秋冬吃阿胶的6大功效(秋季吃阿胶有哪些好处)

秋冬吃阿胶的6大功效

秋冬季节，很多女性经常会出现手脚冰冷、畏寒的症状，其实这些都是可以通过吃阿胶来调理的，阿胶算的上是一种补血养颜的圣品了。那么你知道阿胶的功效与作用吗?你知道阿胶的食用方法吗?你知道阿胶膏的做法有哪些吗?今天小编告诉大家秋冬吃阿胶的6大功效，一起来了解一下吧！

秋冬吃阿胶的6大功效

1、补血、养血、止血

女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

3、可改善体内钙平衡

坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。

4、增强体质

经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。

5、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

6、缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

4款阿胶膏的制作方

阿胶核桃红枣膏

材料：阿胶250克，黄酒250克，核桃250，冰糖220克，黑芝麻粉250克，红枣500克。

做法：

1、将阿胶捶碎后，装进容器里，倒入黄酒，盖上盖子放在冰箱里2~3天。

2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，红枣去核绞碎。阿胶放大容器里，加100毫升热水稍搅拌。

3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、红枣和冰糖。上蒸锅蒸1小时到1个半小时，不断搅拌。

4、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

用法：放凉冷藏后切成小块，每日服用1-2块即可。

功效：补血、补肾。男人辅助治疗痛风，女人美容养颜、减少皱纹，延缓衰老。

阿胶枸杞固元膏

材料：阿胶120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

做法：

1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，使阿胶和蔗糖完全溶化。

2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入黑芝麻、枸杞子，调小火保持微沸2分钟。

3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

用法：每日服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

功效：具有补肾益精之功，能提人体高免疫力。

阿胶百合莲子固元膏

材料：阿胶120克，莲子100克，百合60克，蔗糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

做法：

1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，阿胶和蔗糖完全溶化。

2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入莲子、百合，调小火保持微沸2分钟。

3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

用法：每日服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

功效：补血益气、生津止渴、养阴清热。

人参阿胶膏

材料：阿胶150克，黄酒350毫升

做法：

1、将阿胶浸泡在黄酒里，待呈海绵状，略加水炖化。

2、加入适量人参或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。

3、冷却成冻膏，放入冰箱冷藏。

用法：每天早晚各1至2匙服用。

功效：适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

秋季吃阿胶有哪些好处

1、补血、养血、止血   女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等

坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用

长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善

2、美容养颜 阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤

长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽

是滋养皮肤，美容养颜之佳品

3、提高智力和强化大脑 阿胶含有多种能缓解学习紧张的有效成分，使大脑和全身得到充分休息，有利于改善体质、强身健体、增强思维和精力充沛

阿胶含有小活性肽，能增强身体的记忆和识别能力，具有很强的抗疲劳作用

4、增强体质 定期服用阿胶可以增强心脏功能

阿胶富含蛋白质，属于动物糖类蛋白质

与植物药物相比，阿胶对人体有亲和力，有利于吸收利用

阿胶在《集锦》中被提到用来治疗内伤，如腰痛、强筋、益精、强肾

5、强壮筋骨 阿胶补血，补血养筋，补液润滑关节，丰富骨髓、脊髓和骨髓，从而强筋壮骨，抚平关节，抗风湿

6、可改善体内钙平衡 坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症

7、调经安胎 阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调；阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病

对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用

参考资料来源：人民网-女性吃阿胶好处有哪些阿胶的食用禁忌知多少

秋冬滋补——补虚补血，吃阿胶有哪些好处？

秋冬季， 阿胶 是常用的滋补品，有滋阴润燥、补血养血、美容养颜、增强体质的功效

自古以来，阿胶就被人们视为延年益寿的养生良药，具有极高的药用价值和广泛的保健价值

《神农本草经》将阿胶列为“上品”，称其“久服，轻身益气”

特别是随着人们生活质量的不断提高，养生意识的逐步增强，民间越来越多的人习惯服用阿胶来养生

中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则

秋季处于阳消阴长的过渡阶段，秋季饮食应注重滋阴润燥

很多人对阿胶有误解，认为是燥热之物，其实阿胶性味平和、养肺润燥，秋冬季用阿胶，既温补也滋润，一举两得

秋天是一个非常适合进补的季节，它能够帮助我们的身体补充在夏天所消耗的体能，让身体更加健康

专家告诉我们，阿胶是一种常见的保健食材，是秋天进补的首选之一

秋冬进补阿胶糕的五大好处 1、增强体质防感冒 《本草汇言》载："（阿胶）培养五脏阴分不足之药"，"阴"指机体的主要物质成份

有了"阴"，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况

而现代研究发现，阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用

因此颐源堂阿胶可调整充养内脏功能，使体质增强，使得可以在感冒高发的秋冬季节起到有效的预防作用

2 、有效延缓衰老       中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"先天之本"，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱

故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施

        秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效，因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合，如朱熹就曾在家书中细心叮咛"慈母年高，当以心平气和为上

少食勤餐，果蔬时伴

阿胶丹参之物，时以佐之

延庚续寿，儿之祈焉

"3 、强筋健骨 《神农本草经》对阿胶功效有一段非常形象的叙述："阿胶，久服轻身益气

"国医大师张灿甲解读说："'轻身'即是手脚灵活，行动迅速

"那么阿胶为什么会有这样的功效呢？ 阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害

所以《药性论》说，服用阿胶可以"坚筋骨"

不仅如此阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能

李时珍的《本草纲目》说阿胶可"治男女一切风病 ，骨节疼痛"

这恰恰是应对了内经中"肾主骨"的医学理念

阿胶入肾经，有滋肾阴之功，故后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治"内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾"

4 、预防手脚冰凉 秋冬天气转凉，很多人都会出现全身发冷的症状，尤其手脚冰凉的受不了

这是为什么呢？ 现代医学研究证明，手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足，因为天气变凉，从而导致血液循环不畅

异曲同工，传统中医典籍《黄帝内经》恰恰认为"心主血"，心的功能需要血的充养

《本草纲目》记载阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为"补血圣药"

所以在天气转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的

5 、美容养颜 《内经》载："肺主身之皮毛"

也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉

我们常常看到有些女性朋友脸色苍白，或者萎黄憔悴，没有光泽，又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹，这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的

肺气血足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，则免不了皮肤黯淡干燥、毛发憔悴枯燥

秋冬进食阿胶好处多多，俗话说秋冬进补，来年打虎，可见 秋冬进补的重要性

《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋冬滋补应以养阴为主

阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血滋阴之功效，可改善末梢血管微循环，预防手脚冰凉

吃阿胶好处多多，选对一款好的阿胶也是特别重要关键的

接下来给大家介绍一下这款 颐源堂阿胶糕

阿胶糕是食用阿胶方便简单的形式，也能更好吸收，营养也较全面，口感好

颐源堂阿胶糕，芳大集团自有工厂加工，“晴格格”王艳代言，四种配方口味满足不同人群需求

①莲子型阿胶糕，营养滋补不上火

②坚果无糖型阿胶糕，营养丰富不含糖

③玫瑰型阿胶糕，专利配方淡淡玫瑰香，美容养颜更好选择

④红枣枸杞型阿胶糕，胶香清甜，补气养血佳品

纯阿胶煲汤也是秋冬进补的好方法，阿胶入汤温补润燥，推荐几款：阿胶炖鱼肚 功效：养肺养精、滋阴润肺、补肾益精

对于时常感觉乏力、疲劳、精力不足的老人尤为有效

材料：（1人量）阿胶6~9克、鱼肚20克（使用前先用热水和姜片浸泡6小时）、杞子15克、冰糖少许

做法：将已浸泡过的鱼肚、杞子、冰糖少许同炖，一碗水的份量，炖3小时后开盖打入鸡蛋一只，再炖10分钟，鸡蛋呈“窝蛋”状，然后把打碎的阿胶倒入搅拌溶解后，盖上盖子熄火，5分钟左右即可食用

阿胶乌鸡汤阿胶、红枣 、 乌鸡、葱姜、党参、枸杞

调料：盐

制作方法 1、乌鸡切块，姜切片备用；2、锅里水烧开，乌鸡块入锅氽烫捞出，放入到瓦罐中，加入党参、红枣、清水；3、锅里加油，下入葱姜炒香，也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时；4、最后加入阿胶、枸杞用小火炖制10分钟

调入盐即可

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