松仁炒玉米-食疗

松仁炒玉米-食疗

松仁炒玉米组成

玉米粒200g

松仁20g

青椒15g

红椒15g

盐2g

味精少许

松仁炒玉米的功效与作用

适用于高血脂。松仁炒玉米做法

1.将青椒、红椒洗净，切成粒状。2.热锅后，放入松仁炒香后即可盛出，注意不要在锅内停留太久。3.锅中加油烧热，加入青椒、红椒稍炒后，再加入玉米粒，炒至入味时，再加炒香的松仁、盐和味精调味即可。

佐餐食用。

炒松仁玉米粒的家常做法

松仁玉米的食材：松子、玉米、胡萝卜、黄瓜、食用油等。其他辅料，白糖和水淀粉。松仁玉米的做法：1.先把玉米粒剥下来，剥完后，先放在水里煮，如果用大火煮大约5分钟。有些人喜欢带着皮煮玉米，直接就不剥皮了，这样煮玉米不去皮是可以的，但是要在煮完之后把皮剥干净，因为这道菜就需要玉米粒。2.把玉米一粒一粒的放在一个碗中备用，接下来就是把胡萝卜切成丁，把黄瓜切成丁，把它们分别放在碗里以备后用。3.在锅中倒入一点油，然后把松仁放在锅中进行翻炒，然后盛出来备用。4.往锅里倒一些油，然后放入胡萝卜丁翻炒，再倒入玉米和松仁也进行翻炒，这个时候可以调成大火，两分钟后调成小火，将炒好的黄瓜和松仁进行翻炒均匀，这时，我们已经可以闻到玉米和松仁那甜甜的香味了。5.把淀粉倒入碗中，然后加入适量的水，慢慢稀释，做成水淀粉，把我们准备好的水淀粉作为勾芡放入松仁玉米中，等待汤慢慢吸收。这时就可以放入一些糖来进行提味了。6.接下来把已经做好的松仁玉米放在盘子中，就可以啦。

松仁炒玉米的做法 怎么做松仁炒玉米

1、主料：甜玉米粒280克。 2、辅料：熟松子仁60克、青豌豆粒80克、胡罗卜粒60克。 3、配料：精盐3克、白糖3克、味精1克、胡椒粉适量、葱油适量。 4、勾兑碗汁；碗中放适量盐、味精。 5、然后再放入适量白糖和胡椒粉。 6、最后倒入适量水淀粉和少许清水调匀备用。 7、锅中放入适量葱油倒入胡罗卜粒煸炒。 8、待把胡罗卜粒炒透后倒入甜玉米粒和青豌豆煸炒。 9、把所有原料炒至断生后倒入碗汁用旺火炒匀。 10、待芡汁糊化后倒入熟的松子仁炒匀。 11、炒匀后便可出锅码盘。