1、可以喝一些鸡汤,鱼汤之类的,有一定的温补的作用,有助于增强体的免疫力。平时注意多吃一些营养含量比较高的食物,增加抵抗力,有助于预防感冒的发生。如果感冒的话,一定要注意保暖,避免着凉。
2、秋季感冒很多是因为天气突然变化,人们容易受凉导致的,表现有恶寒发热、无汗或汗出不畅、全身酸痛、咳嗽痰多、鼻塞流涕、头晕、头痛目赤、舌苔薄白。
1、鲫鱼川贝汤治感冒咳嗽鲫鱼200克,川贝6克,姜丝适量
胡椒、盐、陈皮各适量
鲫鱼去鳞,除内脏,洗净备用
将川贝、胡椒、姜丝、陈皮放入鱼腹中,封口
把鱼放入锅内,加清水适量,用盐调味,中火煮熟后,将鱼腹中的材料取出,即可食肉喝汤了
贝母性味微寒、甘、苦,对清热化痰有很好疗效
由于川贝母有滋阴润肺的功能,因此,可用于治疗肺热咳嗽、干咳少痰、咳痰带血等症,与麦东门、沙参配合使用,效果更佳
2、剑花猪肺汤治感冒咳嗽剑花25-30克、猪肺1具
将猪肺洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅
加入南杏,桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤
剑花又称霸王花,性味甘微寒,有清热润肺,止咳作用,常用治肺结核,支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎
配合猪肺起到清热润肺,化痰止咳功效
3、红糖姜枣汤治感冒咳嗽红糖30克,鲜姜15克,红枣30克
以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈
驱风散寒
治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等
4、紫菜虾皮汤治感冒咳嗽补碘又补钙,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素
虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果
1、可以喝一些鸡汤,鱼汤之类的,有一定的温补的作用,有助于增强体的免疫力
平时注意多吃一些营养含量比较高的食物,增加抵抗力,有助于预防感冒的发生
如果感冒的话,一定要注意保暖,避免着凉
2、秋季感冒很多是因为天气突然变化,人们容易受凉导致的,表现有恶寒发热、无汗或汗出不畅、全身酸痛、咳嗽痰多、鼻塞流涕、头晕、头痛目赤、舌苔薄白
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