八款药膳高效去雀斑(美白祛斑的食疗方)

八款药膳高效去雀斑

小雀斑困扰着不少的爱美女性，黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

1、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

2、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

3、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

4、猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

5、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

6、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

7、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

8、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

美白祛斑的食疗方

美白祛斑的食疗方 美白祛斑的食疗方，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，保湿工作能锁住我们脸上的水分，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，我整理了美白祛斑的食疗方，希望对你有所帮助

美白祛斑的食疗方1 锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成

清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽

豆芽清热解毒，解暑生津

此汤有润肌肤，祛疣赘的作用

适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品

美白祛斑的食疗方-柠檬冰糖汁的做法 美白祛斑的食疗方 爱美的女生经常会因为脸上的斑点而苦恼不已

怎么办才好呢？其实呀，在日常饮食中，我们可以通过一些简单的食疗帮助祛除色斑哦！ 柠檬冰糖汁 将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且该祛斑食物还具有防治动脉硬化的`作用

豆芽汤 锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成

清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽

豆芽清热解毒，解暑生津

此汤有润肌肤，祛疣赘的作用

适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品

黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

每日早、晚餐后各一次

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦

除此之外，夏季因为紫外线比较强烈，日常外出要多注意，夏季饮食还要注意不要吃感光的食物，注意给皮肤补充足够的水分

美白祛斑的食疗方2 美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑

今天我就为大家介绍6款美白去斑食谱，让你轻轻松松吃出美丽无斑肌肤

一、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升

制作程序： 1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用

枸杞子用温水泡开待用

3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜

药膳功效：补血养颜，消除色斑

二、什锦水果羹——解暑祛斑 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量

制作程序： 1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用

2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制

待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用

药膳功效：解暑消烦，美白去斑

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作程序： 1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分

莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

四、枇杷红枣粥——润肺养颜 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升

制作程序： 1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃

可以淡化雀斑的三道食疗药膳

如果自己的脸上长了一些雀斑的话，那么会影响到个人的美观，这也是身体健康状况下降的一种表现

采取相应的护理措施来淡化雀斑的话是很有必要的

下面将为大家介绍可以淡化雀斑的三个食疗药膳，希望能为各位提供一些帮助

淮山药鸡汤 原料：准备二十克淮山药，三十克枸杞子，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量

做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之

功效：淮山药鸡汤可以健脾滋肝、补血养颜；滋补五脏、养颜润肌去斑

云耳鱼头汤 原料：准备十五克金针菜，十克云耳，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量

做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用

功效：云耳鱼头汤可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀，此汤可以对雀斑、黄褐斑有很好的疗效

石决羊肉汤 原料：准备十二克当归，六十克石决明锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，半斤羊肉，精盐适量

做法：把当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用

功效：服用石决羊肉汤可以清肝明目，健脾和胃益，还可以肌肤润泽，减少色素沉着，可以帮助去除雀斑，黄褐斑

以上所介绍的这三个食疗药膳方对于淡化雀斑有着较为理想的效果

出现雀斑的人不妨试一试这些食疗药膳方

除了这些食疗药膳以外，想要淡化雀斑，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很有帮助的

希望本文的讲解能为大家提供一些参考