气郁体质的主要特征

气郁体质的主要特征

气郁体质是中医上常见的一种专业术语，是具有一定特征的，只是说很多人不了解气郁体质的具体情况，那气郁体质的主要特征是什么？

气郁体质的主要特征

具体如下：

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

气郁体质的形成原因

综上所述可以知道，气郁体质的人身体气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、敏感、多疑等，其形成原因主要分为后天以及先天因素，具体如下：

先天因素

气郁体质者有一部分是遗传得来的，这类人群很容易出现肝气不舒、气郁的倾向。

后天因素

后天因素导致气郁的原因比较多，比如心理压力过大、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等，都可能会导致气郁。

气郁体质如何调理

气郁体质的人群，可通过以下几个方面调理身体：

饮食调养

气郁体质者通常具有气机郁结而不舒畅的倾向，因此建议患者应该吃理气解郁、调理脾胃功能的食物，常见有荞麦、高粱、大麦、萝卜、菊花、玫瑰等；需要注意气郁体质者应该少吃收敛酸涩的食物，其次冰冷的食物也应该少吃。

精神调养

忧思郁怒、精神苦闷是气血郁结的根本原因所在，气郁体质者大多性格比较内向，因此生活中更加需要注重其心理卫生以及精神调养，多参加社会活动、集体文娱活动等。

药物调养

气郁体质药物调养是必不可少的，可在医生的指导下，适当服用一些疏肝理气解郁的中药材，常见的有香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮等。

气郁体质可以吃阿胶糕吗

不建议吃。

对于气郁体质的人群来说，最好是不吃阿胶糕比较好，因为气郁体质者本身疏泄不是很好，而阿胶作为一种中药材，主要是马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶，其滋阴、润肺作用是比较强的，而滋腻碍胃，气郁者食用后容易生湿成痰，更容易加重气机不畅，从而会加重气郁。

气郁体质的形体特征是形体消瘦者较多说法正确吗？

说法正确

气郁体质的总体特征是气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主

以形体瘦者为多，性格内向不稳定、敏感多虑

人体之气是人的生命运动的根本和动力，机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现

当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”

扩展资料

养生方法

1、精神调养

多参加社会活动、集体文娱活动;多听轻快的音乐;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格

2、环境调节

肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激

在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐

参考资料来源：百度百科--气郁体质

参考资料来源：百度百科--气郁体质养生法

气郁体质 (郁闷型)

五、体质类型:气郁体质 (郁闷型) 定义:气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质

成因:先天遗传、或精神刺激、暴受惊恐、所欲不逐、忧郁思虑等

形体特征:形体瘦者为多; 外貌特征:神情忧郁、面色晦暗

精神特征:精神抑郁、烦闷不乐

心理特征:性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑; 常见表现:神情忧郁，烦闷不乐，情绪低沉，易紧张、焦虑不安，容易心慌、心跳快，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，多伴叹息则舒，或暖气呃进、喉间异物感、健忘痰多，大便偏干，小便正常，女子乳房胀痛、辗转难眠

发病倾向:易失眠多梦、不寐、惊恐、抑郁症、神经官能症、乳腺增生女子月经不调等病证

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天

体质特点:气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠

调养方式: ---疏通气机 环境起居调摄:夏避暑;冬避寒;防过劳

体育 锻炼:宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等

精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑

提升自信心和精气神

睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料

饮食调理:可够食用行气、解郁、消食、醒神的食物,如佛手、橙子、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、荞麦、小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等

常食益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼,少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等

可常食用药膳:双花西米露(西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖适量

双花倒在一个容器里,开水冲泡

西米倒入开水中,用中火煮约五六分钟至半透明状,滤出西米

双花倒进锅里烧开,再把西米倒进入煮开，加糖)

保健品:应用疏肝理气的药物调理,如乌药、香附、川陈子、小茴香、青皮、郁金 等,可把这些做成膏药长期服用

药物调养:可用甘温补气之品,如人参、山药、黄芪等

代表中成药玉屏风散

可 以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节