橘子皮怎么泡水喝最好-药食同源-祝由网

看到说橘子皮泡水喝对身体很好，橘子皮怎么泡水喝最好？橘子皮泡水喝的功效和作用是什么？

橘皮洗净切丝备用，备好冰糖，准备好材料后，洗锅，要注意锅中不能有一点油迹，洗好自然晾干，加入纯净水，水开加入切好的橘皮，橘皮煮开加入冰糖，枸杞，小火慢煮，边煮边搅拌，煮至橘皮发软，关火，盛出冷却，即可饮用。

还有一种比较简单的方法就是橘子皮洗干净，用八十度的热水泡干橘皮就可以饮用。

桔子皮中含有类柠檬苦素，有助于促进肠道蠕动，具有促消化、增加食欲的功效，另外，桔子皮中含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，增加食欲。

桔子皮具有减肥瘦身的功效，因此，橘子皮泡水喝可以将脂肪排出体外，此外，橘子皮泡水喝还具有燥湿化痰的功效，对有慢性咽炎、支气管哮喘的人群有帮助。

桔子皮泡水喝可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，去除湿气，起到健脾和驱风下气的效用，化湿健脾。

另外，除了橘皮以外，橘络也有通络理气化痰的功效，橘络就是橘瓤上面白色网状丝络，橘核还有理气、散结、止痛的功效。

橘子皮能去异味。

橘子皮放入到冰箱里面，橘子皮的香味可以带来清新的效果，同时也可以吸附冰箱里面一些不好闻的味道，这样也可以避免浪费。

其原理是橘子皮含有芳香油类的物质，有着很强的一个挥发性，可以很好的去散发一些很好闻的味道。

橘子营养丰富，含有较多的糖类、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有消食开胃、生津润肺等作用。

但是吃橘子的时候要注意这几种食物，橘子不能和白萝卜，黄瓜，鸡蛋、牛奶、豆浆，螃蟹等海鲜类食物同食，可能会引起机体不适，严重还会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

1、挑选一瓣橘子皮；用清水将橘子皮表面的脏污清洗干净；倒入热水进行冲泡；待水温后放适量的蜂蜜进行调味

2、新鲜的橘子皮中水分含量较高，黄酮类化合物较少，饮用后达不到理想的保健效果，而且新鲜橘子皮里面的鞣酸和挥发油含量较高，用来泡水喝，味道会又苦又涩，还是将橘子皮晒干了再喝比较好

1、先准备一两个小橘子，然后洗干净，剥皮，用刀切是最好的，这样上边可以带一点桔子肉，方法是用刀取上，取下，然后取四边，这样中间的橘肉就剩下一个正方形了

而且切出来的皮形状很规则，很好看

当然如果你想长期饮用，你最好事先把橘子皮风干，多储存一点，用的时候方便

2、把准备好的鲜橘子皮放到杯子里，然后给里边加上两勺白糖，再切一点姜片，然后放入

3、在烧一壶开水，然后把开水倒入杯子里，然后用勺子搅拌，使其融合和吸收

然后盖上盖子，泡30分钟，即可饮用

这样跑出来的水甘甜可口，又提神解乏

当然如果有条件，放在锅里煮20分钟最好，这样味道会跟浓郁

4、注意事项：鲜橘子皮不能吃多，食药者勿用

橘子皮怎么泡水喝最好