九款药膳方远离痛经

九款药膳方远离痛经

月经是女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经的到来，因为会给自己带来很大的痛苦，而最大的痛经莫过于痛经了。中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致，那么痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?下面9款药膳方可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。

元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

枸杞山药云豆鸡

枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

功效：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

姜枣花椒汤

生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

富贵羊肉

羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适 量煮沸后，下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。

功效：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。

当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血

你好，经期调经止痛的食材很多，深山果农建议你可以尝试以下9款药膳，可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰

1、血藤炖河蟹鸡血藤30克，河蟹250克

将二者洗净后

加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后

调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂

连续5-7天

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者

2、枸杞山药云豆鸡枸 杞10克，鲜山药150克

云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量

将云豆泡软，山药去皮

洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块

同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口

上笼蒸熟服食，每周1～2剂

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等

3、元胡益母草枣蛋元胡10克，益母草30克

大枣10枚，鸡蛋3个

将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次

功效：可活血理气、化瘀止痛

适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者

4、姜枣红糖汤干姜5克，大枣10枚，红糖30克

将三者加水同煎饮服

每日2次，温热饮服，连续5-7天

功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经

5、桂枝大枣汤桂枝10克

大枣10枚，山楂15克，红糖30克

将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次

功效：可温经散寒

活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等

6、姜枣花椒汤生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量

将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次

功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经

7、富贵羊肉羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量

将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适 量煮沸后，下诸药(布包)

生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后

去药包

加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂

功效：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者

8、当归益母草蛋当归10克，益母草30克，鸡蛋3个

将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁

饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块

血排出后疼痛减轻者

9、黄芪乌骨鸡黄芪30克，乌骨鸡1只

调料适量

将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中

加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等

痛经吃什么药膳好 食疗方法

有的女性由于体制的原因，在经期的时候经常出现痛经的情况，痛经吃什么食物 治疗痛经的八款药膳食疗方[专题]

那么你知道痛经怎么办吗？你知道痛经怎么调理吗？你知道痛经吃什么食物好吗？今天小编推荐女性朋友们治疗痛经的八款药膳食疗方，一起来了解一下吧！(1)黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚

将黑木耳、红枣洗净

红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效

适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者

(2)姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30，克

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣

具有温经散寒功效

适用于寒性痛经以及黄褐斑

(3)山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可

具有温经通脉，化淤止痛功效

适用于女子寒性痛经症及面色无华

(4)韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用

红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用

具有温经、补气之功效

适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁

(5)姜汁薏苡仁粥干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效

适用于寒湿凝滞型痛经

(6)乌梅红糖饮乌梅15克，红糖30克

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服

具有补血止血，美肤悦颜功效

适用于少女月经过多或功能性子宫出血

(7)月季花茶夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶

具有行气、活血、润肤之功效

适用于月经不调、痛经等症

(8)藕莲饮鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克

以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之

具有清热凉血，止血固经之功效