秋葵可以和什么一起吃(秋葵可以搭配什么菜一起吃？)

秋葵可以和什么一起吃

1、秋葵可以与多种食材一起食用，如：虾仁、胡萝卜、莲藕、花菜、番茄、木耳、鸡蛋等。

2、秋葵肉质鲜嫩，有特殊香气，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及钙、磷、铁等多种营养成分，是一种绿色营养的保健型蔬菜，它味淡，性寒。

秋葵可以搭配什么菜一起吃？

秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉

秋葵可以搭配很多菜一起吃，下面分享几篇秋葵菜谱给大家

一、咸肉片炒秋葵

作法：

1.秋葵和朝天椒切一片，将咸肉片切成几个；

2.先爆下咸肉片，盛起；

3.另出锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和朝天椒，翻炒一小会，点进食盐，葱匀；

4.再倒入咸肉片，兜匀，可上锅

二、葱香秋葵

作法：

1.　将秋葵洗干净，放进开水中烫熟，捞起来；

2.　将秋葵放进冷水中洗澡，捞起来切条；

3.　小葱清洗鲜切花备用；

4.　秋葵段盛入盘里，洒下葱段，淋入生抽酱油翻拌即

三、黄秋葵炒番茄

作法：

1.黄秋葵，西红柿清洗切成片备用；

2.锅内放进适当的食用油,开低火；

3.锅热倒入西红柿翻炒,炒成西红柿汁后,最倒入黄秋葵翻炒；

4.添加适量的盐，米酒再次炒；

5.菜熟后添加入适当的鸡精搅拌均匀就可以

四、蒜味秋葵

作法：

1.秋葵清洗，放进开水中煮约2分钟，捞出控干去蒂，装盘备用

2.大蒜，朝天椒剁碎末，添加全部调味品翻拌成淋酱

3.将做法2的淋酱淋在做法1的秋葵上就可以

五、黄秋葵炒蛋

作法：

1．黄秋葵清洗切条备用

生鸡蛋去壳打撒备用；

2．锅内放进适当的食用油，开低火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，添加适量的盐再次翻炒；

3．添加生鸡蛋再次炒，随后添加适量的葱段，鸡精，米酒

菜熟即或可

秋葵可以跟什么菜一起吃

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，及丰富的维生素、钙、磷、铁等营养元素

大多数食物都是可以一起食用的，所以秋葵可以与大部分食物一起食用，如鸡蛋、牛肉

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和多种矿物质，且维生素A和B族维生素含量也较高，属于一种营养比较全面和均衡的食物

两种食物搭配食用，可更好为人体补充营养，有利于身体健康

秋葵与牛肉一起吃，能够荤素搭配、营养美味，同时秋葵的热量较低，搭配牛肉食用还可帮助控制体重

牛肉强筋健骨、秋葵益气健胃，两种食物搭配相得益彰

秋葵中的维生素C可促进人体对钙、铁和叶酸的吸收，而牛肉中含有丰富的铁元素，经常食用牛肉和秋葵，有助于预防出现缺铁性贫血

需要注意的事：中医认为秋葵属于寒凉食物，比较适合于温性食物一同食用，如韭菜、蒜苔、胡萝卜、桃子等，能够中和性味作用，避免体内寒气加重而出现腹痛、腹泻等症状