女人常按什么穴位好

女人常按什么穴位好

1、女人养生常按摩关元穴：将手放在脐下,四横指处即是关元穴。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

2、女人养生常按摩合谷穴：合谷穴位于虎口的位置。通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍。免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了。因为穴位在手上,取穴方便,平时自己就可以左右手互相按揉,让体质增强。

3、女人养生常按摩神门穴:在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

4、女人养生常按摩足三里:在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用。用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。

5、女人养生常按摩三阴交：在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

女人常按什么穴位好 女人常按什么穴位是比较好的

1、女人养生常按摩关元穴：将手放在脐下,四横指处即是关元穴

中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年

刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加

并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强

因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等

健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处

2、女人养生常按摩合谷穴：合谷穴位于虎口的位置

通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍

免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了

因为穴位在手上,取穴方便,平时自己就可以左右手互相按揉,让体质增强

3、女人养生常按摩神门穴:在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门

用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效

4、女人养生常按摩足三里:在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴

按摩足三里有补中气的作用

用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效

5、女人养生常按摩三阴交：在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名

肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴

用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效

中医推荐：女人要常按12个穴位

【导读】：人体有12个穴位是可以帮助人们抵御疾病，提高免疫力的地方，多按这些地方不仅让你浑身放松，还能强身健体

一、保护心脏： *** 内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴

内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上

然后握拳并擡起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间

*** 方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用

需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可

二、补肺益肾： *** 列缺穴

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚

因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用

*** 方法：两手虎 *** 叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴

此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用

三、补血养肝： *** 血海穴

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症

它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海

血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴

*** 血海穴可补血养肝

*** 方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧

这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了

每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可

四、舒服腰背： *** 委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴

委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴

*** 委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效

*** 方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合

这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用

五、促消化： *** 天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴

位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴

另外，天枢是大肠的募穴

所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位

因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用

从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常 *** 天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力

*** 方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳

六、治失眠： *** 神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一

*** 神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用

*** 方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感

七、治腰疼和痔疮： *** 长强穴

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与 *** 连线的中点处

长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病

常 *** 长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好

*** 方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替 ***

每日2次

八、治便秘： *** 腹部

有人认为便秘不是大毛病，无须看医生，去药房买点泻药吃吃即可

其实，这是错误的

便秘原因有多种

从中医角度讲，便秘分为实症和虚症

实症为积热上火，多发生在年轻人身上，常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起

虚症主要是气虚阴亏，多发生在老年人身上，主要是脾胃不合导致的

因此，得了便秘应到医院求治，对症服药

如果不对症治疗，仅靠吃泻药通便，会造成胃肠功能紊乱，便秘更严重

*** 方法：腹部 *** 可预防便秘

早晚 *** 腹部：可站位，也可仰卧位，左手掌按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然

九、治肠胃疾病： *** 膈俞穴

肠胃不好的人可 *** 膈俞穴

膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸

膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病

*** 方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴

每次2分钟左右

十、治疗皮肤瘙痒： *** 百虫窝

冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸

这时可 *** 百虫窝穴

屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴

*** 百虫窝穴可以活血止痒

*** 方法：用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住

十一：治冠心病：按揉心腧穴

心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸

多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病

中医认为心腧穴属足太阳膀胱经，可治疗心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等

*** 保健：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压此穴

每次2分钟左右

十二：散热去痛： *** 尺泽穴

尺泽穴主要作用是泻热

此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛

因此， *** 尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的

*** 方法：尺泽穴，位于手心朝上，肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处