十款药膳方降压调脂(有哪些药膳可以治疗高血压？)

十款药膳方降压调脂

近年来，高血压疾病高发，多发于中老年人，治疗高血压有很多方法，很多人会选择药物治疗，其实饮食辅助治疗也是不错的选择，药膳降压调脂的效果不错，今天小编也特别为大家推荐十款药膳方，帮高血压患者脱离高血压之苦。

TOP1：芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。

做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

TOP2：海参粥

材料：海参30克、粳米60克。

做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。

食疗功效：海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。

TOP3：荷叶粥

材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。

食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

TOP4：山楂合欢粥

材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。

做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

TOP5：茄子粥

材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。

做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。

食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。

TOP6：何首乌大枣粥

材料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚

做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。

食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

TOP7：胡萝卜粥

材料：新鲜胡萝卜粳米各适量。

做法：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

食疗功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

TOP8：玉米须蜂蜜粥

材料：玉米须50克(鲜品100克)，粳米100克，蜂蜜30克。

做法：将玉米须洗净，切碎，剁成细末，放入碗中备用。将粳米淘净，放人沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。

食疗功效：滋阴泄热，平肝降压。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。

TOP9：豌豆糯米粥

材料：豌豆60克，红枣15枚，糯米100克。

做法：将豌豆、红枣去杂，洗净后放入温开水浸泡30分钟，与淘净的糯米同入沙锅，加水适量，小火煨煮1小时，待豌豆、糯米熟烂，呈开花状即成。

食疗功效：具有生津补虚，利湿降压的功效，适用于高血压病、病后体虚、食欲不振、慢性肠炎、腹泻等症。

TOP10：银耳粥

材料：银耳20克，红枣15枚，粳米100克。

做法：将银耳用冷水浸泡后洗净，撕开，放入碗中备用。将红枣洗净，去核，与淘洗干净的粳米同入沙锅，加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳，继续用小火同煨至粥熟烂即成。

食疗功效：滋阴生津，益气降压。适用于各型高血压。

有哪些药膳可以治疗高血压？

菊花茶菊花适量，用开水浸泡，常服，有降血压和降血脂功效

葛根面葛根粉250克研成细粉末，把荆芥50克和淡豆豉150克用水煮沸，去渣取汁，再将葛根粉做面条放入淡豆豉汁中煮熟，空腹食用

能降血压，预防中风

罗布麻速溶饮罗布麻叶500克，放入锅中，加水适量，煎煮20分钟取药液一次，再加水煎煮，如此共取药液三次，然后去渣，合并煎液，继续以文火煎煮浓缩到将要干锅时停火

待浓缩液晾冷后，拌入白糖500克，把药液吸净，混合均匀晒干、压碎，装入玻璃瓶内备用

服用时，每次取药10克，用开水冲化，即可饮用

能平肝降压，可治疗高血压

芹菜粥将芹菜连根120克，切段，放人锅内，把粳米250克放人锅内，加水适量，熬成粥，再加入味精、食盐少量，可当饭吃

有降血压、清肝热作用

用于肝阳上亢型高血压

决明子茶决明子15克，夏枯草9克，将决明子炒香，打碎，夏枯草切碎，开水泡茶，每日一剂

可治高血压

菊藤菜菊花、夏枯草、钩藤各10克，上三味，共为粗末，煎水取汁

代茶饮

每日一剂

可治高血压

芹菜汁鲜芹菜250克，洗净，沸水烫2—5分钟，切细后捣汁，日服一小杯，每日2次

芹菜有平肝清热功能，是高血压有效食疗验方

菠菜鲜菠菜用沸水烫2—3分钟，麻油拌食

双耳羹黑白木耳各3克，浸泡12小时，加适量冰糖，共蒸1—2小时，睡前服用

本方有滋阴补肺肾降血压作用

枸杞子茶枸杞子15克，煎汤代茶常服，或同粳米煮粥食用

对高血压头晕目昏、视物不清有一定治疗作用

高血压的药膳方有哪些？

(1)芹菜大枣汤：芹菜茎(连根)250克，大枣10个，水煎，食枣饮汤，连服30日为一疗程

效用：具有清胃、涤热、祛风的作用，对早期高血压症疗效显著

(2)蚕豆花汤：蚕豆花15～30克，水煎服，连服15日

效用：具有凉血、止血和降压的作用，对高胆固醇也有疗效

(3)黄瓜藤饮：黄瓜藤90克，水煎服，每日1剂，30日为一疗程

效用：具有利水、解毒、镇惊和降压的效果

(4)海带：海带洗净制干研末，每日吞服3次，每次3～4克，连服1～3个月

效用：具有散结、利尿、化痰和降压的作用

(5)花生：花生叶及茎各30克，水煎服，每日1剂，28日为一疗程

效用：具有止血、降压和降低胆固醇的作用，尤以其茎叶效果更为显著

(6)荸荠汤：荸荠10个，海带、玉米须各25克，水煎服，每日服1剂

效用：具有消食、明目、祛疾、降血压的功能

(7)莲子心：莲子心5～9克，开水冲泡饮用

效用：具有利尿、降压作用，适用于烦热症状的高血压症

(8)玉米须：干玉米须60克，水煎，每日1剂，分3次服，20日为一疗程

效用：具有利尿降压的作用，并能增加血中凝血酶元而加速血液凝固，对肾脏疾患引起的高血压症效果显著

(9)香蕉：每天食用3～5支，连续吃一段时间

效用：具有降压作用，香蕉对动脉硬化、冠心病也有疗效

(10)山楂菊花：山楂12克，菊花9克，开水沏，代茶饮

效用：高血压病或兼高血脂症冠心病者均可常服

肝火上炎型、阴虚阳亢型高血压病亦可配用

(11)菊槐绿茶：菊花、槐花各3～6克，绿茶3克，开水沏，代茶饮

效用：同山楂菊花代茶饮

(12)雪羹汤：荸荠、海蜇头各100～200克，煮汤，每日分2～3次服

效用：适用于高血压病而兼见痰浊表现者，临床以眩晕、头重、胸脘满闷或呕吐痰涎，舌苔白腻、脉弦滑为特征

(13)双耳汤：银耳、黑木耳各9～12克，以温水浸泡，洗净后，放入碗中，加适量水和冰糖

置锅中蒸1小时后取出，吃银耳、黑木耳，饮汤

每日1～2次

效用：适用于高血压、动脉硬化或兼有眼底出血者，以肝肾阴虚型尤为适宜

(14)海带绿豆汤：绿豆90克，海带45克，加水及冰糖适量，煮开后改文火，待绿豆、海带煮烂，食用

效用：常服有预防高血压、高血脂症之功效