七款药膳方强肾健体(改善肾功能的食疗药膳方介绍)

七款药膳方强肾健体

男人生活压力很大，既要照顾老人孩子，还要关爱老婆。这样的后果使得男人最容易肾虚。当体力和精力消耗过度，这个时候就应该治肾虚了。那么，男人肾虚吃什么好呢?有没有特别适合男人肾虚的食物呢?下面给大家介绍几款中医药膳，帮你强肾健体，重振雄风，一起来看看。

淮山枸杞粥：

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。

韭菜炒鲜虾：

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

山萸核桃粥：

取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。

芡实煮老鸭：

取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾阳。

首乌大枣粥：

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。

首乌鸡：

选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出。搁锅，放植物油，热后放入葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再加入何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾精。

栗子粥：

取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。偏养肾气。

改善肾功能的食疗药膳方介绍

平时一定要注重自己的肾部护理，因为如果肾功能不好的话，很有可能会造成很多病症的出现，对于健康的影响是巨大的

个人不注重自己的肾部护理，滋润功能非常差，所以要通过一些方法来进行改善很有必要，通过一些药膳方来改善自己的肾功能是有一定效果的，下面将为大家做出详细的介绍

枸杞猪腰粥 做法：准备十克枸杞子，猪肾一个(去内膜，切碎)，二两粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥

功效：服用枸杞猪腰粥可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，对于出现肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症很有调理效果

炒核桃仁 做法：准备十克核桃仁，炒香嚼食

功效：食用炒核桃仁可以补肾温肺、润肠通便，不仅可以改善肾功能还可以辅助治疗肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘的病症

苁蓉羊腰粥 做法：准备十克肉苁蓉，羊腰一个(去内膜，切碎)，二两粳米，同煮成粥

功效：苁蓉羊腰粥可以有效改善肾功能，对于腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿的病症疗效理想

海参粥 做法：准备五十克海参(切碎)，二两粳米

将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂

粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬半小时，以米熟烂为度

加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用

功效：服用海参粥可以补肾益精，滋阴补血，改善肾功能，对于一些肾脏疾病患者非常适合服用

以上为大家推荐的这几道食疗药膳方是非常值得制作品尝的，不仅在口味上非常的具有风味，而且可以起到很好的补肾作用，经常食用能够改善肾功能，当然想要改善肾功能，除了吃这些食疗药膳方以外，还要注意其他饮食的合理安排，并且要有良好的生活习惯，也不可忽视

男人喝什么汤补肾养肾

男人喝什么汤补肾养肾 男人喝什么汤补肾养肾，男人肾不好的时候一定要注意合理饮食，补肾的汤是我们需要的，汤不仅美味，而且富含各种营养

那么下面一起来看看男人喝什么汤补肾养肾吧

男人喝什么汤补肾养肾1 1、杜仲羊腰汤：材料主要为羊腰子、生姜、红花油

制作的时候把羊腰子处理干净切片，把红花油倒入锅内然后温六成热，加入生姜爆锅，之后把羊腰下锅翻炒，倒入杜仲翻炒均匀，最后在其中加一碗水，使用小火炖煮半小时左右，出锅前加盐调味

吃羊腰喝汤，这种药膳汤可以补肾助阳，调理男性阳痿、腰膝酸软

2、木瓜海带乌鸡汤：木瓜，海带，乌鸡，党参

把这些材料处理干净，一同入锅加水炖熟调味食用

功效和作用是理气散结，滋补肝肾，补气理气

可有效治疗男性肾虚引起的各种症状

3、枸杞子红枣粥：男人肾虚可服用枸杞子红枣汤，所需要的材料为枸杞子、红枣、粳米，首先需要把粳米洗好，加水适量入锅中煮沸

等到开锅后加入枸杞子、红枣等搅拌均匀，炖煮到红枣、枸杞子烂熟即成

患者可在临睡前食用

这种食疗粥的作用为宁心安神，通心肾，可治疗肾虚引起的心慌失眠、头晕、肾气衰退、房劳损伤

4、山药枸杞子汤：所需要的材料为鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖

此汤的功效和作用为益气健脾，滋阴补肾，可有效调理阴阳两虚的症状

5、海蛤墨鱼汤：海蛤，墨鱼，熟地，党参，生姜

此汤的作用为补益肾阴，除寒，益气生津

可有效改善房事中呼吸不畅，神昏意乱等症状

男人喝什么汤补肾养肾2 一、乌鸡玉兰汤 功效：乌鸡的'营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽

它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高

有滋养肝肾、养血益精的保健作用

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片 调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 做法： 1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉 2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用 3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可

适宜季节：四季 二、灵芝蜜枣老鸭汤 功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用

灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮 调料：盐 做法： 将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用

将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用

将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可

适宜季节：四季 三、杜仲党参乳鸽汤 功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨

杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜 调料：盐 做法： 1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过

2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用

3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可

适宜季节：四季 四、苁蓉寄生羊肉汤 材料： 肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克

做法： 羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可

功效： 具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘

五、川牛膝炖猪蹄 功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效

猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能

川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着

原料：川牛膝、猪蹄、黄酒 调料：盐、味精、胡椒粉 做法： 猪蹄刮净去毛

剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用

适宜季节：四季 六、核桃杜仲炖猪腰 功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力

杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效

此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用

原料：核桃仁、猪腰、杜仲 调料：盐 适宜季节：四季 做法： 用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时

适宜季节：四季 七、杜仲栗子鸡腿汤 功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气

此汤为补肾健体佳肴

适宜季节;四季 食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞 调料：精盐、高汤、米酒 做法： 1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净 2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可

适宜季节;四季 男人喝什么汤补肾养肾3 响螺乳鸽汤 功效：此壮阳补肾汤有补肾、滋阴、清热的功效

煲汤材料：乳鸽2只，响螺200g，瘦肉100g，枸杞20g

辅料：盐、料酒、姜

做法：乳鸽洗净，飞水；响螺肉放沸水内氽水；瘦肉洗净，切块；枸杞洗净；姜洗净切片；以上煲汤材料放入砂锅，加适量清水，大火煮开后小火煲2小时，加盐调味即可

杜仲补骨脂排骨汤 功效：此汤对腰肌劳损有固肾旺气血的功效

煲汤材料：杜仲20g，补骨脂20g，排骨250g

辅料：清水、精盐

做法：杜仲洗净；补骨脂洗净；排骨洗净飞水；杜仲、补骨脂、排骨放入砂锅，加适量清水，大火煮开后小火煲2小时，加盐调味，汤成

党参黄芪枸杞炖羊肉 功效：此汤有补肾壮阳，养血固本的功效

煲汤材料：党参20g，黄芪10g，枸杞10g，红枣3个，羊肉300g

辅料：清水、精盐、姜片

做法：壮阳补肾汤怎么做？枸杞洗净；党参洗净切段；黄芪洗净；羊肉洗净切块飞水；红枣洗净去核；以上煲汤材料放入砂锅，加适量清水和姜片，大火煲开后小火煲2小时，加盐调味即可

红豆黑豆鱼骨汤 功效：此汤有健骨、益气、补肾的功效

煲汤材料：红豆50g，黑豆50g，鱼骨400g、瘦肉100g

辅料：清水、精盐、姜片

做法：黑豆浸泡洗净；红豆浸泡洗净；鱼骨洗净；瘦肉洗净切块；姜洗净切片；黑豆、红豆、鱼骨、瘦肉、姜片放入砂锅，加适量清水，大火煮开后小火煮60分钟，加盐调味即可

红豆黑豆鱼骨汤 主料：红豆、黑豆、鱼骨

辅料：清水、精盐、姜片

做法：红豆洗净；黑豆洗净；鱼骨洗净；姜洗净切片；砂锅加适量清水，放入红豆、黑豆，大火煮开后，小火煮60分钟，然后放入鱼骨、姜片再煮60分钟，然后加盐调味，汤成