蜂蜜水-食疗

蜂蜜水-食疗

蜂蜜水组成

蜂蜜30g

蜂蜜水的功效与作用

清热解毒，降血压。适用于高血压及其并发症，如心脏病、动脉粥样硬化等。蜂蜜水做法

将蜂蜜加温开水冲调即成。

每日服2次即可。

蜂蜜水的作用与功效

1、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。 2、排毒瘦身养颜：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。 蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。 3、抗疲劳：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。 4、润肺祛痰止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。 5、改善便秘症状：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 扩展资料： 服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠；而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。 另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人，可在饭前半小时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。 温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容易腹泻的人，则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃)，可起到滋阴补益的作用。 参考资料来源：人民网-蜂蜜的功效 蜂蜜对女性的6大好处 参考资料来源：人民网-当心蜂蜜的这个副作用

蜂蜜的食疗方大全总有一款适合你

蜂蜜在我们生活中，很多人都比较喜欢，不管是直接用来泡水喝，还是加入一些食物中都是别有风味的，蜂蜜的营养非常丰富，而且口感很好，蜂蜜可以做成很多的食疗方，对于很多的不适症状有非常好的缓解效果，下面将为大家详细讲解关于蜂蜜的食疗方。 蜜酥粥 蜜酥粥的做法比较简单，准备适量的蜂蜜，三十克酥油，五十克粳米。先把粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。服用蜜酥粥对于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等情况有很大的改善作用。 香油蜜 准备六十克蜂蜜、三十克香油。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。香油蜜对于便秘的患者是非常适宜服用的，很好的缓解作用。 蜜奶饮 准备五十毫升蜂蜜，五十毫升牛奶，二十五克黑芝麻。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。适用于面色萎黄、皮肤不润等症。 香蕉蜂蜜粥 准备一百左右大米，一根香蕉，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便、滋阴养颜。 金银花蜂蜜水 准备五克金银花泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花十克、桔梗十克、麦冬十克泡水后，加入2勺蜂蜜，该疗方对于感冒有很好的治疗效果。 百合蜂蜜粥 用一百克百合、一百克粳米熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。 蜂蜜雪梨水 用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。 以上所介绍的这几种蜂蜜的食疗方大家可以借鉴，通过服用这些蜂蜜的食疗方来达到养生保健的效果，而且能够享受一番美味，当然蜂蜜的使用一定要注意控制量，不可以过量的服用，可根据自己的情况，需要来选择服用上文介绍的这些食疗方，希望本文的讲解能对大家有所帮助。