九种补肾的中药精品(补肾的中药有哪些？)

九种补肾的中药精品

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢？吃什么补肾滋阴又补血？下面新浪中医小编就为大家介绍九种中药，让你不再烦恼！

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

补肾的中药有哪些？

补肾可以选择中药，很多中药补肾的效果都很好，那么，补肾中药有哪些呢？下面我为大家介绍9种补肾超有效的中药

9种补肾的中药 补肾的中药1、杜仲 杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状

杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲

杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡著喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用

杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行

除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起

枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效

补肾的中药 2、枸杞 《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿

”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症

《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药

” 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来

由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果

但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人

补肾的中药 3、芡实 芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等

民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选

芡实分生用和炒用两种

生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主

炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便

另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主

补肾的中药 4、鹿茸 中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品

对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果

另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用

若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品

除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖著服用或直接吃

如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放***中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下

这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高

补肾的中药 5、淫羊藿 中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用

药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显著，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度

需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品

可以做成淫羊藿酒

淫羊藿60克，白酒500克

将淫羊藿洗净，沥乾，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次

可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等

补肾的中药 6、山药 李时珍说山药：“益肾气，健脾胃

”很推崇它的补肾和健脾的功能

脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物

《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤

”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好

补肾的中药 7、女贞子 女贞子味甘、苦，性平

有补肾滋阴，养肝明目的功效

常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症

在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药

《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效

日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效

女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠

补肾的中药 8、何首乌 何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人

明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上

”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏

”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜

何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻

此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻

医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用

补肾的中药 9、菟丝子 菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子

有“续绝伤、补不足、益健人”之功

《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用

为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点

可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效

长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用

最具有补肾功效的中药材有哪些

人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣等衰老征象，即中医所说的肾亏表现

那么，最具有补肾功效的中药材有哪些呢？下面，我为大家介绍一下补肾中药材，欢迎大家阅读

最具有补肾功效的中药材 1、滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等

2、摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长

3、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等

4、温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效

补肾食品有哪些 1.枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

尤其是中老年肾虚之人，食之最宜

如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣

”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药

老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品

” 2.栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用

如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂

”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健

” 3.三七 本草拾遗记载三七健脾开胃、补肾填精、益气养血、活血通脉、通便及延年益寿作用

主要通过熟食三七以达到补益的功效

4.三七炖鸡 配方及制法：母鸡肉500克，三七4克

将鸡肉洗净，三七磨成粉

大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透

加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用

功效：母鸡性温味甘，能温中补脾、补肾益精;三七性温味甘，能止血化瘀、消肿定痛，是一种优良的止血药

现代药理研究表明，三七有缩短血液凝固时间及使血管收缩的作用

本方具有补脾肾、益气血、止血消瘀的作用

.5.冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材

如《本草从新》说它“保肺益肾

”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门

”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功

”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多

凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益 6.何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人

明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上

”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏

”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜

7.海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品

如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿

”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”

故凡肾虚之人，皆宜食之

8.海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜

可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次

补肾的6种水果 1、葡萄 中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏

市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄

黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用

大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效

葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃

可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来

营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”

“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句 绕口令 ，而是一句科学饮食的良言

吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻

食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康

2、桑葚 桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾

桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳

桑葚味甘、酸，性寒

能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴

可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症

经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状

而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净

清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去

最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟

3、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品

这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌

黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃

4、黑枣 黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品

因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康

红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效

想要养肾的可以多吃一点黑枣

吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的

5、栗子 板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美

历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效

唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰、脚不遂

《本草纲目》也曾记载：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈

肾主大便，栗能通肾，于此可验

”苏东坡有诗句云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方”

但栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以一次不宜多吃

饭后吃板栗易发胖，最好在两餐间当做零食吃

吃栗子除了要注意适量节制外，要警惕加入糖浆后短时间内外表变得格外好看的板栗

据媒体报道，现在很多商贩为了提亮板栗的“肤色”，加入化学上光剂

6、木瓜 补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜

在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果

常食之，能够壮阳补肾

研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用

现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素

所以补肾可以吃些木瓜