凤梨的功效与作用(凤梨的功效与营养价值)

凤梨的功效与作用

1、凤梨可以促进人体血液循环，由此来降低血压，稀释血脂。

2、凤梨中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，促进肠道的消化吸收，并且有效治疗便秘问题。

3、凤梨性味甘平，具有健胃消食、清胃解毒的功效，多吃可以排毒养颜。

4、凤梨含有丰富的维生素B，能够具有美容的作用，使肌肤变得亮丽滋润，同时还能提高人体的免疫力。

5、凤梨能够舒缓受伤的伤口发生的炎症，还能减轻咳嗽的症状，减缓咳嗽造成的嗓子嘶哑问题。

6、凤梨还能够有效酸解脂肪，能够达到减肥的效果，同时还能利尿，这肾炎和高血压患者来说有很大益处。

凤梨的功效与营养价值

凤梨的功效与营养价值

凤梨的功效与营养价值，凤梨实际上与我们经常吃的菠萝相似，只是类别不同。它与菠萝一样都出产在热带，凤梨的营养价值和保健功效却远远高于菠萝，而且它的味道与口感比菠萝都要好一些，吃起来口感细嫩，味道甘甜。那么凤梨的功效与营养价值是什么？

凤梨的功效与营养价值1 凤梨的功效与作用

1、利尿消肿

凤梨有利尿消肿的功效与作用，凤梨含有大量的钾、钙等微量元素，可以发挥出显著的利尿消肿功效，如果在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用，能够利尿消肿和降血压。

2、清肠排毒

凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，它能缓解肠燥便秘，也能提高人体肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积。

3、润肺止咳

凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果，它性质微寒，能缓解人类的肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻，他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

4、消炎杀菌抗病毒

凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的.健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分，平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性，而且能减少病毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生。

5、减肥瘦身

凤梨是一种低脂低热量的健康水果，而且它含有的活性酶在介入人体后，还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢，并能防止脂肪在人体内堆积，经常吃苦力能让体重明显减轻，它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身。

以上就是关于凤梨的功效与作用的相关介绍，凤梨的功效与作用虽多，但其禁忌也不少。患有湿疹疥疮、胃溃疡、肾脏病、凝血功能障碍的人群不宜食用凤梨；凤梨不宜与鸡蛋同食。

凤梨的功效与营养价值2 清热解暑

1、凤梨味甘、微酸，性微寒，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，食用后可以有效地降低体内的火气，起到清热解暑的作用，因此对于一些提捏火气较大的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

利尿消肿

2、凤梨中所含的一些有效成分可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，并改善局部的血液循环，从而起到消除水肿和炎症的作用，因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

生津止渴

3、凤梨中含有丰富的水分和有机酸成分，吃起来味道酸酸甜甜，不仅可以为人体补充一定的水分，而且还能刺激唾液和胃酸的分泌，因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些凤梨来起到生津止渴的作用。

健胃消食

4、凤梨中含有丰富的膳食纤维素，食用后可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适当地吃一些凤梨可以起到健胃消食、促进食欲的作用。

禁忌

1、脾胃虚寒：

因为凤梨的性质偏微寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的反应。

2、胃溃疡：

因为凤梨中含有较多的果酸和菠萝蛋白酶，食用后会对胃黏膜造成一定的刺激，因此对于患有胃溃疡的患者来说最好是谨慎食用，以免食用后出现身体不适的反应。

孕妇可以吃凤梨吗

可以适量吃

凤梨中含有丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养元素，因此在怀孕期间适量吃一些凤梨的话不仅能够缓解孕吐的反应，而且还有助于胎儿的生长发育。

但是因为凤梨本身具有一定的过敏性，如果不确定自身是否对凤梨过敏的话，建议孕妇在吃凤梨之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏后再吃，以免出现过敏的症状，影响胎儿的健康。

凤梨的功效与营养价值3 凤梨干的功效与作用

1、提高消化功能

平时人们多吃一些凤梨干能提高肠胃消化功能，因为凤梨肝中含有丰富蛋白酶，它能加快人体脂肪和蛋白质的分解能促进人体对这些有效物质的吸收，另外凤梨干还能对肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高他们的消化功能，在日常生活中凤梨干叫适合那些消化不良的人群食用。

2、增加食欲

增加食欲开胃消食，也是凤梨苷的重要功效，因为凤梨干不但含有丰富的蛋白酶，还含有一些天然酵素和天然果酸，这些物质能促进唾液胃液等消化液分泌，也能加快身体内积食排出，人们食用它以后会有种胃口大开和食欲大增的感觉。

3、减肥瘦身

在人们生活水平提高以后，身体肥胖已经成了困扰很多人的一大难题，在日常生活中很多人都想减肥，但服用减肥药物又会对身体产生不良影响，是大家就可以试着使用一些凤梨干，他能满足人体正常代谢，是对不同营养的需要，并能加快人体内脂肪分解和代谢，经常食用能让体重明显减轻，而且不会对身体产生明显危害。

4、提高人体抗病能力

生活中很多人身体免疫力差，经常出现一些疾病，在时他们就想通过食疗来增强身体素质，提高身体抗病力，而凤梨干就是他们食疗的最好选择，凤梨干不但食用方便还含有大量维生素c和活性酶，

人体吸收这些成分后能促进免疫细胞再生加快免疫球蛋白合成，这种情况人体自身抗病能力就会明显增强。

生活小常识：凤梨的功效与作用

凤梨，也称凤梨，其所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素。凤梨也是我喜爱的水果之一，常常爱不释手。对凤梨的偏爱，更多是对凤梨的了解，尤其关于凤梨的功效与作用。下面我们一起来了解下吧!

凤梨皮中富含凤梨酶，有丰富的药用价值，据国外专家20多年实验，长期食用凤梨皮，心脑血管，糖尿病发病率显著降低，并有一定的抗癌效果。

保健作用

促进血液回圈酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用凤梨，可以预防脂肪沉积。运动员适合凤梨：有消炎和消肿作用，能够促进血循环。

清理肠胃的功效

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，凤梨可以帮助你解决消化吸收的顾虑。凤梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的凤梨。

消除感冒

咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的凤梨汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借凤梨中含有的凤梨蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

助消化

李时珍在《本草纲目》中也肯定，凤梨可以健脾胃、固元气。当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点凤梨能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。

除此之外，凤梨富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感;含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜凤梨中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些凤梨，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。

以上是我为您介绍凤梨的功效与作用的相关知识，希望能帮助你了解凤梨。