降血脂喝什么好

降血脂喝什么好

1、有很多食物能起到降血脂的作用，其中常推荐吃的食物为豆类，比如青豆、黄豆、绿豆等。

2、还可以吃香菇、黑木耳、洋葱、大蒜、姜汤等，能起到疏通血管，降血脂的作用，或者吃海鱼、茶叶、胡萝卜、冬瓜等食物。

降血脂常喝这7种茶 减肥减脂降血压

高血脂是一种慢性病，也是老年人常患的疾病

更是“三高”之一

高血脂这种慢性病主要还是和个人的饮食习惯有关，高血脂人群就是平常习惯吃大鱼大肉，不吃或者少吃蔬菜还有常吸烟和喝酒等陋习导致的

高血脂在治疗时不能仅仅只服用降血脂的药物，还需要一些常喝一些降血脂的茶及合理的饮食并且不能少了运动

下面，先为你介绍几种降血脂的茶饮

1、山楂茶： 山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等作用

临床上常用山楂片水煎服或代茶饮，每次2～3片，每日3次，1个月为1疗程

也可用山楂果30克，加水煎，代茶饮

2、决明子茶： 临床研究表明，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果比较好

常用决明子50克，加水适量，煎煮后分2-3次服用

可连服1个月

3、制何首乌： 取制何首乌5-10g，水煎后分2-3次服用

制首乌含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用

4、银杏叶： 有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用

对治疗高血压，高脂血症及冠心病心绞痛有一定作用

也可搭配川芎、红花等，用量以每日5～10克为宜

5、泽泻： 取泽泻5-10g，加水适量，水煎服分2-3次服用

具有利水渗湿，泄热，化浊降脂之功效

用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛，高脂血症等

6、荷叶茶： 取荷叶5-10克，煎水代茶饮，可多次饮用

具有降脂减肥之功

7、三七： ​​​​​​​ 取三七片5g，沸水冲泡反复饮用

具有活血化瘀止痛作用，主要用于降低胆固醇，可防治冠状动脉硬化、心绞痛等

降血脂喝什么好

血脂高的患者在平时使用降血脂的药物的同时，在生活中可以食用部分食物来辅助降血脂

茶叶中的茶多酚对降低血脂有一定的辅助作用，如绿茶、普洱茶、乌龙茶等

除此之外，一些中药用来煎茶也可能会起到降血脂的作用，较为常见的有以下几种：1、荷叶茶：取干荷叶适量，放茶壶内用开水冲泡后加盖，焖数分钟后即可饮服

荷叶茶常具有清凉止血、清脑利目的功效，对降低血脂有一定的辅助作用；2、决明子茶：取炒熟的决明子适量，用沸水冲沏捂盖5分钟后代茶饮，长期服用对防治高脂血症、高血压、动脉硬化等都有一定的辅助效果；3、山楂茶：取微炒山楂适量，放入茶杯中，用沸水冲泡后加盖焖3至5分钟后饮用

在中药学中，山楂常具有消食化滞、散瘀等功效，富含丰富的维生素，长时间服用对降血脂也有一定的辅助效果

除此之外，如菊花茶、三七茶、醋茶等对降血脂都有一定的辅助作用，但茶饮对降血脂只能起到辅助作用，建议有血脂高的患者，最好谨遵医嘱定时定量的服用降血脂药物