吃什么零食对肝好(吃什么东西对肝和肺比较好)

吃什么零食对肝好

1、大枣：养肝最为适合的零食当属大枣为魁首。俗话说：“一天三枣，一辈子不显老。”红枣含有的维生素C高居各种水果之首，在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”，并且具有抗癌、护肝养肝的功效。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

2、把大枣当做零食吃也可以养肝，但是每天吃枣不要超过20枚，否则容易引起便秘或烧心、腹胀。干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

吃什么东西对肝和肺比较好

对肝脏有益的食物其实也挺多的，比如说猪血就不错，有的地方叫血丸、血旺，吃猪血不但对肝有好处，对我们的肺也极好的，可以吸收肺里的尘埃

另外，豆腐也不错，作为豆制品，它含有丰富的蛋白质，可以清热解毒

零食的话，你可以选择蜂蜜和酸奶，这两样东西到处都有，方便又便宜

水果最好是吃荔枝，中医书里都对它的护肝一说有记载的

还有菊花茶一类的饮品也可以买来喝喝

肝不好的人什么东西是不能吃的 小零食可以吃什么?

薯片，薯条、百乐滋、波利海苔；杏仁、开心果；牛肉干，腰果;板栗；棒棒糖、波力海苔、葡萄干、薄荷糖、烤鱼片、鱿鱼丝、奶片、酸奶、果冻、阿胶枣、口干了喝真果粒和橡皮糖

这些是绿色零食，还不错哦，建议可以适量吃一些