叶黄素有什么功效

叶黄素有什么功效

1、抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

2、如果年龄太大，比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性，这时可以补充叶黄素胶囊。叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素，对眼睛有营养作用，但不管怎么说，营养素类的保健品不能过量服用，在适当的剂量下可以考虑经常服用。如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用，所以不要过量服用。按照保健品的说明、指南，中、小剂量服用就可以，可以比较长时间的服用，也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用。

叶黄素有什么功效 叶黄素有啥功效

1、抗氧化、保护视网膜、保护黄斑

叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑

正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素

2、如果年龄太大，比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性，这时可以补充叶黄素胶囊

叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素，对眼睛有营养作用，但不管怎么说，营养素类的保健品不能过量服用，在适当的剂量下可以考虑经常服用

如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用，所以不要过量服用

按照保健品的说明、指南，中、小剂量服用就可以，可以比较长时间的服用，也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用

叶黄素的功效有什么

叶黄素具有抗氧化的功效，可以起到保护视力、延缓早期动脉硬化的作用

1. 叶黄素是人类视网膜黄斑区域的主要组成色素，该物质是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化功效，经常摄入叶黄素，不仅可以帮助视网膜抵御紫外线的刺激，还可以提高视觉反应时间，延长视力持久度，降低视觉伤害

患有白内障、青光眼、弱视者，经常使用叶黄素对病情好转有很好的帮助

另外长时间盯着电脑的上班族，以及经常在正午阳光下进行工作的驾驶员，也需要经常补充叶黄素

2. 叶黄素可以对人体内的自由基产生抑制作用，阻止自由基对正常组织细胞和动脉血管的破坏，减缓早期动脉壁硬化