枸杞子方-食疗

枸杞子方-食疗

枸杞子方组成

枸杞子10g

枸杞子方的功效与作用

可调节血糖，适用于糖尿病患者。长期坚持，效果更佳。枸杞子方做法

将枸杞子加水300ml，武火煮开，沸腾1～2分钟，待冷却后将浓汁服下。

早晚各1次。夜间临睡前，将残存枸杞子细嚼，连汤液一起吞下。

枸杞食疗方的四种做法推荐

枸杞是上等的滋补食材，很多人都非常喜欢食用枸杞来进行滋补养生，枸杞确实有非常好的保健作用，而且可以制作成很多的食疗方来进行服用，接下来，将为大家推荐四种关于枸杞的食疗方，希望能给大家在食用枸杞方面提供一些参考，下面我们就来了解一下吧！ 枸杞菊花茶 准备十克枸杞，十克菊花，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 功效：饮用枸杞菊花茶可以平肝潜阳、清肝明目的。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。 枸杞桂圆鸡蛋汤 准备一个鸡蛋，十克枸杞子，十克桂圆肉，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。 功效：枸杞桂圆鸡蛋汤具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。 地骨皮粥 准备三十克地骨皮，六十克粳米，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。 功效：地骨皮粥不仅营养可口而且具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 银耳枸杞汤 准备三十克银耳，十五克枸杞子，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。 功效：服用银耳枸杞汤可以滋补肝肾、养阴润肺。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。 以上所介绍的这几种枸杞的食疗方式，非常适合我们在平时生活中进行服用的，能够起到非常好的保健效果，但是对于枸杞的选择必须要保证优质，有些劣质放置时间过长的枸杞是不宜食用的，还要注意的一点，就是枸杞的食用不宜过量，过量的服用枸杞也是不利健康的。

枸杞的食膳方法大家知道多少

我们很多人都只知道枸杞是一种药材了，其实枸杞更是一种非常不错的保健食品的哦，我们在生活中多吃一些枸杞对于我们的养生和保健都是非常的有帮助的了，但是很多人都不知道枸杞怎么吃对于我们人体的好处多了，其实枸杞的吃法也是非常的多的哦，下面我们来看看枸杞的食膳有哪些吧。 1，山药枸杞粥 材料：鲜山药100克，枸杞子20克，粳米50克。 做法：把粳米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞子再煮3～5分钟即可。 功效：益气养肺、滋补肝肾、降低血糖，是肺虚咳嗽者及糖尿病人的食疗佳品。 2，枸杞菊花茶 材料：菊花10克，枸杞子10克。 做法：将菊花和枸杞子加入茶壶中，加入沸水，浸泡十分钟即可饮用。 功效：我们很多人在生活中也经常会喝一些枸杞泡的水了哦，不仅可以帮助我们起到很好的解渴的作用了，还能够在一定程度上帮助我们缓解生活的压力了，当然了枸杞菊花茶功效会更好的哦，枸杞菊花茶有很好的清肝明目、延缓皮肤衰老的功效的哦，所以我们在生活中是可以经常喝一些枸杞菊花茶的哦。 3，枸杞银耳羹 材料：枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量 做法：将银耳泡发后撕成小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可。 功效：止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 枸杞的食膳也是非常的多的了，并且味道也都是非常的美味的了，尤其是枸杞银耳羹，非常的受人们的欢迎了，枸杞银耳羹的味道是非常的好的了，当然了，上面介绍的这些枸杞的食膳味道都是非常的好的哦，并且我们在生活中经常吃这些枸杞的食膳对于我们的养生也是非常的有帮助的哦。