吃维c片有什么好处(吃维c有什么好处)

吃维c片有什么好处

1、增强免疫力和应激能力，人体缺乏维生素C后，容易发生反应迟钝，容易患上感冒，这时候，适量服用维生素C片，有利于改善自己的免疫力和应激能力。

2、促进骨胶原的生物合成以及胶原蛋白的合成。利于组织创伤口的更快愈合，特别地，对牙龈出血有一定的治疗作用，还能防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛等疾病。

3、促进铁、钙和叶酸的利用，增加营养的吸收，保证合理补充营养。

4、维生素C片的作用还体现在提高脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，清除血管中的有害物质，预防心脑血管疾病。

5、对于血压不稳定的患者大有裨益，利于稳定血压，减少高血压的发病。

吃维c有什么好处

维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等

几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素，而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它

那么，哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?需要吃维生素C片的人群有：1、从事剧烈运动和高强度劳动的人

这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充

2、在污染环境工作的人

体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素

3、白内障患者

维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C

4、坏血病患者

此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物

5、长期服药的人

服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C

6、嗜好抽烟的人

抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁

7、脸上有色素斑的人和容易疲倦的人

维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退

容易疲倦的人

维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用，并且还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，同时具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成、有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成的作用(维生素C是胶原蛋白生成的主要原料)

吃维生素c片有哪些好处？

维生素C的好处：抗氧化、预防衰、养颜美容；治疗各种贫血；提高免疫力、预防感冒；抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病；促进伤口愈合；治疗、预防口腔；增加肠蠕动，预防便秘等

副作用:大量服用引起腹泻及胃肠功能紊乱；大量服用引起泌尿系结石；过敏反应；大量服用突然停药导致维生素C缺乏病；大量应用导致尿糖、血糖假阳性