络位置：手太阴肺经 功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康

尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机

此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状

对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用

其实，人体的经络是很多的，而女性朋友在对经络美容的方法进行了解的时候，其首先就需要找对找准可实现经络美容的位置，而本文所介绍的八种经络位置，就是女性朋友在美容养颜的方法上可选择的

经络美容养生的方法有哪些3 1、外眼角 人体的外眼角对应的经络位置是足少阳胆经

胆经通畅可以有效的促进人的血液循环，保持面部红润

用手指轻轻按摩外眼角可以促进胆囊的健康，而且还有明目的功效

2、鼻子两侧 鼻子两侧也是人体的一大经络，对应的是手阳明大肠经

用手指的指腹轻轻的按压鼻子两侧，疏通大肠经，可以对健康有一定的帮助，能够有效减少便秘或者缓解腹泻

3、后肩 后肩的经络是人体的一大经络，对应的是手少阳三焦经

用力的按摩经络，能够有效的促进身体的血液循环，还能够帮助增强免疫力，同时又能够刺激大脑，让精神得到放松，能够有效的改善耳鸣，头痛，咽喉不痛等身体的不适等症状

另外面部出现的一些痤疮和皮肤水肿等问题，按摩手少阳三焦经也能够有效的缓解

4、手掌的中央 人的手部也含有很多的经络，手掌中央对应的是手厥阴心包经

经常有意无意的用手指轻轻的按摩手掌，能够帮助身体的血液循环，可以使面部更加红润，减少皱纹的.出现，而且能够帮助安神，有缓解神经的作用，同时按摩此经络对心脏也是很有益处的

5、小指尖端 小拇指的尖端对应的是手少阴心经

经常的按压或者摩擦小拇指的尖端，有利于心脏的健康，能够很好的缓解胸闷，心慌等症状

而且在晕车，晕船的时候也可以用力的按压小拇指的尖端，可以有效的缓解不适的症状

6、拇指的尖端 大拇指的尖端对应的经络是手太阴肺经

经常的按摩大拇指，可以很好的起到利肺的功效，这对呼吸系统是有很大的健康帮助的

另外咳嗽的时候，如果用力的掐住拇指的尖端，还能够有效的缓解咳嗽的症状

如果女性经常按摩此经络可以使皮肤面色更加红润，能够有效的改善皮肤暗沉和没有血色的情况

人体内的经络有很多，想要利用经络来达到美容养颜的效果的时候，首先要找准经络，找到正确的位置，加以长期按摩，才能够发挥经络所有的功效，能够让美容养颜的效果更加明显