秋季养生喝什么好(适合秋季喝的12种养生汤)

秋季养生喝什么好

推荐六款益脾健胃的好茶

1、盐茶

茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。

2、姜茶

茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好。

3、糖茶

茶叶2克，红糖10克，开水冲泡饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。

4、蜜茶

茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服2次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

5、柿茶

茶叶3克，冰糖5克，将柿饼加人冰糖煮烂后冲茶服，可理气化痰、益脾健胃，最适合肺结核患者饮。

6、醋茶

茶叶3克，陈醋2毫升，先用开水冲泡茶，5分钟后加醋饮用，每天饮3次，有利胃止泻镇痛之效。

以上介绍六款益脾健胃的茶，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还需要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。

适合秋季喝的12种养生汤

适合秋季喝的12种养生汤如下： 1、薏米排骨汤 使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可

2、百合银耳汤 选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了

3、白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水

4、无花果瘦肉汤 杏、瘦肉、无花果、枸杞、姜片加入到锅中煮炖两小时

5、冬瓜海带排骨汤 使用冬瓜、海带、排骨、陈皮小火慢煮半小时，再加入合适的调味料

6、马蹄甘蔗汤 选用马蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材一起小火慢煨，再加适合的调味料

7、紫菜虾皮汤 紫菜、虾皮和鸡蛋为原材料，做法很简单，锅内加水、紫菜、虾皮一起煮开后，加入蛋液进行搅拌，加入调味出锅，也是一道特别简单的汤品

8、雪梨黑木耳养生汤 雪梨、红枣、黑木耳、水一起煮开后饮用

9、莲藕老鸭汤 这道汤品也是润秋燥比较好的一款，使用老鸭、莲藕、葱、姜、枣等食材

10、乌鸡汤 乌鸡、桂圆、红枣、大葱、姜片、枸杞等原材料，加水煮鸡肉软化，再加入其他的食材和调味料即可

11、气血养生汤 土鸡、黄芪克、当归、枣、姜等原材料，煮好之后饮用汤水

12、虫草养生汤 虫草是比较珍贵的中药材，虫草、瑶柱、芡实、枸杞、玉米等一起煮汤

秋季适合喝的养生茶，都有什么？

秋季适合喝的养生茶，以下这4种是不错的选择： 1、菊花茶 菊花茶有着很好的清热解毒的效果，并且可以保护肝脏，所以菊花茶是非常适合秋天喝的，因为秋季的天气是比较干燥的，所以就比较容易上火，那么适当的喝菊花茶，对于降火的效果也是很明显的

菊花茶跟金银花放在一起喝，这样清火消炎的效果，就会变得更好，但是在煮菊花茶的时候，不要煮的时间太长

2、普洱茶 普洱茶是非常不错的养生茶，因为他对于调节身体内的脂肪有着很好的效果，经常喝普洱茶的话，会让身体的胆固醇含量降低，因此还能达到减肥的效果

所以在秋天的时候，是比较适合喝普洱茶的，能够让我们的血管变得非常的顺畅，然后可以调节血压，减少身体的不良症状，并且可以预防高血压，以及动脉硬化等

3、山楂茶 秋天也是非常适合喝山楂茶的，因为在秋季的时候，消化的能力就会变得比较弱，所以经常喝一些山楂茶的话，是可以帮助消食的，并且还能起到活血的效果

所以山楂茶有着很好的降血压以及血糖的功效

可以用鲜的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明显

泡山楂茶的时候，可以适当的放一些枸杞，效果会更好

4、竹叶茶 竹叶茶也是秋季养生茶的一种，这种茶水对于清热利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比较大的人，那么就可以适当的喝一些竹叶茶

竹叶茶制作起来也是比较简单的，新鲜的竹叶用清水洗干净之后，就可以放在水里面煮了，这样每天喝一些对于身体健康的调节是有很好的作用，因为竹叶茶可以让身体的代谢变得更好，因此身体会变得越来越健康