秋冬换季容易上火(秋季为什么会上火？)

秋冬换季容易上火

冬季上火常见5症状

1咽喉肿痛

很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。

2口角或口腔长泡

一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

3鼻塞难通、流鼻血

鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。

4嘴唇干裂

一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

5皮肤干痒

皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。

饮食对症治疗八大上火类型

1清热解毒类

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

3利湿泻火类

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

4攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

7滋阴降火类

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8补脏熄火类

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。

结语：冬天天气干燥，因此上火也是常见的事情，我们不要太担心，但是也不能够不防治。上火会导致很多症状的出现，中医认为，治疗上火其实方法很简单，我们只需要按住几个穴位就能轻松搞定了，大家可以试试哦。

秋季为什么会上火？

中医认为，人的五脏会随着季节的变化而变化

秋天气候最主要的一个特点就是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象

“干燥”是上火的主要原因秋天气候干燥少雨，空气中湿度比较小，而人们的身体里最不能缺少的就是水分，在干燥的秋天里，人们的情绪就会变得焦躁不安，胃火旺盛，这是引起上火的重要原因

秋季是人体对夏季到冬季的一个适应过程，新陈代谢难以保持平衡和稳定，常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”，这就是人们常说的“秋燥”

上火的主要症状表现为眼睛干涩，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛等，还有一些人会因为天气干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状，影响了正常的饮食、休息，给人们的日常生活和工作带来不便

秋天天干气燥，不但会引起身体表面上的一些不适，而且还会引起鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等

因而秋天要多喝水，忌吃辛辣食物或大量饮酒，保持良好的饮食习惯防止干燥而引起引起上火的其他原因除了气候，导致上火的原因还有许多，工作压力大，生活不顺心，导致情绪波动大；伤风、受凉、嗜酒，爱吃辛辣的食物，贪食肥腻的食物等，就会引起‘‘上火”

不良的饮食习惯是上火的一大原因

刚进入秋天的时候，正是换季之时，人体内因为夏季进食不当还遗留有热毒

夏天热毒会随着出汗排出一部分，但是到了秋天，剩余的热毒就会随着毛孔的逐渐锁闭而留于体内

此时如果饮食不当，嗜酒，大量食用辛辣食物，就会导致体内热毒更重，引发上火

有时，人们的情绪也会随着秋天的到来，枝叶的枯萎和飘落而低落，日积月累，影响着人体气机的循环，从而形成一种心理E的疾患，导致人体郁结上火

另外，一些错误的健身方式也有一定的副作用，它们调理的只是身体的某个部位，导致身体整体上失衡，引发上火

一换季就上火的人，怎么改变体质？

引言：一换季就上火，想要改变体质，一定要提前做好饮食管理，如果是体质寒冷的话一定要禁止生冷食物，容易积食的话，也要避免吃得过多，如果上火的话可以多吃一些温热的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物，可以以清淡饮食为主，避免吃一些高脂肪过于油腻的食物，平时可以泡一些金银花菊花水，这些可以帮助去热毒，日常也要保证一个好的睡眠休息，在睡眠当中也是能够帮助人体的免疫力得到增强，只只有睡得好才能够有足够的精力

平时也要去多多运动，长期有运动习惯，在运动中注重补充水分和盐分的补充，如果一直流汗的话，是很容易让身体有所消耗，不及时补充就非常容易导致上火

上火有哪些症状呢 出现上火之后，如果是内火的话，一般会表现在饮食量下降，便秘，腹胀，舌苔发红，轻微咳嗽等问题

如果是实火的话，会出现上腹部不适，口干，口苦，大便干硬，无法排出，而且也会出现头痛，烦躁，腹胀等问题

还有一些人可能是肝火，情绪上是非常容易受到外界因素波动的，一旦情绪激动的话，就很容易出现口干舌燥，口气重，头痛头晕眼干，身体闷热等症状

平时一定要注意劳逸结合，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果

改善居住环境 尤其是到了秋冬季节是非常容易加重上火的症状，如果居住环境过于干燥的话，平时不注意环境的调整的话，是很容易出现上火的症状，再加上有些人会经常开着空调睡觉，这样会导致房间过于干燥是会加重上火的症状，所以平时可以使用加湿器或者到户外去呼吸一下新鲜空气，最好是能够帮助缓解上火的症状，平时也要多喝水，如果不补充水分的话是非常容易引起上火的，每天要保证2000毫升的水量还可以多吃一些含水量多的蔬菜和水果

最后导致上火的原因其实是非常多的，每个人体质不一样上火的症状和原因也是不一样的，所以一旦出现上火的症状，需要观察一下自己的情况，再根据相应情况进行治疗，千万不要随意用药