女性阳气虚吃什么食物

女性阳气虚吃什么食物

1、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等。

平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

2、瓜菜类

温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。

3、果实果类：

温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

女性阳虚体质吃什么好

女性阳虚体质吃什么好

女性阳虚体质吃什么好，现今许多年轻女性生活不规律，导致出现阳虚体质，而阳虚体质的人经常手脚冰凉，面色惨白，嘴唇发青

想要缓解，下面来看看女性阳虚体质吃什么好！

女性阳虚体质吃什么好1 1、粮豆类

温热性： 面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

平性： 糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

2、瓜菜类

温热性： 生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；

3、果实果类

温热性： 龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等

平性： 大枣、苹果等；

4、肉蛋奶类

温热性： 羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性： 猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；

5、水产类

温热性： 黄鳝、虾、草鱼等；

平性： 鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等；

女性肾阳虚食疗五方

1、花生红枣汤

材料及制法： 连衣花生200克，红枣30～50克

红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可

功效： 温补脾肾

2、鸡蛋猪腰粥

材料及制法： 鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克

猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可

功效： 补肾健脾

3、鸽子鸡肉养肾汤

材料及制法： 鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末

炖肉煮汤食用

功效： 补肾健脾

4、羊肉粳米粥

材料及制法： 新鲜精羊肉3—5两，粳米适量

将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥

功效： 补肾健脾，提高人体免疫功能

5、健脑补肾方

材料及制法： 核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用

功效： 因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状

我总结

食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用

食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的

女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想

女性阳虚体质吃什么好2 1、淡水虾

中医认为，淡水虾性温味甘，可入肝、肾两经，具有补肾助阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等多重功效

适宜于肾虚阳/痿、遗 精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等症状的病人食用

但需要注意的是，淡水虾对肾阳亏虚的患者有很好的疗效，但阴虚阳亢的患者却不宜多吃

2、羊肉

羊肉性温、味甘，对于阳气不足人群是为最佳的温补品，具有温中暖下、益气补虚的功效

阳虚体质人群在在秋冬之际常常食用羊肉，可以收到“助元阳、补精血、益虚劳”的温补强壮效果，若想增强其温补效果，还可以加适量的生姜和当归，比如当归生姜羊肉汤

3、韭菜

韭菜对于广大男性来说是补阳益肾的食物，性功能较差的男性食之有一定的改善作用

因为韭菜具有强大的温阳作用，又被称作“起阳草”，同时韭菜还具有其他的功效，比如补肾、活血等作用也不错

此外，日常有大便秘结的人，吃韭菜也具有通便的功效

虽然韭菜功效众多，但最为显著的还是温阳作用

4、胡椒

胡椒不同于辣椒，属于胡椒类，其性热、味辛，常被用作健胃剂、调热剂、利尿剂等药品的重要成分

具有散寒、健胃、温中等多种功效，可治疗消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒湿反胃、大肠寒滑、感冒、风湿骨痛等多种症状，阳虚体质的人食之具有“补阳御寒”的作用

清代医家黄宫绣曾说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效

”由此可见，胡椒散寒力强，具有温阳之功效，因此阳虚患者适合吃这类食物

5、板栗

板栗被称之为“肾之果”，其补肾养胃的功效显著

中医认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，具有补脾健肾、补肾强筋、活血止血等功效

适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等多种症状，尤其对肾阳虚患者有良好的`疗效

6、荔枝

现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗 精、阳/痿、早/泄、阴冷等多种症状，改善机体的贫血状况

同时对肾阳虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等症也有显著疗效，因此，阳虚体质的人群，日常不妨可以适量食用，可强身健体，治疗疾病

阳虚体质喝什么茶

1、黑茶

黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用

黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用

中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化

2、黄芪茶

将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了

需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用

平时你只要经常喝进几款茶肯定能够帮助你调理身体，如果你觉得这些茶不好喝的话也可以在喝的时候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶与茶之间的禁忌和相克

这样才能够让你喝得健康，当然平时你也一定要注意好你的身体，最好不要经常熬夜

女人阳虚吃什么食补？

女性在出现阳虚体质的时候最明显的体质特征就是怕冷，经常手脚冰凉，面色惨白，嘴唇发青，出现这些症状的时候女人该怎么办呢?女性阳虚体质吃什么好?阳虚体质要注意哪些部位的保暖?下面小编就具体的讲解一下，希望对你有所帮助

女性阳虚体质吃什么好女性体质的好坏和饮食有一定的关系，另外和生活环境，行为习惯也有很大的关系

女人在夏天的时候要热养，不能因为热就大量的进食生冷的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，如核桃、枣、花生等，从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体健康、面色红润的“万人迷”

那么阳虚体质吃什么好?一、粮豆类温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等

平性：大枣、苹果等;四、肉蛋奶类温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;五、水产类温热性：黄鳝、虾、草鱼等;平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;女性肾阳虚食疗五方1、花生红枣汤材料及制法：连衣花生200克，红枣30～50克

红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可

功效：温补脾肾

2、鸡蛋猪腰粥材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克

猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可

功效：补肾健脾

3、鸽子鸡肉养肾汤材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末

炖肉煮汤食用

4、羊肉粳米粥材料及制法：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量

将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥

功效：补肾健脾，提高人体免疫功能

5、健脑补肾方材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用

功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状

虽然食疗治疗疾病的速度有些慢，而且贵在坚持，但是食疗也有它的好处，那就是不会产生任何的毒副作用，有可以缓解症状和治疗疾病

女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想

阳虚体质注意4个部位的保暖阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子

这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气

脚部大家都知道寒气从脚生，所以要注重脚部的保暖

当脚凉的时候疾病就会趁虚而入，在人秋以后要及时增加衣服，穿袜子

头部头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致

肚脐肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻

而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等

故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部

肩膀寒气常导致气血运行不畅，不通则痛

有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉

总结：通过本文我们知道女性阳虚体质可以通过饮食来调理，在平时可以多吃一些谷物瓜果，肉蛋奶类和水产类的食物

小编推荐的几款适合女性肾阳虚食的食疗方也都不错哦，可以试着做一做，另外要注意脚部，头部，肚脐等部位的保暖