五个手部毛病大集会(大扫除手部麻痛　揪出5大原因)

五个手部毛病大集会

入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。

中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

手热吃些黑芝麻和梨。

有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。

阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

手黏可能阴虚火旺。

有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。

这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

手干提示气血不畅。

有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。尤其在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题。

手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等。此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜。手抖的原因是什么？

手抖原因最多。

手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗。

手麻警惕脑血管疾病。

脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引起手足麻木。此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

大扫除手部麻痛　揪出5大原因

快要过新年了，门诊因手部麻痛而求诊的女性患者却增加，担心是颈椎出了问题，幸好经检查发现大部分多为年前大扫除，手部过度使用所造成的神经性压迫

医师表示，常见造成手部麻痛的原因有5种，避免过度使用，且仔细辨别再对症治疗，才能摆脱手麻的困扰

引发手部麻痛的情况很多，治疗前需仔细鉴别

（资料照片） 手部结构复杂　麻痛原因多 彰滨秀传纪念医院骨科部主治医师陈志铠表示，最近有多位婆婆妈妈来看诊，症状都是手部麻痛，她们自认为是颈椎出问题，但仔细检查后发现是臂神经丛的分支神经出问题，只是其背后的原因又各不相同

陈志铠医师表示， 从解剖学来看，第5节颈神经至第1节胸神经共构成臂神经丛，然后再分支成掌管手部运动与感觉的正中神经、尺神经、与桡神经

而手部除了神经的分布细致之外，又有10来条伸屈肌肌腱和其上的滑车（pulley），只要其中一部分出问题，都可能引发手部麻痛

5大手部麻痛原因 引发手部麻痛的情况很多，治疗前需仔细鉴别

临床常见的5大手部麻痛原因，包括腕隧道症候群、肘隧道症候群、周六晚上症候群、妈妈手和板机指

1.腕隧道症候群： 如果压迫到正中神经即所谓的「腕隧道症候群」，主要是靠拇指侧3指半的麻木疼痛感

2.肘隧道症候群： 压迫到尺神经则是俗称的「肘隧道症候群」，主要是小指与无名指的麻痹、刺痛

3.周六晚上症候群： 压迫到桡神经则较常见于「周六晚上症候群」：情人周末约会时，女生躺在男方肩上睡觉聊天，隔天手腕无法伸屈，约拇指至中指和部分前臂区域感觉功能受损

4.妈妈手： 若工作中需要长时间重复使用拇指施力者，使得外展拇指长肌与伸拇指短肌发炎，都可能得到此症，并非妈妈的专利，包括长时间打字、握笔或是使用手机的「拇指族」，都属于高危险群

5.板机指： 起因是在手掌末端掌纹处，屈指肌腱和滑车间大小不平衡而卡住，也因为肌键卡住了，常常在手部造成麻痛的感觉

肝脏不好，手和脚有什么表现？

肝脏不好，手先知: 1.手部皮肤发黄 我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况

肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了

2.手臂青筋凸显 我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显

若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的

若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了

3.手部大小鱼位置充血 从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况

手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象

4.五指无法完全并拢 肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙

有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了

5.手部出现蜘蛛痣 手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布

若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣

一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视

6.指甲的颜色等出现异常 正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况

肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况

除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线

若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康

肝不好，脚先知: 1、脚指甲苍白 我们正常人的脚趾甲和手指甲是差不多，都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰

而如果脚趾甲颜色苍白，并且无光泽，容易断裂，那么就要引起警惕了，这可能是肝脏受损了

因为当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂

因此，出现这种情况值得在平时多注意

2、脚部麻木 我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能

而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木

因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害

3、脚掌发黄 正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康

但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了

因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上

因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养

4、脚底脱皮厉害 我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象

但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了