四季养生汤秋天喝什么汤比较好

四季养生汤秋天喝什么汤比较好

1、百合汤

百合汤是一种比较基础的养生汤，每天下午当作饭后甜点喝一杯非常合适，特别对于秋燥的朋友们来说，一杯百合汤喝下去，对滋润身心很有帮助。

2、山药汤

山药汤是比较笼统的一个说法，我们平时并不怎么吃纯山药汤，一般和排骨、胡萝卜等食物搭配着炖。山药汤和任何肉类一起做都是百搭，因为肉类的脂肪很多，吃进胃里不容易消化，这个时候搭配上山药的话，能帮助肠胃很好地蠕动，促进我们身体的新陈代谢，就不会让肉一直在肠道里因为不消化而难受了。

3、银耳莲子汤

不久以前花花也提过，秋天是吃银耳的好季节，银耳汤吃起来软软糯糯的，是一个真正的“滋润汤”，可是它单吃起来没什么味道，也非常单调，这时候就有了许多银耳的做法。银耳可以和百合、雪梨、桂圆、红枣、枸杞等许多食物搭配一起做，营养非常丰富。

秋季养生汤煲汤食谱大全

莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤

秋季是一年四季中养生的最佳时机，因为这个季节的天气适宜，而且这个季节的蔬菜和水果也很丰富，因此很多人喜欢在这个季节中喝点汤来养生

如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱：1、莲子百合玉米汤：这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝

这道汤有助于补血，增强免疫力

2、莲子百合杏仁汤：这道汤的材料包括莲子、百合、杏仁和适量的清水

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝

这道汤有助于补血，增强免疫力，也有助于润肠通便

3、黄豆芽瘦肉汤：这道汤的材料包括黄豆芽、瘦肉、姜、蒜和适量的清水

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至肉变软，即可喝

这道汤有助于增强身体免疫力

4、红枣莲子汤：这道汤的材料包括红枣、莲子、清水和适量的冰糖

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子变软，即可喝

这道汤有助于补血，增强免疫力，也有助于润肠通便

5、紫菜肉丸汤：这道汤的材料包括紫菜、肉丸、清水和适量的葱花

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至肉丸变软，即可喝

这道汤有助于增强身体免疫力，也有助于润肠通便

6、鸡肉玉米汤：这道汤的材料包括鸡肉、玉米、姜、蒜和适量的清水

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至鸡肉变软，即可喝

这道汤有助于增强身体免疫力，也有助于消化

希望以上几种秋季养生汤煲汤食谱能为你提供一些启发

注意，在喝汤的同时，还要注意饮食平衡，保证身体得到充分的营养

适合秋季喝的12种养生汤

适合秋季喝的12种养生汤如下：

1、薏米排骨汤

使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可

2、百合银耳汤

选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了

3、白茅根猪肺汤

白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水

4、无花果瘦肉汤

杏、瘦肉、无花果、枸杞、姜片加入到锅中煮炖两小时

5、冬瓜海带排骨汤

使用冬瓜、海带、排骨、陈皮小火慢煮半小时，再加入合适的调味料

6、马蹄甘蔗汤

选用马蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材一起小火慢煨，再加适合的调味料

7、紫菜虾皮汤

紫菜、虾皮和鸡蛋为原材料，做法很简单，锅内加水、紫菜、虾皮一起煮开后，加入蛋液进行搅拌，加入调味出锅，也是一道特别简单的汤品

8、雪梨黑木耳养生汤

雪梨、红枣、黑木耳、水一起煮开后饮用

9、莲藕老鸭汤

这道汤品也是润秋燥比较好的一款，使用老鸭、莲藕、葱、姜、枣等食材

10、乌鸡汤

乌鸡、桂圆、红枣、大葱、姜片、枸杞等原材料，加水煮鸡肉软化，再加入其他的食材和调味料即可

11、气血养生汤

土鸡、黄芪克、当归、枣、姜等原材料，煮好之后饮用汤水

12、虫草养生汤

虫草是比较珍贵的中药材，虫草、瑶柱、芡实、枸杞、玉米等一起煮汤