夏季中暑怎么办(夏季中暑应该怎么办？)

夏季中暑怎么办

夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。当发生中暑时，可选用以下方法治疗，效果不错。

一、刮痧

除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有'痧'，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。

刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早找医生诊治，以免耽误病情。

二、刺血

取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。

三、穴位按摩

轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5 分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压 3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。

四、擦药

取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。

夏季中暑应该怎么办？

夏天，是田野上翻滚的麦浪，是空调下甜甜的西瓜，是杯子里冰镇的柠檬水……夏天，很美好，却很热，而中暑就是夏天常发病症之一，夏天如果中暑了该怎么办？预防为先，那我们又该怎么预防中暑呢？ 什么是中暑？ 我们都知道夏天温度很高，在高温的情况下，我们体内的水电解质会快速的流失，体温调节中枢出现障碍，从而出现轻度眩晕、口渴、乏力、心悸等或重度休克甚至死亡的症状，这样的疾病就是中暑

中暑了怎么办？ Part 01——转移到凉爽，通风的环境 如果有轻微中暑现象，尽量避免继续在高温环境下活动，转移到凉爽通风的环境，使身体的温度降下来

Part 02——喝一些清凉饮品或盐水 我们常见的绿豆汤就是夏季清热解毒的利器，喝碗绿豆汤，能稍微缓解中暑情况，喝一些盐水可以及时补充身体流失的水分和金属元素

Part 03——服用或涂抹解暑药物 中暑后可以服用像藿香正气水这种的常见解暑药物，也可以在太阳穴涂抹清凉油，以达到解暑的效果

Part 04——冰敷或酒精擦拭身体 用湿毛巾放在前额上，冰袋放在腋下可以起到降温作用

另外，酒精的沸点很低，可使用酒精擦拭身体，酒精快速蒸发可带走身体的热量，达到快速降温的目的

Part 05——平躺后脚抬高15~30cm 中暑后脱掉衣服，平躺在床上，散去身体热量；把脚抬高，帮助血液可以流向脑部，已缓解眩晕症状

最后，如果做完以上步骤后，中暑情况依然严重，请尽快到医院就诊

预防中暑 减少在高温下的活动时间 夏季闷热，如果我们没有预防措施的话，就要避免在室外高温下的活动，尽量不要在上午十点后，下午四点前外出，如果必须要出门的话，要记得做好预防措施，比如多喝水，佩戴防晒帽等

保持均衡的饮食 夏天天气干燥，高温，容易出汗，这样的情况下，我们就要保持充足的水分，可以多喝水，也可以摄入含水量比较高的水果，比如西瓜，番茄，水蜜桃等

另外，我们知道汗液中含有钾离子和钠离子，汗液流失也会导致这些金属元素流失，我们也要注意及时补充

避免冷热温差过大 不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢？如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状

夏天中暑怎么办

1、一般在夏季比较容易出现中暑，如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，最好马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作

到阴凉的地方休息，可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果

休息片刻后马上就医，同时避免过度劳累，最好在家中休养几天，改善中暑带来的不良症状，恢复身体健康

2、夏季之所以容易中暑，可能是因为身体缺乏饮水引起的

当身体缺乏水分的补给时，身体循环能力下降，正常的体温调节能力可能会受到影响，这样发生中暑的可能性也比较高

因此在中暑后应该及时补充足够的水分，维持身体体液的平衡，提高身体循环功能和体温调节能力，身体的温度得到降低，不良症状才会好转

另外，患者可以适当进食一些绿豆汤、西瓜或者雪梨等消暑的食物，既可以补充身体所需的水分，同时发挥良好的祛暑效果

3、在中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗，因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现，除了做好身体的护理之外，还需要及时用药来治疗，这样才能减轻患者的身体负担

如果中暑后不服药进行改善，中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长，对患者身体健康不利

因此，中暑后应该及时就医，在医生的指导下合理用药，这样才能发挥祛暑的效果