患上肩周炎(得了肩周炎怎么办)

患上肩周炎

肩周炎早期，以疼痛症状为主的病人，针灸治疗可每日进行1次，后期以肩关节功能运动障碍为主的患者，治疗通常隔日1次，12次为1个疗程，两个疗程之间休息7日，针灸治疗肩周炎所选择的穴位主要有，肩髃，肩峰，肩髎，曲池，条口穴（距足三里5寸，胫骨前缘外侧一指宽处），并结合循经取穴和同名经取穴的原则。如肩峰处有压痛点或后伸肩痛，活动困难时，以太阴经为主，取手，足太阴经穴，先刺阴陵泉，再刺尺泽、太渊、肩髃、曲池、合谷、天宗等穴。有压痛点或内收困难时，以阳经为主，取手，足太阳经为主，取手、足太阳经穴，先刺阳陵泉，再刺肩髎,外关。凡刺下肢穴位时，患肩应同时作上举，外展和内收等动作。

得了肩周炎怎么办

肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症

临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征

肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男性，左侧多于右侧

在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病

产生肩周炎的原因目前尚不明确，有专家认为：人过中年，人体机能逐渐走向衰退，正气不足，肝肾虚损，容易导致筋脉失养，成为发病的基础，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活动量的减少可能也与发病有关，在临床中，女性病人多、左侧肩周炎多，就说明了这个问题

对肩周炎的治疗，临床上一般多采用中医综合方法是比较理想的

在治疗的同时多注意生活中的保养1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地

2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖

3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤

4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤

得了肩周炎很难受，这是什么原因造成的呢？

引言：肩周炎是日常生活中比较常见的疾病，大多都发生在老年群体中

肩周炎大多都是因为人们生活中的不良习惯，总是久坐不动，不愿意锻炼身体导致

轻微的肩周炎，只要在日常生活中进行适当的锻炼和调理，能够很好的改善

所以今天小编想分享的话题就是，得了肩周炎很难受，是哪些原因造成

一、如何预防肩周炎？ 在日常生活中，坐姿和睡姿一定要正确，坐着的时候要挺胸抬头，睡觉的时候要保持正确的睡姿，不要俯卧睡觉，俯卧睡觉会导致身体不舒适，尽量采取侧卧睡觉

侧卧睡觉的过程中，不要总是对一侧肩膀施压，可以换着姿势睡

多锻炼身体，也能够有效的预防肩周炎

因为锻炼身体能够放松肩周关节的肌肉，但是在锻炼过程中一定要适当锻炼，不要剧烈运动，可以饭后散步，快步走，打打太极拳等

日常生活中，也要注意防寒保暖

大部分中老年群体的肩周炎患者，都是因为对肩部的保暖没有做好，让肩部受凉，导致肩周炎的发生

无论是工作还是生活，都要劳逸结合，身体工作了一段时间后，一定要让身体得到部分时间休息，不要让身体处于过度劳累的状态

只要有空就多活动一下肩膀，也能够有效的预防肩周炎

二、肩周炎是什么原因造成？ 可能是随着年龄的不断增长，身体会不断老化，各个器官也会逐渐衰退，身体的软组织也会退化，会引发肩周炎

可能是外力的刺激作用，可能是人体的肩关节部位，活动过于频繁，并且力度比较大

如果力度没有使用恰当的话，很容易导致软骨组织挫伤，引发肩周炎

可能是人体受到大量的寒气，导致气血淤堵，导致身体的血液循环出现障碍，也会出现肩周炎的现象

可能是肩部的活动量比较少，造成肩部关节僵硬，引发肩周炎