经络减肥的操作方法(疏通经络减肥法)

经络减肥的操作方法

我们的经络四通八达，连接着整个身体，对维持身体健康起着极其重要的作用，而肥胖问题也与经络系统密不可分。那么，我们该如何通过经络有效减肥呢?下面中医专家来支招，一起来看看经络减肥方法。

一、什么是经络?

所谓经络，乃行血气、营阴阳、调虚 实、应天道、决死生、处百病不可不通者也。这就是说，我国 古人发现和概括的经络学说，指的是人体的调节、控制、传输 等系统，是经脉与络脉、经筋与皮部的总称。

二、经络与身体各部位肥胖的关系

中医的说法，经络就是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，负责运送全身的给养与代谢的废物。当经络不通或者流速缓慢的时候，就好比公路上堵车，营养物质和代谢废物挤在一起，久而久之就变成了脂肪，形成局部肥胖,脂肪过多影响人体健康。传统五行经络学说认为，人小腿粗是由于下焦经不通和膀胱经不通。 手臂粗是因为上焦不通、心包经不通。腰腹部粗是因为肺经不通、大肠经不通。因此减肥就要对应打通相关经络。

三、如何打通经络,这个减肥方法让产后减肥不难?

如何打通经络呢?最简单，最安全，最绿色，最有效的方法，就是通过精油按摩来解决，西安可丽可心采用独到特效的精油改善动脉、静脉循环系统和淋巴系统效果显著。而动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。为了避免身体变肥胖，精油减肥时，建议大家可以使用一个淋巴引流精油。

经络减肥操作方法

1、取穴：

上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。

下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。

2、针刺方法：

可采用0.5～2.5寸针，经高血消毒后进行针刺，留针30～50分钟，中途可采用泻法行针一次。

3、耳穴：

用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。

4、中药贴脐：

将中药粉用蜂蜜调成膏状，每天适量贴敷肚脐，5天更换一次。

5、具体操作过程：

前3至5天连续就诊，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至体重降至正常为止。

疏通经络减肥法

疏通经络减肥法 疏通经络减肥法，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，人体的经络也能帮助减肥，现在分享疏通经络减肥法技巧

疏通经络减肥法1 生活中，有很多人都肥胖，这和身体经络有很大的关系

经络不通了，吃进去的食物，不能进行充分的消化和代谢，导致体内有过多的毒素滞留，消化功能不好，时间长了，身体就会肥胖

所以，想减肥的朋友，对身体的经络进行疏通，就是很关键的一步，也是在减肥之前必须要做的

把经络疏通了，身体代谢功能好了，肠道蠕动能力强了，能帮助快速燃烧身体深层的脂肪，就能快速、健康减肥

很多人减肥，怕的是饿肚子和过强的运动，这个经络减肥法就不用饿肚子，也没有强烈的运动

经络减肥法有3个动作： 一，疏通带脉

带脉是人体奇经八脉之一，是唯一横向的经络

如果我们的带脉不通，最明显的就是小腹肥胖，赘肉多，还会有腹胀等情况，每天可以随时随地敲打带脉，每次坚持300下以上

如果是想要减肥的朋友，睡觉之前一定要多敲打带脉一次，坚持2个星期以上，腰围就能减少5公分

如果有失眠的朋友，敲打带脉，失眠的情况也会等到改善

敲打带脉，敲打的时候，要收腹，从肚脐两侧开始，敲到2侧，然后再回来，连续敲打300下以上

敲打时候，腹部要感到振动感

做完之后对腹部进行放松，按揉一下，轻轻在腹部周围按揉1分钟即可！ 二、疏通胃经

胃经很长，它从头到胸、腹、大腿、小腿，最后到达双脚，如果我们的胃经畅通无阻，不但能让人睡眠好，胃口好，脸色好

相反，如果胃经堵塞，就会消化不好，长胖，大象腿等等

胃经很长，大腿这一段是最容易堵塞的，所以，我们就疏通大腿这一段，空握拳头，从大腿根部开始

敲打的时间，每天敲打5分钟，坚持7天以上，胃经疏通了，虚胖就会慢慢没了，腿也会一天比一天细

三、就是打八虚

就是敲打身上的8个虚位，能很好帮助排出垃圾，如果我们想要减肥，必须首先把体内的垃圾给拍打出来，让身体干净轻松，才能健康快速减肥

八虚是指双肘、双腋、双胯、双窝，他们是身体主要的排毒通道，每天对这些部位多拍打，就能让体内的毒素、垃圾排出来，让身体变得干净、轻松，让减肥变得更容易

1、拍双肘 2、拍双腋 3、拍双胯 4、拍双窝 好，以上就是经络减肥法，敲打带脉、敲胃经、打八虚

大家在做八小时减肥法，运动减肥法、祛湿减肥法的同时，配合经络减肥法，把体内的毒素排空，更深层次地帮助燃烧脂肪，减肥会事半功倍

疏通经络减肥法2 经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌入手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果

经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的

所以在经络减肥疗程中，不需要节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物

因季节不同，要有不同的.减肥方案

1、比如秋季的中医经络，就要从健脾出发，在减肥的同时补气养血

2、冬季是人体最适宜进补的季节，所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法，要结合脾“主运化、主升清、主统血、喜燥恶湿”的特点，让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛

经络减肥主要也是通过每个人的身体状况，有的人就是自身的内分泌失调，这样就很难起到经络减肥的效果

中医经络减肥，特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖，对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显著

疏通经络减肥法3 通过疏通经络达到减肥目的，这种方式越来越受欢迎，打通经络减肥法，属于中医减肥方式，与运动减肥是一个道理

运动过程中可以消耗身体多余脂肪，不仅身体新陈代谢，而疏通经络减肥法，同样是把身体所有经络打通，气血调和，促进身体新陈代谢，最终达到减肥目的

女性身体免疫力本身就比男性要差，身体代谢能力与循环会出现不同障碍，这时候可能不止会有脂肪生成，最重要的是会出现水肿，而且表现特别明显，让人身体看起来会有肥胖感，而且容易出现神色倦怠的问题，会影响到身体内分泌紊乱，若不及时进行排除，只会形成恶性循环，导致水肿现象越来越严重

若是水肿型肥胖，首先要减去身体多余水分以及堆积的废弃物，通过经络系统排出体外

也有一部分人是由于日常饮食过于紊乱，长期吃不良生活习惯，不爱运动，对身体经络不循环，代谢出现问题，尤其是长期久坐的，特别容易堆积毒素，导致身体是寒气重，这个时候身体环境特别适合脂肪生，久而久之出现身体肥胖的不良后果

利用打通经络减肥法可轻松解决身体代谢问题，中医认为不规律的生活只会大量消耗体内无气，气虚则寒，寒生湿，给脂肪提供了舒适的成长环境

当打通经络减肥法帮助身体排出体内毒素，有助于去湿寒，辅助减肥

身体肥胖的人在饮食方面不要吃太多生冷食物，否则只会越来越胖

人身体过于肥胖，脂肪过多会让人有阳虚的问题，越虚会越胖，越胖会越虚，就是这样的恶性循环，促使减肥久久不见成果

身体虚胖的人减肥要采取适合的措施，要了解自己身体肥胖具体原因才能针对性进行减肥计划

中医经络减肥 有哪些方法

中医经络减肥中医经络减肥方法有很多，但每一种方法其实就是利用对身体一些相关穴位进行有效刺激，可以疏通经络和调理气血、调整身体阴阳，从而可以调理身体的内分泌、让新陈代谢变快，分解体内的多余脂肪，达到减肥目的

那如何利用中医经络减肥呢?下面我们来学习几种中医经络减肥方法吧

推腹是中医经络减肥常用方法，推腹就是指推肚子，从心窝一直推到腹部的任脉旁开，然后再从上到下按摩至腹部，最后在两边向上腹推

如果发觉硬结、气包或水团的话，一定要仔细将它们揉开了

中医经络减肥每天可以推腹5-10分钟左右

敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉

带脉既指经脉犹如带子缠在腰间，而且和女性经带有关，也就是可以调理月经

全身只有带脉是横向环绕的

肥胖者日常多敲带脉，可以增强排毒能力和改善便秘

晚上睡觉前，可以敲打游泳圈两旁，每天300---500次

半个月之后，小腹会小一圈

敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位

敲胆经可以增强吸收能力，为造血系统提供充足材料，可以排除大腿外侧堆积的垃圾，减少臀部及大腿脂肪，坚持1～2个月时间，裤管就会变松了

中医经络减肥方法时每日敲打大腿外四个穴位，四次为一组，每日敲打五十组

敲打胆经还可以帮助脂肪肝和胆结石患者改善健康