吃什么可以排出体内寒气

吃什么可以排出体内寒气

1、体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补.

2、另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等。

3、在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

寒气重的人，吃什么可以最容易排出来

1.羊肉

羊肉是非常好的驱寒气的食品，营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，能够使手脚温暖，驱寒力比较强

2.姜类， 甚至包括生姜、泡姜等

是调料也是祛除寒气非常好的中药

经常食用姜类，祛除寒气速度也很快

哪些食物吃了可以去除我们身体里的寒气？

去除寒气的食物：

1.红豆粥

红豆具有绿豆一样的利尿和排毒作用

此外，红豆还可以起到驱寒的作用

冬天，身体内部的寒冷会变得更糟，湿毒药也会侵蚀我们的健康

因此，在冬天早上喝一碗温暖的红豆粥不仅能消除体内的寒冷，还能帮助身体解毒

2.冬瓜排骨汤

当我们冷得发抖时，我们总是想到热汤

是的，汤本身是可以温暖身体的食物，但是如果在汤中加入一些祛湿散寒的成分会更好

首先，冬瓜可以排毒、驱寒，并排出难以从肠道排出的“垃圾”

此外，排骨可以增加体温

因为人体消耗蛋白质时会产生更多的热量来维持体温

因此，冬季餐桌上不应该缺少这种汤

3.芹菜肉丝

如上所述，汤和炒菜也是必不可少的

我们可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身有助于解毒和除湿，与肉丝和肉丝一起吃，效果和冬瓜排骨汤一样

扩展资料

寒气是现代社会极少使用的一个名词，感冒及其所带来的痛苦感受则为每一个人熟知

寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔

古往今来，真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”称之就是这个原因

因此，要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子

参考资料百度百科_寒气