芸豆饭-食疗

芸豆饭-食疗

芸豆饭组成

芸豆50g

大米30g

芸豆饭的功效与作用

降血糖，清热毒。适合糖尿病患者食用。芸豆饭做法

1.将芸豆、大米择去沙子，洗净。

2.芸豆用清水浸泡约1小时，放入锅中煮开后，改小火焖，约1小时，待芸豆开花，倒入大米，同煮约20分钟。

3.将豆饭捞出，上屉蒸约10分钟即成。

简单美味芸豆焖饭怎么做好吃又简单，做法

主料红芸豆 ：100辅料香大米 ：300具体步骤第一步1.准备好食材。第二步2.红芸豆清洗干净，用热水浸泡1小时。第三步3.将红芸豆煮至软烂。第四步4.大米洗干净。第五步5.将煮好的红芸豆倒入大米中。第六步6.开始焖煮米饭。第七步7.焖煮大约40分钟米饭就可以食用了。烹饪技巧1、豆子需要提前浸泡。2、焖豆饭也可以用其他豆子来替代。

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食材明细芸豆250克土豆1个尖椒2个香菜10棵大米480克葱花1段盐1匙酱油2茶匙微辣口味焖工艺半小时耗时简单难度芸豆焖饭芸豆的做法步骤1在煮饭的期间呢，将尖椒切碎，香菜切成小段，混合放入碗中，并在碗中加入适量生抽或酱油，因为生抽和酱油都是咸的，所以不要加太多。加完以后再在碗中加入少量饮用水，搅拌均匀2精煮大概半小时左右，就煮好啦，煮完是酱紫滴3锅中加入适量花生油，葱花爆香后加入芸豆和土豆翻炒，加入适量盐和酱油。不必炒熟。炒完颜色很好看就可以了4大米洗净，因为我们家五个人吃饭，所以做了这些米，童鞋们可以视个人情况而定哦5将炒好的芸豆等倒入米锅里，然后搅拌均匀6这时加水，水一般要超出锅中米大约一个小格左右，然后放在电饭煲里选择正常的煮饭或者精煮就可以了7在煮饭的期间我们做一下汁料，将尖椒切碎，香菜切成小段，混合放入碗中，并在碗中加入适量生抽或酱油，因为生抽和酱油都是咸的，所以不要加太多。加完以后再在碗中加入少量饮用水，搅拌均匀8精煮大概半小时左右，就煮好啦，煮完是酱紫滴9然后盛在碗里，加入适量汁料，像拌饭一样拌拌就可以了，这道菜，长相一般，但味道绝对是可以的