夏季祛湿吃什么中药(夏季6款帮助祛湿中药材)

夏季祛湿吃什么中药

夏季天气炎热，雨水较多，空气中的高湿度同样会“传染”给人。加上酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。人体很容易出现湿气重的症状，想要祛湿，中药是个好选择，那么夏季祛湿吃什么中药呢？下面就来看看吧。

夏季祛湿吃什么中药

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

2、五指毛桃

五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生。

3、苍术

为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。

4、绵茵陈

绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

5、五加皮

五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。

6、白术

白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。

7、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

夏季6款帮助祛湿中药材

夏季天气炎热，气温高，又常下雨，因此湿气比较重，机体会因此出现很多 健康 问题

下面是我为大家整理的夏季6款帮助祛湿 中药 材，希望对大家有帮助

祛湿 清热 的 中药材 1、花旗参 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效

2、白术 乃菊科 植物 ，其根部用作 食疗

具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效

3、木棉花 具除湿毒及清热功能

4、茅根 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料

5、土茯苓 土茯苓乃白合科植物，其根入药

具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效

6、荷叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用

除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效

夏季清热祛湿汤 1、冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量

做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净

上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成

注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃

2、金银花水鸭汤 金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许

做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味

此汤具有清热 解毒 之功效

3、荸荠水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许

做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片

把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成

此汤具有利尿消肿、清热解毒的功效

祛湿吃什么中药_14种祛湿中药最有效

夏季吃什么祛湿?现在正值盛夏时节，雨水增多，人体很容易出现湿气重的症状，想要祛湿，中药是个好选择，那么夏季祛湿吃什么中药呢?下面是我为大家带来的祛湿的中药的知识，欢迎阅读

夏季吃什么祛湿 夏季天气炎热，雨水较多，空气中的高湿度同样会“传染”给人

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应，所以脾气在七八月的时候最旺盛，而脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，脾的运化功能最易受到伤害，脾脏受损就会导致人体抵抗力下降

此外，酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜

一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿

殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患

夏季祛湿吃什么中药?暑湿季节，利用下列中药食材祛湿也是比较有效的方式

1、茯苓 茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一

茯苓特点是补而不峻，利而不猛

药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药

2、五指毛 桃五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿

体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生! 3、苍术 为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎

芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用

适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用

4、绵茵陈 绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品

中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等

5、五加皮 五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用

五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等

地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒

6、白术 白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能

《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”

白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用

7、赤小豆 赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效

它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水

赤小豆一般用来熬粥或做馅

8、砂仁 砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经

能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎

该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药

故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜

9、茅根白 茅的根部，是利尿祛湿之好材料

中医认为，茅根性寒、味甘苦，入肺经、胃经、小肠经，主要作用是清热解毒、凉血止血，常用于治疗一些热病，如肺热所致烦渴、咳嗽，胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症，如吐血、尿血等;同时，可治疗水肿、黄疸、小便不利等

10、薏米 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气

在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝

因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用

11、灯芯花 灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用

12、扁豆 扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药

扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热，只有将其加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏

因此要注意扁豆必须炒熟才食

13、木棉花 中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效

此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效

14、芡 首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用

有健脾除湿、固肾益精的功效

吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用

芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以治疗神经衰弱