盛夏补气喝碗黄芪粥

盛夏补气喝碗黄芪粥

暑热最能耗伤人的正气， 一夏无病三分虚，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。

黄芪

论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥作用。此外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。

吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法就是喝黄芪粥。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的三煎三煮方法熬成药汁。用此药汁加大米煮粥。具体做法如下：

第一步：取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。

第二步：再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。

第三步：重复第二步的过程。

第四步：将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。

黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。

黄芪补气养生粥的做法步骤图，怎么做好吃

黄芪熬粥的做法做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的

要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁

用这个药 汁加大米煮粥

第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用

第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁

第三步，重复第二步的动作

第四步，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉

将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成

常喝黄芪粥补气消肿远离疾病

黄芪粥是用黄芪和大米、白糖熬制的一款适合人们补气的粥，黄芪是我国人们常用的中药材，具有降低血液浓度、降血压、保护心脏、双向调节血糖和抗衰老的功效

不管是高血压患者还是糖尿病患者，都适合经常喝黄芪粥，常喝黄芪粥补气消肿远离疾病

常喝黄芪粥补气消肿远离疾病 黄芪粥有什么营养价值?黄芪粥怎么做?黄芪粥的用法用量都是怎么样的?黄芪粥是一款补气良药，黄芪当属第一

黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药

黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压

年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒

黄芪还 黄芪粥适用人群 1、黄芪粥适合体质虚弱、经常熬夜的人群食用

2、黄芪粥还能够帮助中气不足、中老年人补充气血，并且中老年朋友经常食用黄芪粥有助有身体的自我修复

3、黄芪粥对于大病初愈、手术后、放化疗后的病人具有大补元气的功效

4、大多数肥胖的人，都有气虚的表现

对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，喝黄芪粥补气再好不过了

身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆积而成，喝了黄芪粥，人体的运化功能增强，赘肉自然没有存身之地了

黄芪粥 粥方组成：黄芪10克，大米100克，白糖少许

煮制方法：将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为两份，每取1份同大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂

功效：健脾补肺，益气升阳，固表止汗

适应症：适用于肺脾气虚，中气下陷，表虚不固，汗出异常及平素易感冒等

黄芪粥的做法简单，食材搭配也不需要费心思

黄芪粥具有非常好的补气固表、利尿脱毒、排脓、敛疮生肌的功效

黄芪粥主要用于气血不足、食少便溏、中气下陷的人群服用

但是黄芪粥也有禁忌人群，黄芪粥不适合体格健壮的人们服用，处于感冒发烧、咽喉红痛和大便干结时期的人们也不能服用

病人多怒、脾气急躁、肝火旺盛人群也要禁服