煮熟的香蕉有什么功效与作用

煮熟的香蕉有什么功效与作用

1、煮熟香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦身。

2、煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生，同时也可以预防胃溃疡。

3、如果有肌肉麻痹，并且有嗜睡无力的症状，可以多吃一些煮香蕉。常吃煮香蕉可以减肥，同时有美容淡斑的作用。煮香蕉还可以去除痤疮，还有很好的止咳嗽的效果。

煮熟的香蕉有什么功效与作用

煮熟的香蕉有什么功效与作用

煮熟的香蕉有什么功效与作用，香蕉的营养价值是很高的，香蕉是非常营养价值和功效的水果，一般香蕉是凉凉的，因此妈妈为了给宝宝吃都会蒸熟，下面是 煮熟的香蕉有什么功效与作用

煮熟的香蕉有什么功效与作用1 香蕉为常见的一种水果，通常是直接食用，也可以将香蕉煮熟后食用，常见的好处并没有6种之多

吃香蕉的好处主要包括润肠通便、辅助降低血压、缓解不良情绪、帮助改善睡眠等

但煮熟后的香蕉不宜过量食用，可能会引起腹泻、排气增加等不良反应的发生，还会引起体内微量元素失调，出现头晕等症状，长期过量食用不利于身体健康

1、润肠通便：香蕉中含有较为丰富的膳食纤维，直接食用即可发挥润肠通便的作用，而煮熟后，膳食纤维能被肠胃更好的吸收，润肠通便的作用会更加明显；

2、辅助降血压：香蕉钾离子丰富，煮熟后的营养成分能被人体更好吸收，可以帮助改善低钾血症，对于高血压的患者，还能起到一定的降血压的作用

但是对于低钾血症、高血压患者，不能只靠煮熟的香蕉缓解，因为食物不具有治疗作用，仍需积极就医，遵医嘱服用药物治疗；

3、缓解不良情绪：煮熟的香蕉具有一定的促进人体大脑产生5-羟色胺的效果，能够在一定程度上减轻心理压力、解除忧虑，帮助舒缓情绪，改善心情；

4、帮助改善睡眠：香蕉中含有镁元素，是褪黑素的主要成分之一，适量食用后能补充机体的镁元素，促进褪黑素的形成，同时煮熟的香蕉食用后会使胃肠部温暖、舒适，从而一定程度上促进睡眠

煮熟的香蕉有什么功效与作用2 每天吃香蕉好处多

1、吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低

另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了

2、增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效

3、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便

中医提醒空腹不宜吃香蕉哦

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

5、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果

煮熟的香蕉有什么功效与作用3 香蕉的功效

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的'信号，甚至还有镇痛的效应

因此，香蕉又被称为“快乐食品”

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压

因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用

他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常

又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖

因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用

香蕉作用

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值

主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃

香蕉不能和什么一起吃

香蕉是比较常见的水果，含有丰富的维生素，香蕉还有减肥的功效

吃香蕉可以使得身体的肌肉放松，让人感到身心愉悦

但是，不是什么食物都可以和香蕉一起吃的，那么，哪些食物是不可以跟香蕉一起食用的呢?

1、哈密瓜

由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃，免得让病症更加严重了

2、酸奶

酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用

若是胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题

3、马铃薯

马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素

这些毒素会导致人们长斑

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用

但芋头若与蕉同食时，会引起腹胀，中毒

5、番薯

番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品

然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵

6、牛肉

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有”肉中骄子“的美称，吃了牛肉就不要吃香蕉，以免造成胃绞痛

总之，对不宜同时食用的食品要分开进食

食品吃完一种后，另外一种最好相隔几个小时再吃，避免引起身体不适

香蕉虽然好处很多，但是错误的搭配只会影响你的身体，所以正确的了解什么食物不能喝香蕉一起吃，以后就能够避开这些搭配，能够有一个健康的身体

煮香蕉的功效与作用

煮香蕉的功效与作用

煮香蕉的功效与作用，香蕉是生活特别常见的水果，人们平时经常会吃，吃起来软糯可口，人们习惯生吃香蕉，但是香蕉水煮也有很多神奇的功效，下面我分享煮香蕉的功效与作用

煮香蕉的功效与作用1 1、煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，也可以很好地补充营养

2、香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了

煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡

3、香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的`，这样对于心血管系统产生抑制作用

4、香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，也有美容淡斑的作用

煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑

5、还可以去除座疮，淡化雀斑

煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好

煮香蕉的做法一

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀

注意一定要把牛奶、玉米面煮熟

3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食

煮香蕉的做法二

1、把香蕉去皮，切成片

2、锅内注入一大碗清水，加入适量白砂糖，煮沸

3、将切好的香蕉片放入沸水里继续煮

4、一边煮一边拂去泡沫，待香蕉全部漂起即可

煮香蕉的做法三

1、将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段

2、把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状

3、将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成

煮香蕉的做法四

1、先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮切成几段

2、把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右

3、过滤一下，在煮好的香蕉茶里放一点肉桂，然后就可以了

小记：香蕉可以煮起来吃，而且作用还很多，大家可以尝试下哦

煮香蕉的功效与作用2 1、煮香蕉皮能止痒

煮香蕉皮能止痒，因为香蕉皮中含有大量的蕉皮素，这种物质可以抑制细菌和真菌的活性，平时大家可以把香蕉皮加清水煮制，然后取出，煮过的香蕉皮直接涂抹皮肤发痒的部位，也可以用煮香蕉皮的水直接浸泡患处，都能起到不错的止痒作用

2、煮香蕉皮能治口腔溃疡

口腔溃疡是常见病，平时它发生以后也可以用煮香蕉皮进行治疗，不过在煮香蕉皮时应该加入一些火炭母，再加入适量的红糖调味，把它们煮好以后取出汁液，直接服用，能让口腔溃疡很快好转，同时还能起到一定的通便减肥作用

3、煮香蕉皮能预防忧郁症

煮香蕉皮还能预防人类忧郁症的发生，因为它的含有大量的5HP，这种物质经过煮制以后可以直接转化血清素，能调节人类的神经与情绪，从而也就减少了忧郁症的发生机率，另外煮香蕉皮还能治风火牙痛，煮制时可以把香蕉皮加冰糖一起煮，煮好以后喝汤，每天两次，能让风火牙痛的症状很快消失