脾虚按摩什么穴位(脾虚按摩什么穴位)

脾虚按摩什么穴位

1、三阴交穴。左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。

2、隐白穴。用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。

3、足三里穴。两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。

4、阴陵泉穴。双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次。

5、天枢穴。两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。

脾虚按摩什么穴位

在生活中，很多人都比较喜欢按摩，在一天劳累的工作之后，有个舒适的按摩真的是非常舒适放松的

特别是按摩身上一些穴位，可以达到不同的效果

今天我们就来看看按摩哪些穴位可以改善脾胃功能

1、点按中脘穴

　中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能

用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按

3、商丘穴

商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、便秘、消化不良以及腹痛腹胀等

另外也可以把艾条点燃，对准此穴位距离皮肤二厘米的地方熏烤，一直让局部皮肤发红为止

4、地机穴

使用双手的大拇指指端对两侧的地机穴进行按摩，从轻到重每个穴位按摩二分钟，可达到调经止带以及健脾渗湿的效果，辅助治疗腹痛腹胀水肿、痛经、小便不利以及妇科疾病等

另外也可以快速的对此部位针灸，不停的捻动，留针20分钟左右

脾胃气虚，易生病，长按哪些穴位可改善

我们都知道，脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题，我们经常听到一些特别瘦的人说，她就是脾胃不好，不吸收才导致这么瘦，其实如果我们的脾胃不好的话，很容易导致营养不良，对于一些小孩子来说，如果脾胃气虚，还会造成，身体营养跟不上导致发育迟缓等问题

所以说脾胃气虚，是一个很严重的问题，大家一定要引起注意，下面就说一些哪些穴位可以缓解脾胃气虚

首先说一个中脘穴，是在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，大家可以在网上搜索一下这个穴位的具体位置，对照网上的图片准确的找到这个穴位

我们平时没事儿的时候，可以平躺下来用手指按或者揉这个穴位，每次按几分钟就可以，有发热的感觉的时候就可以了，就能够达到缓解的效果

第二个是心窝，是在中脘穴以上，胸骨以下的部位，其实这个穴位还是比较好找的，心窝是胃的对应区，对于这个穴位，我们就要用手掌来进行顺时针或者是逆时针的方式来进行按圈儿

尽量多按几圈儿，大致每次在三到四十圈儿就可以了

其实这个穴位对于胃胀等症状非常有用，平时多按压这个穴位也是比较好的

对了，还有太冲穴，大概就是图片这个位置，也是可以有效缓解脾胃气虚的，对于这个穴位，大家就是采用指按的方式就可以了，泡脚的时候或是入睡前都可以按一下