莲子猪肉-食疗

莲子猪肉-食疗

莲子猪肉组成

莲子15克

猪心肉适量

莲子猪肉的功效与作用

治心悸、失眠

莲子猪肉做法

与猪心肉同煨煮食用；或单独以莲子30克，每晚睡前半小时水煎后饮服

莲子瘦肉汤功效

栗子莲子瘦肉汤固肾益精手足酸软功效：本汤健脾止泻、固肾益精、补益身体、增进食欲、补气

如患痢疾、肚疴泄泻、倦怠无力、时发时止、饮食减少、手足酸软麻痹、小便频密、腰腿无力，可用本汤作食疗

材料：栗子半斤，莲子肉一两，陈皮一块，瘦猪肉四两，盐少许

制作：①栗子去壳、去衣，取肉

莲子肉、陈皮和瘦猪肉洗净

莲子肉去心，保留红棕色的莲子衣

②瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火煲三小时，加盐调味即可

煮妇心得生冷冻饮影响胃口，有碍小孩生长发育生冷冻饮饮得太多了，胃口就不会好，到了吃饭的时候就不想吃，如果长期如此，就会引起营养不良而引发贫血或其他胃肠疾病

所以，过量饮用生冷冻饮，对身体健康是没有好处的

莲子可以用肉炖吗 莲子和猪肉可以一起炖吗

1、可以，做成莲子百合炖瘦肉

2、主料：干莲子60克，百合30克，瘦肉300克，红枣10克；辅料：盐2克，姜5克

3、首先将莲子放到清水里浸泡一个小时

4、把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净

5、往锅里面放入适量的食用油，加热后将姜片和瘦肉一起炒三分钟

6、然后往锅里面加入浸泡过的莲子，还有百合和红枣，并往锅里面添加适量的水

7、然后盖上盖子大火煮开之后转小火炖一个小时

时间到了之后装到碗中就可以食用了